انبه و فواید آن برای سلامتی بدن

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۴۸
5
تعداد رای‌دهندگان: 812

انبه یکی از میوه‌های خوش طعم مخصوص تابستان بوده که به عنوان پادشاه میوه‌ها شناخته شده است. طعم شیرین و معطر این میوه می‌تواند ذهن را تازه کرده و احساس شادی را بدن ایجاد کند. با فواید انبه بیشتر آشنا شوید.

انبه و فواید آن برای سلامتی بدن

انبه سرشار از مواد مغذی، مواد فعال زیستی و فیبر است. این میوه یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین‌های A، C، E  بوده و همچنین حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، مس، کلسیم و فسفر است.

در این قسمت از زیبامون دات کام قصد داریم به برخی از فواید انبه اشاره کنیم. با ما همراه باشید.

 

فواید انبه برای سلامتی و زیبایی

 

1. استفاده از منظم از انبه میتواند باعث کنترل و کاهش سطح کلسترول در بدن شود. محتوای بالای ویتامین C موجود در این میوه کمک می‌کند تا کلسترول به پایین‌ترین سطح خود برسد.

 

2. انبه تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست داشته و اغلب در تهیه‌ی ماسک‌های زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه یک منبع بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان و به خصوص ویتامین C بوده و برای سالم و درخشان نگه داشتن پوست بسیار مفید و موثر است. علاوه‌براین، ویتامین A و بتاکاروتن موجود در این میوه برای احیای پوست و جوان نگه داشتن آن بسیار موثر است.

 

3. در فصل گرما برای کاهش خطر گرمازدگی و عوارض ناشی از آن و حفظ آب بدن، استفاده از انبه را فراموش نکنید. این میوه سرشار از پتاسیم بوده و به حفظ سطح سدیم در بدن کمک بسیاری می‌کند و از این طریق در تنظیم سطح مایعات در بدن بسیار موثر است.

 

4. انبه حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین A بوده و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ سلامت چشم بسیار مفید هستند. ویتامین A برای بهبود بینایی، جلوگیری از اختلالات مختلف مربوط به جشم مانند شب‌کوری، آب مروارید، خشکی چشم و دیگر ناراحتی‌های چشمی بسیار موثر است.

 

انبه

 

5. استفاده منظم از انبه باعث حفظ تعادل PH  و حالت قلیایی بدن می‌شود.

 

6. محتوای فیبر بالای موجود در انبه برای هضم و حذف مواد زائد در بدن بسیار مفید است. انبه برای جلوگیری از اختلالات گوارشی نیز بسیار موثر است. علاوه‌براین این میوه برای کاهش یبوست و بهبود زخم معده نیز موثر است.

 

7. انبه حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C و A بوده و نقش کلیدی در افزایش سیستم ایمنی بدن را ایفا می‌کند. ویتامین A برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است.

 

8. انبه در بهبود سلامت مغز نیز نقش دارد. اسیدگلوتامین موجود در انبه برای افزایش حافظه و ترویج هوشیاری ذهنی بسیار موثر است. علاوه‌براین، انبه حاوی ویتامین B6 بوده و برای بهبود عملکرد مغز حیاتی است.

 

ترمیم ناخن شکسته

نکاتی درباره آرایش شب و روز

خواص هندوانه

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
کیان رشیدی
۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷:۲۷
خیلی مطلب مفیدی بود نمیدونستم انبه این همه خاصیت مهم داره
پاسخ
نظر خود را ثبت کنید