روش درمان جوش هورمونی طبق نظر متخصصان پوست

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۶ شهریور ۱۴۰۱ - ۱۰:۵۴
5
تعداد رای‌دهندگان: 499

اگر از داشتن جوش هورمونی رنج می برید و به دنبال بهترین روش درمانی برای جوش هورمونی هستید ، حتما در ادامه این بخش با زیبامون همراه باشید.

روش درمان جوش هورمونی طبق نظر متخصصان پوست

اگر به طور ناگهانی و پس از سال ها کنترل جوش های خود ، با جوش و آکنه مواجه شدید ، ممکن است علت این موضوع ، جوش هورمونی بزرگسالان باشد ! زیرا به نظر می رسد که بعد از سال های نوجوانی ، جوش و آکنه متوقف نمی شوند ؛ در بین زنان 20 تا 30 ساله رایج است ، آکنه هورمونی در امتداد یک سوم پایینی صورت ظاهر می شود و ناشی از  نوسانات هورمونی است .

اگر شما نیز از جوش هورمونی رنج می برید و می خواهید با روش های درمانی موثر و مناسب برای درمان جوش هورمونی آشنا شوید ، حتما این مقاله از زیبامون دات کام را تا انتها مطالعه کنید ، زیرا در این بخش ، از نظر و تجربه متخصصان پوستی برای درمان جوش هورمونی استفاده کرده ایم .

 

آکنه یا جوش هورمونی چیست ؟

آکنه هورمونی ، آکنه‌ ای است که از تغییرات هورمونی در بزرگسالی ناشی شده و منجر به انواع لک‌ ها از جمله جوش‌ های سر سیاه ، سر سفید و کیست‌ های دردناک می شود . در حالی که همه آکنه ها تا حدی توسط هورمون ها ایجاد می شوند و افراد در هر سن و جنس ممکن است از آکنه هورمونی رنج ببرند ، اما معمولاً اصطلاح "جوش هورمونی" به آکنه های التهابی بزرگسالان اشاره دارد که در زنان بالغ بین 20 سال ظاهر شده و یا بدتر می شود و این آکنه در بزرگسالان بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید . در واقع ، 54 درصد از زنان بالغ و 40 درصد از مردان بالغ از آکنه رنج می برند و بسیاری از آنها در دوران نوجوانی سابقه آکنه نداشته اند .

به طور کلی ، دو علامت بزرگ که نشان می دهد که شما با آکنه هورمونی سر و کار دارید این است که جوش های شما در حوالی قاعدگی بدتر می شوند و تمایل دارند در سراسر خط فک ، چانه و پایین گونه ها ظاهر شوند . اما با این حال ، همه آکنه های هورمونی یکسان به نظر نمی رسند . 

در حالی که جوش هورمونی اغلب به صورت جوش‌ های قرمز و کیستیک عمیق‌ در قسمت پایین صورت در امتداد خط فک ظاهر می‌ شود ، اما می‌ تواند با جوش‌ های سر سفید و سر سیاه نیز مشخص شود . همچنین می‌ تواند روی گردن ، شانه ها ، قسمت پشت بدن یا قفسه سینه نیز ظاهر شود .

 

جوش هورمونی

 

چه چیزی باعث ایجاد آکنه یا جوش هورمونی می شود ؟

آکنه هورمونی زمانی ایجاد می شود که سطح هورمون فرد در نوسان باشد . نوسانات استروژن ، پروژسترون و تستوسترون که بیشتر در طول دوره های قاعدگی ، بارداری و یائسگی رخ می دهند ، معمولا باعث ایجاد جوش می شود .

در واقع ، این تغییرات هورمونی باعث می شود بدن بیش از حد چربی مسدود کننده منافذ را تولید کند ، که سپس به التهاب ، تغییر در فعالیت سلول های پوست و کلونیزه شدن باکتری ها در فولیکول های مو منجر می شود و با این ترکیب ، آکنه شروع به ظاهر شدن می کند .

