خواص تخم شربتی برای سلامت بدن، پوست و مو

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱:۱۴
5
تعداد رای‌دهندگان: 892

در این مطلب به خواص و فواید بی نظیر تخم شربتی برای سلامت بدن، سلامت پوست و مو می پردازیم با زیبامون همراه باشید.

خواص تخم شربتی برای سلامت بدن، پوست و مو

تخم شربتی یا همان دانه ی گیاه ریحان سرشار از فواید و خواص شگفت آوری است. این دانه ی کوچک که اغلب به صورت شربت در تابستان طرفداران خودش را دارد در کنار مزه ی دلچسب اش به سلامت بدن، پوست و مو کمک می کند و بسیار مفید است. در ادامه به خواص بیشتر این دانه ی ارزشمند می پردازیم، با زیبامون همراه باشید.

 

خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای سلامتی بدن

• تخم شربتی به سلامت روده کمک می کند.

تخم شربتی حاوی مقادیر زیادی پکتین است. مطالعات نشان داده است که پکتین دارای خواص پروبیوتیکی است که می تواند به رشد و افزایش باکتری های مفید روده کمک کند که شامل باکتری های ضد التهابی هم می شود و می تواند سلامت روده را تضمین می کند.

• تخم شربتی فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.

تنها یک قاشق غذا خوری تخم شربتی حاوی 7 گرم فیبر است که 25 درصد نیاز روزانه ی بدن را تامین می کند.

• تخم شربتی حس سیری در فرد ایجاد می کند.

پکتین هورمون های ایجاد حس سیری را در فرد تحریک می کند و برای مدت طولانی تری معده را پر نگه می دارد.

• لاغری و کاهش وزن با تخم شربتی امکان پذیر است.

تخم شربتی کم کالری است ولی غنی از ویتامین، پروتئین و حتی اسید های امگا 3 است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. تخم شربتی با جذب آب حجیم می شود و فضای بیشتری را می گیرد و همین امر به کاهش اشتها کمک می کند، همچنین مقادیر بالای فیبر در دانه ی ریحان باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پر خوری می شود. برای گرفتن نتیجه ی بهتر توصیه می شود روزانه قبل از وعده های غذایی تخم شربتی در آب، بدون شیرین کننده و شکر خورده شود.

• کنترل قند خون با تخم شربتی

طبق تحقیقات قند خون، در افراد دیابتی نوع 2، که روزانه به مدت یک ماه بعد از هر وعده ی غذایی 30 گرم تخم شربتی مصرف کرده اند، کاهش پیدا کرده است.

• به کاهش کلسترول خون کمک می کند.

پکتین با مهار جذب کلسترول در روده به کاهش کلسترول خون کمک می کند.

• جذب مواد معدنی لازم برای بدن با تخم شربتی

یک قاشق غذا خوری تخم شربتی می تواند 15 درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم و 10 درصد نیاز بدن به منیزیم و آهن را تامین کند. کلسیم و منیزیم برای سلامت استخوان ها نیاز است و آهن برای تولید گلبول قرمز نقش حیاتی دارد. وجود تخم شربتی در رژیم افرادی که گوشت و لبنیات مصرف نمی کنند، می تواند منبع خوبی برای جذب آهن و کلسیم باشد.

• درمان سرما خوردگی و سرفه با تخم شربتی

تخم شربتی با داشتن مقادیر زیادی آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به درمان سرماخوردگی و سرفه و آسم کمک می کند.

• تخم شربتی سلامت دهان و دندان را تضمین می کند.

تخم ریحان یا همان تخم شربتی با داشتن خواص ضد باکتری، ضدقارچ، ضد میکروبی و ضد ویروسی قوی از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. همچنین به رفع بوی بد دهان و خوشبو شدن آن کمک می کند.

تخم شربتی یک آرامش بخش موثر

تخم شربتی دارای خواص بی نظیر آرامش بخش قوی بوده است و به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. همچنین با وجود منیزیم در تخم شربتی با کاهش سطح کورتیزول خون به رفع بی خوابی و خستگی کمک می کند.

 

خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای پوست و مو

• روشن کننده ی طبیعی رنگ پوست با تخم شربتی

تخم شربتی به روشن شدن و درخشان تر شدن پوست کمک می کند. تخم شربتی با داشتن مقادیر بالای آنتی اکسیدان و اسید های چرب، چربی پوست را کنترل می کند و پوست را پاکسازی می کند. تخم شربتی جدای خواص مصرفی خود، برای تهیه ی یک ماسک خانگی مفید برای پوست استفاده می شود.

• یک قاشق چای خوری تخم شربتی آسیاب کنید و با یک قاشق آب و یک قاشق آب لیمو ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه بر روی صورت خود بمالید و سپس با آب سرد بشویید. این ماسک را دو بار در هفته استفاده کنید و پوستی روشن، شفاف و لطیف داشته باشید.

 

خواص ماسک تخم شربتی

 

• جوان سازی پوست با تخم شربتی

آنتی اکسیدان های موجود در تخم شربتی با آزاد کردن رادیکال های آزاد می توانند چین و چروک را کاهش دهند و به جوان سازی پوست کمک کنند.

یک قاشق تخم شربتی را در فنجانی آب گرم بریزید و بعد از 10 دقیقه سفیده ی تخم مرغ و آبلیمو به آن اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه بر روی پوست خود بمالید و سپس با آب سرد، خوب بشویید.

• تخم شربتی یک ضد آفتاب طبیعی

آنتی اکسیدان موجود در تخم شربتی پوست را در برابر اشعه ی UV آفتاب حفظ می کند و باعث کاهش آفتاب سوختگی می شود.

• درمان شوره ی سر با تخم شربتی

روغن دانه ی تخم شربتی باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و به رفع شوره و خارش پوست سر کمک می کند.

 

خواص تخم شربتی

 

مطالب پیشنهادی:

خواص انبه

خواص گیلاس برای پوست

خواص زغال اخته برای سلامتی بدن

خواص پوست موز برای صورت

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید