یک عدد میز پرس سه کاره، با یک میله هالتر رکورد ۱۵۰سانت،یک جفت دمبل ۱۰ کیلویی متغیر(جمعا ۲۰کیلو)، ۲۰کیلو صفحه سنگ دمبل(۴عدد ۵کیلویی)، ۷۵کیلو صفحه سنگ هالتر.در حد نو