در حال گرفتن اطلاعات...

با خوردن این خوراکی ها جوش میزنید - قسمت دوم

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۷
5
تعداد رای‌دهندگان: 3336

جوش زدن کابوس هر فردی است که پوست چرب و مستعد به آکنه دارد، مخصوصا برای نوجوان‌ها که روی این مسئله خیلی حساسند. خوب است بدانید که با شناخت مواد غذایی محرک آکنه، می‌توانید از جوش زدن‌های مکرر و ناخوشایند بکاهید... (قسمت دوم)

با خوردن این خوراکی ها جوش میزنید - قسمت دوم

حتما برای شما هم پیش آمده است که قبل از یک مراسم جشن، قرار کاری مهم یا تعطیلات آخر هفته، جوش بزنید و اعصابتان هم از این بابت بسیار آشفته شود. پس خوب است بدانید که محرک بسیاری از این جوش‌های ناخواسته، غذاهایی هستند که قبل از این مجالس مهم میل می‌کنید. بله به همین سادگی می‌توانید تا میزان زیادی از جوش زدنتان را کاهش دهید.

 

چه غذاهایی باعث می‌شوند جوش بزنید؟

 

6. برنج

برنج دارای درصد گلیسیمیک بالایی است که می‌تواند میزان انسولین در خون را افزایش دهد. بالا رفتن میزان انسولین در خون هم به معنای افزایش ترشح هورمون‌های محرک آکنه است و این طور می‌شود که شما جوش می‌زنید.

صد در صد نمی‌توان از خوردن برنج خودداری کرد، اما می‌توان قبل از مراسم و روزهای مهم زندگی مصرف آن را کاهش داد.

جوش و آکنه

 

7. شیر

درست مانند دلیل که برای مصرف پنیر آورده شد، شیر هم در ایجاد جوش می‌تواند موثر باشد. به طور کلی مواد غذایی با درصد گلیسیمیک بالا، باعث ایجاد جوش در بدن می‌شوند. البته هنوز به طور کامل و صددرصدی چگونگی و قطعیت این تاثیر مشخص نشده است، اما با تحقیقات عملی صورت گرفته روی تعداد زیادی نوجوان، معلوم شده است که کسانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند، کمتر از کسانی که از شیر پرچرب استفاده می‌کنند، جوش می‌زنند.

برای تعدیل کردن رژیم غذاییتان، بهتر است در کنار برنج، پنیر و شیر، از موادی با درصد گلیسیمیک پایین مانند انواع میوه‌ها و سبزیجات و همچنین پروتئین کم‌چرب استفاده کنید.

جوش و آکنه

 

8. پیتزا

پیتزا هم دارای محصولات لبنی مانند پنیر و آن هم از نوع پرچرب است که باعث ایجاد تغییرات در ترشح هورمون‌ها می‌شود که تولید چربی و غدد سباسه پوست را افزایش می‌دهد و در نتیجه جوش و آکنه را در پی دارد. برعکس شیر و برنج، این بار می‌توانید از پیتزا استفاده نکنید و آن را کاملا کنار بگذارید.

جوش و آکنه

 

9. سیب زمینی سرخ کرده

جوش زدن، جواب مستقیم بدن به چیزهایی است که می‌خوریم. وقتی یک بشقاب سیب زمینی سرخ شده می‌خورید، بدنتان مقدار بسیار زیادی چربی و روغن به دست می‌آورد که از طریق طبیعی و فرایند گوارشی و آنزیمی نمی‌تواند آن را دفع کند، بنابراین این چربی اضافی در بدن، از طریق پوست و غدد چربی دفع می‌شود و نتیجه آن، چیزی است که پوستتان را قرمز و متورم و جوش‌دار می‌کند.

جوش و آکنه

 

10. چیپس سیب زمینی

طبق تحقیقات، بعضی از هورمون‌های بدن مانند هورمون مردانه که در سنین بلوغ هم در پسران وجود دارد و هم در دختران، تحت تاثیر مواد دریافتی مانند داروها و غذاها هستند. یکی از این غذاها هم مواد سرخ شده در روغن مانند چیپس سیب زمینی است که باعث ایجاد واکنش هورمونی در بدن و در نتیجه آکنه در صورت می‌شود.

جوش و آکنه

 

با خوردن این خوراکی ها جوش میزنید (قسمت اول)

جوش صورت و عوامل عجیب در ایجاد آن

از بین بردن جای جوش فوری

علت جوش چانه و درمان آن

درمان جوش صورت فوری

درمان های خانگی برای جوش از نظر متخصصین (سری اول)

حقایقی درباره جوش و آکنه بزرگسالان و روش‌های درمان آن

جوش هر ناحیه از صورت به شما چه می‌گوید؟

با تغذیه‌ی مناسب جوش زدن را متوقف کنید (قسمت دوم)

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
در حال گرفتن اطلاعات...
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
نظر خود را ثبت کنید