نوسانات هورمونی که باعث آکنه هورمونی می شود می تواند توسط شرایط زیر ظاهر شوند :

  • تغییرات هورمونی : قاعدگی ، بارداری ، یائسگی ، PCOS
  • سبک زندگی : استرس ، اضطراب ، رژیم غذایی ، کمبود خواب
  • داروها : شروع یا توقف کنترل بارداری ، مکمل‌ های خاص ، تستوسترون درمانی ، استروئیدها

 

آیا آکنه یا جوش هورمونی بزرگسالان از بین می رود ؟

متخصصان پوستی معتقدند در حالی که خود چرخه های جوش صورت ، معمولاً فقط دو تا سه هفته طول می کشد ، ممکن است سال ها با آکنه های هورمونی دست و پنجه نرم کنید ، به خصوص در دهه 20 و 30 زندگی خود و سپس دوباره به یائسگی بروید . اما ، با یک برنامه درمانی مناسب ، می توان از بروز آکنه های هورمونی جلوگیری کرد . 

 

اکنه هورمونی

 

بهترین راه های درمان و پیشگیری از آکنه یا جوش هورمونی

چندین گزینه درمانی مختلف وجود دارد که می تواند به شما در خلاص شدن از شر آکنه هورمونی کمک کند ، اما باید با یک متخصص پوست در مورد بهترین روش برای مقابله با جوش های خود صحبت کنید ، به خصوص اگر آکنه التهابی و کیستیک را تجربه می کنید . 

همچنین پوست شما می تواند به ارائه طرحی کمک کند که به طور خاص برای نیازهای شما کار کند . توجه داشته باشید که اگر فقط با جوش های خفیف سر و کار دارید محصولات آکنه بدون نسخه می توانند موثر باشند ، اما وقتی صحبت از آکنه کیستیک هورمونی می شود ، به احتمال زیاد نیاز به تجویز نسخه دارید . 

بنابراین برای درمان جوش هورمونی لازم است علاوه بر تغییرات خاص در سبک زندگی خود ، محصولات ضد آکنه و داروهای خوراکی را در برنامه روزانه خود قرار دهید . اما نکته ای که در این رابطه وجود دارد این است که توجه داشته باشید هر راهی را که انتخاب می کنید ، ثبات و صبر کلید اصلی آن هستند .

در اینجا چند راه حل بالقوه برای درمان جوش هورمونی وجود دارد که متخصص پوست ممکن است با شما در میان بگذارد : 

 

1. یک روال مراقبت از پوست مداوم را شروع کنید

بهترین روش درمانی برای شروع مقابله با آکنه هورمونی و پیشگیری از آن ، شستن صورت یک تا دو بار در روز با یک فیس واش مخصوص پوست آکنه‌ ای است ، در این مواقع باید از شستشوی شدید خودداری کنید و از دستکاری کردن و ترکاندن جوش ها اجتناب کنید . همچنین موهای خود را تمیز نگه دارید و سعی کنید از لمس بی مورد صورت خود اجتناب کنید .

هر روتین موثر مراقبت از پوست آکنه ای با شستن ملایم صورت شروع می شود . می‌ توانید از پاک‌ کننده‌ای استفاده کنید که حاوی ماده‌ ای برای مبارزه با آکنه است ، یا یک شوینده کف‌ دار ملایم و سپس یک درمان موضعی جداگانه را انتخاب کنید .

پاک کننده های حاوی مواد لایه بردار مانند اسید سالیسیلیک یا اسید لاکتیک به لایه برداری پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کنند و برای کسانی که جوش های سرسفید یا جوش های سرسیاه خفیف دارند بهترین انتخاب هستند .

همچنین شستشوی صورت با بنزوئیل پراکسید ، باکتری های سطحی را هدف قرار می دهد و برای آکنه های قرمز و التهابی بهترین انتخاب است . وقتی صحبت از پاک‌ کننده‌ های بنزوئیل پراکسید به میان می‌ آید ، بهتر است از محصولاتی با غلظت 10 درصد استفاده کنید ؛ زیرا این محصولات فقط برای مدت کوتاهی روی پوست می‌ مانند ، بنابراین غلظت بالاتر احتمال نفوذ بهتری به فولیکول‌ ها را قبل از اینکه از پوست شسته شود را میدهد .

اما اگر فقط جوش‌ های خفیف را تجربه می‌ کنید ، ممکن است بخواهید یک درمان موضعی بدون نسخه حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید ، زیرا محصولاتی که روی پوست می مانند ، معمولا می‌ توانند موثرتر از محصولات شوینده صورت باشند که آبکشی می‌ شوند .

طبق نظر متخصصان پپوستی ، بنزوئیل پراکسید شاید موثرترین ماده ای است که برای جوش های قرمز و ورم کرده داریم . بنابراین ، اگر آکنه هورمونی شما به این شکل است ، نگه داشتن یک محصول بنزوئیل پراکسید در روتین پوستی شما ممکن است بهترین گزینه باشد .

همچنین لازم است بدانید که مطالعات نشان داده اند که بنزوئیل پراکسید در غلظت های 2.5 ، 5 و 10 درصد به همان اندازه موثر است ، اما پتانسیل تحریک پذیری را دارد ، بنابراین توصیه می شود که استفاده از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید را با غلظت کمتر شروع کنید.

فقط در نظر داشته باشید ، از آنجایی که آکنه هورمونی معمولا به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود ، بنزوئیل پراکسید به اندازه افرادی که جوش و آکنه آنها به دلیل باکتری است ، موثر نخواهد بود . اما همانطور که گفته شد ، اکثر متخصصان پوستی همچنان توصیه می کنند آن را امتحان کنید . 

همچنین ، محصولات اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک نیز می توانند به طور بالقوه برای درمان آکنه و جوش هورمونی مفید باشند . اسید سالیسیلیک می‌ تواند به کاهش التهاب و اندازه جوش‌ ها کمک کند و اسید گلیکولیک سطح پوست را لایه‌ برداری می‌ کند ، که به تمیز نگه داشتن منافذ پوست کمک می‌ کند . وقتی صحبت از اسید سالیسیلیک به میان می‌ آید ، توصیه می‌ شود تا زمانی که ممکن است غلظت بالاتری از آن داشته باشید . همچنین می‌ توانید از ماسک صورت حاوی اسید سالیسیلیک یا گوگرد در روتین مراقبت از پوست خود در کنار سایر درمان‌ های موضعی استفاده کنید .

 

2. یک رتینوئید تجویزی را امتحان کنید

رتینوئیدها نقش کلیدی در هر رژیم مراقبت از پوست و به ویژه برای آکنه دارند . کرم‌ های رتینول می‌ توانند لایه‌ برداری را تنظیم کنند ،  منافذ پوستی را تمیز کرده و چربی پوست را کنترل کنند که همگی تأثیر مثبتی بر درمان آکنه و پیری پوست دارند . 

از آنجایی که رتینوئیدها اغلب می توانند در مراحل اولیه مصرف باعث خشکی یا تحریک پوست شوند ، متخصصان پوستی توصیه می کنند که حتما از رتینوئید تجویزی استفاده کنید . 

 

3. یک داروی خوراکی با نسخه را امتحان کنید

اگر درمان‌ های OTC (داروهای بدون نسخه) یا داروهای موضعی با نسخه کارآمد نیستند ، از متخصص پوست خود در مورد داروهای خوراکی سوال کنید . به خصوص اگر آکنه هورمونی کیستیک عمیق‌ تر و دردناک‌ تری دارید ، زیرا در این شرایط ممکن است نیاز به مکمل‌ های موضعی با داروهای خوراکی داشته باشید . 

همچنین چندین داروی ضد بارداری خوراکی نیز وجود دارد که برای درمان آکنه هورمونی مورد تایید FDA هستند و گاهی همراه با سایر داروهای خوراکی برای درمان جوش هورمونی تجویز می شوند . این داروها ، با تنظیم هورمون های شما و کاهش تستوسترون کار می کنند که می تواند جوش های ناشی از هورمون را کاهش دهند .

 

درمان جوش هورمونی

 

4. استفاده از یک ویتامین یا مکمل نیز می تواند کمک کننده باشد

اگر برای امتحان کردن یک داروی تجویزی راحت نیستید ، برخی ویتامین ها و مکمل ها وجود دارند که به طور بالقوه می توانند به درمان آکنه و جوش هورمونی کمک کنند .

طبق نظر متخصصان پوستی ، نیکوتین آمید ، نوعی ویتامین B3 که ممکن است به دلیل اثرات ضد التهابی به درمان آکنه هورمونی کمک کند . زیرا در مطالعات ، مکمل های ویتامین B3 موضعی و خوراکی برای بهبود آکنه ، موثر نشان داده شده اند .

همچنین ممکن است استفاده از زینک (روی) نیز بتواند به درمان آکنه هورمونی کمک کند . مکمل‌ های روی باعث کاهش جوش‌ ها می‌ شوند ، هر چند برخی مطالعات نشان می‌ دهند که درمان موضعی آکنه با روی، معمولا راه مؤثرتری است .

اما در این شرایط لازم است بدانید که همیشه قبل از مصرف مکمل های جدید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص که مصرف بیش از حد هر مکملی می تواند مضر باشد . همچنین بهتر است فقط یک مکمل جدید را در یک زمان شروع کنید تا بتوانید تشخیص دهید چه چیزی کمک می‌کند یا آیا عوارض جانبی رخ می‌ دهد یا خیر .

 

5. رژیم غذایی خود را تنظیم کنید

طبق گفته متخصصان پوستی ، بزرگترین عوامل مؤثر در ایجاد آکنه در بزرگسالان ، هورمون ها ، استرس و رژیم غذایی هستند . غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (غذاهایی که دارای بار قند یا نشاسته بالایی هستند) سطح قند خون را افزایش می دهند که باعث التهاب و تولید چربی در پوست می شود . به ویژه شیر گاو (همچنین شیر بدون چربی) ، پروتئین آب پنیر و مکمل های ویتامین B12 همگی با شعله ور شدن آکنه مرتبط هستند.

بنابراین برای جلوگیری از ایجاد جوش هورمونی بهتر است به جای شکر فرآوری‌ شده ، از غلات کامل استفاده کنید و شیر بادام یا جو دوسر را به عنوان یک جایگزین مناسب برای شیر گاو در نظر بگیرید .

 

6. سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سازگار با آکنه هورمونی و مراقبت از پوست اصولی و درست ، توصیه می شود که راه های کاهش استرس مانند یوگا یا مدیتیشن را نیز پیدا کنید . همچنین باید مطمئن شوید که هر شب به میزان مناسبی می خوابید . فراتر از آن ، اگر به دنبال راه های دیگری برای درمان طبیعی آکنه خود هستید ، موادی مانند روغن درخت چای ممکن است به شما کمک کند ، به طور ویژه اگر فقط با جوش های خفیف تا متوسط به جای جوش های کیستیک سروکار دارید ، این روغن ممکن است انتخاب بهتری باشد . 

 

مطالب مرتبط و پیشنهادی :

چگونه سیاهی زیر چشم را از بین ببریم؟

قویترین ماسک ضد جوش صورت

بهترین روتین پوستی روزانه از نظر متخصصان پوست

نکات مراقبت از پوست در روزهای تابستانی 1401

اسکراب چه مدت باید روی پوست بماند

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید