در حال گرفتن اطلاعات...

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت دوم)

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
5
تعداد رای‌دهندگان: 2029

درقسمت دوم، به معرفی تعدادی دیگر از مواد طبیعی و در دسترس برای پاکسازی پوست می‌پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید...

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت دوم)

اگر به دنبال راه‌حل‌هایی برای داشتن پوستی سالم، شاداب، باطراوت و جوان هستید، ما یک راه ساده و ارزان را به شما معرفی خواهیم کرد. همانطور که ژنتیک و سبک زندگی نقش بسیار مهمی در زیبایی و شادابی پوست دارند، مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی نیز در این زمینه موثر هستند. بنابراین برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید مواد طبیعی و سالم را در  برنامه غذایی خود بگنجانید. با تعداد دیگری از این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید. قسمت اول را در اینجا ببینید.

 

روغن زیتون

 

روغن زیتون

 

روغن زیتون دارای فواید بسیاری رای زیبایی پوست صورت و بدن است. اگر پوست خشکی دارید، از این روغن برای مرطوب‌کردن پوست خود استفاده کنید. از روغن زیتون می‌توان برای پوست‌های چرب نیز استفاده کرد. 

علاوه‌براین با گنجاندن روغن زیتون در برنامه غذایی به‌تدریج پوست درخشان و سالم‌تری نیز خواهید داشت.

 

گوجه‌فرنگی

 

گوجه فرنگی

 

مطالعات بسیاری در این زمینه نشان داده است که گوجه‌فرنگی از پوست در برابر پیری و آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند. راز گوجه‌فرنگی در حفاظت از پوست، وجود مقادیر زیادی لیکوپن است. این رنگدانه باعث قرمز شدن گوجه‌فرنگی و همچنین افزایش سلامت پوست ما می‌شود.

 

ذرت

 

ذرت

 

ذرت یک منبع غنی از فیبر، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، نیاسین، تیامین و چندین ویتامین دیگر است. تمام این مواد مغذی برای افزایش زیبایی و سلامت پوست لازم و ضروری هستند که می‌توان با استفاده از ذرت در برنامه‌غذایی، از این مواد مغذی بهره‌مند شد. 

 

توت‌فرنگی

 

توت فرنگی

 

توت‌فرنگی یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است که از آن به روش‌های مختلف در تهیه‌ی انواع شیرینی، سالاد، اسموتی، مربا، بستنی، کیک و ... استفاده می‌شود. توت‌فرنگی باعث می‌شود تا پوستی پاک و شفاف داشته باشید و همچنین از پوست در برابر اشعه‌های ماورا بنفش محافظت می‌کند.

 

ماست

 

ماست

 

اگر می‌خواهید پپوستی صاف و بدون چین‌وچروک داشته باشید، استفاده از ماست در برنامه غذایی خود را فراموش نکنید! ماست یک منبع بسیار غنی از بسیاری از مواد مغذی قدرتمند مانند کلسیم، روی، اسیدلاکتیک و ویتامین B است که نقش بسیاری موثری در زیبایی و شفاف شدن پوست دارند.

 

گریپ‌فروت

 

گریپ فروت

 

این میوه شگفت‌انگیزحاوی مقادیر زیادی ویتامین C، A، آنتی‌اکسیدان و مواد طبیعی است که برای داشتن پوست سالم ضروری هستند. گریپ‌فروت پوست را نرم‌تر و قوی‌تر می‌کند.  مراقبت های زیبایی و آرایشی برای دختران نوجوان

 

کیوی

 

کیوی

 

ویتامین C نقش  بسیار مهمی در زیبایی و سلامت پوست دارد و به همین دلیل باید از آن به‌صورت منظم در برنامه غذایی استفاده کرد. کیوی، یکی از بهترین منابع ویتامین C، است. برای شادابی پوست صورت چه کنیم؟

 

ماهی

 

ماهی

 

ماهی‌های مختلف از جمله ماهی قزل‌آلا، ساردین، شاه‌ ماهی و ماهی آزاد دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا3 هستند. گوشت ماهی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد  و از پوست در برابر آسیب‌های نورخورشید محافظت می‌کند. آسیب زدن به پوستتان را متوقف کنید!

 

ممنون که با زیبامون همراه بودید!

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
در حال گرفتن اطلاعات...
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید