در حال گرفتن اطلاعات...

درمان درد بعد از ورزش با نسخه گیاهی

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۰
5
تعداد رای‌دهندگان: 2422

عضلات بدن بعد از انجام حرکات ورزشی به خصوص بعد از فاصله زمانی زیاد دچار درد شدید می‌شوند که این درد بعد از ورزش را می‌توانید با ترکیب 2 ماده پرخاصیت گیاهی رفع کنید.

درمان درد بعد از ورزش با نسخه گیاهی

کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرق کردن با کیفیت داشته‌اید. ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آن اندام‌تان خیلی عالی خواهد شد. اغلب اوقات، هنگامی احساس کوفتگی می‌کنیم که عضلات بی‌تحرکمان که قبلا هیچ گاه از آن‌ها استفاده نکرده بودیم، درگیر شوند. حتی اگر خوش اندام هستید، کلاس ورزشی جدید یا تمرین ورزشی جدید که بدن‌تان به آن عادت ندارد باعث می‌شود تا چند روز درد بکشید.

اگر فردی هستید که فعالیت‌های ورزشی را چه در باشگاه و یا در منزل انجام می‌دهید ، یا حتی کلاس‌های یوگا می‌روید به طبع بعد از انجام این حرکات فشاری روی ماهیچه‌ها اعمال می‌شود که ایجاد درد می‌کند.  ورزش‌های مفید برای افسردگی

ورزش کردن در باشگاه، دویدن،شنا ، دوچرخه سواری و رقص فعالیت‌های فیزیکی هستند که باعث تناسب اندام و خوشحالی می‌شود. 5 راز زیبایی ورزش

اغلب وقتی ورزش و کار جدیدی را شروع می‌کنید ممکن است اشتباهاتی کنید که باعث درد ماهیچه‌ای ، خشکی و درد شود. فواید ورزش برای مغز

 

نسخه‌های خانگی برای کاهش درد ماهیچه‌ای بعد از ورزش کردن

 

درد عضلانی

 

مواد لازم

بذر یا همان دانه کتان

عسل

روش آماده سازی نسخه گیاهی ضد درد عضلات بعد از ورزش

همه‌ی این مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیری بدست بیاید و این ترکیب را هر روز بعد از ورزش حداقل به مدت 1 ماه به صورت موضعی مصرف کنید.

این نسخه خانگی برای کاهش درد وقتی منظم مصرف شود، شگفت انگیز عمل می‌کند و در طول مصرف دارو از غذاهای حاوی پروتئین و کلسیم برای تقویت و سلامت ماهیچه‌ها استفاده کنید.

بذر کتان حاوی پروتئین ، ویتامین E امگا 3 است که به درمان درد و سفتی ماهیچه‌ها بعد از ورزش کمک می‌کند.عسل حاوی آنتی اکسیدانی است که جریان خون در ماهیچه‌ها را بهبود می‌بخشد و باعث کاهش تورم و درد می‌شود.

 

سه ورزش برای افزایش عمر بر اساس تحقیقات

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
در حال گرفتن اطلاعات...
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید