کاهش وزن - با چربی سوز‌ های خانگی آشنا شوید

دسته: تناسب اندام تاریخ نگارش: ۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۹:۰۹
5
تعداد رای‌دهندگان: 3661

چربی سوزهای خانگی را بشناسید و از آن‌ها برای ایجاد تناسب اندام و کمک به کاهش وزن خود، کمک بگیرید تا با کمترین هزینه و بدون عوارض لاغر شوید.

کاهش وزن - با چربی سوز‌ های خانگی آشنا شوید

مواد غذایی خوشمزه و مفیدی که در خانه‌های هر کدام از ما پیدا می‌شوند، می‌توانند به عنوان چربی سوز های خانگی ،در لاغری و کاهش وزن تاثیر بسیار مطلوبی داشته باشند و باعث ایجاد تناسب اندام و از همه مهم‌تر سلامتی بدن شوند. این مواد ساده، با کالری پایین، فیبر بالا، قدرت افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و امکان تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن، از بهترین مواد خوراکی طبیعی هستند که مصرفشان هم هیچ عوارضی نخواهد داشت.

خوراکی های چربی سوز

 

چربی سوز‌ های خانگی و در دسترس کدامند؟

 

1. چای دارچین و عسل

دو عدد چوب دارچین را در آبجوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط سبب کاهش اشتها و پایین آمدن قند خون می‌شود.

 

چای دارچین برای لاغری

 

2. چای سبز

کاهش وزن با چای سبز چربی سوز ! نوشیدن سه یا چهار فنجان چای سبز در روز به روند لاغری کمک زیادی می‌کند، زیرا چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز سلول‌ها شده و میزان مصرف انرژی را زیاد می‌کند. یک توصیه مهم این که بهتر است آن‌ را دو ساعت پس از صرف وعده‌ی غذایی بنوشید.

 

3. چای زنجبیل

یک قطعه ریشه‌ی زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید تا دم بکشد. این چای تند و خوش عطر، یک معجون عالی چربی سوز است که سبب ایجاد احساس سیری در بدن می‌شود و می‌تواند از خوردن خوراکی و ریزه‌خواری  بین وعده‌های مختلف غذایی و در طول روز جلوگیری کند و در نتیجه به صورت موثری به کاهش وزن بدن کمک می‌کند. زنجبیل از چربی سوز های خانگی تند و پرحرارت است که باعث بالا رفتن دمای بدن هم می‌شود و باید مراقب باشید که به آن حساسیت نداشته باشد. 

 

چای زنجبیل برای کاهش وزن

 

4. لیموترش

یک برش از لیموی تازه را در یک لیوان آب بریزید و به صورت ناشتا صبح‌ها میل کنید تا نتیجه‌ی آن‌ را در مدت کوتاهی در کاهش وزن ، پاکسازی بدن و افزایش نشاط خود شاهد باشید. استفاده از اسموتی‌های لیمو برای کاهش وزن بسیار مناسب و موثر هستند و تاثیر زیادی نیز در کاهش اشتها و ریزه‌خواری دارند، لیمو از چربی سوز های خانگی بسیار محبوب است که به سادگی در دسترس همگان هست.

کاهش وزن با بمب چربی‌ سوز

 

لیمو برای لاغری

 

5. آب

برای کمک به کاهش وزن ، از این بهتر و ساده‌تر دیگر نمی‌شود. نوشیدن آب به میزان کافی در روز، برای بدن ضروری می‌باشد. آب سبب افزایش سوخت و ساز بدن، دفع سموم و برطرف کردن احساس گرسنگی کاذب می‌شود. همچنین نوشیدن آب باعث بالا رفتن سطح انرژی و شادابی می‌شود. پس این ساده‌ترین عضو چربی سوز های خانگی را بیشتر استفاده کنید و فراموش نکنید که داشتن یک بطری آب در کنارتان، همیشه به شما یادآوری خواهد کرد که آب بنوشید.

 

6. فلفل سیاه و قرمز

مصرف فلفل باعث بالا رفتن دمای بدن و افزایش میزان مصرف کالری شده و همچنین دارای آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C و A ‌می‌باشد. این به معنای این است که با مصرف آن هم کاهش وزن پیدا می‌کنید و هم یک ماده‌ی ضد‌ سرطان به بدن خود رسانده‌اید.

 

7. سیب

سیب میزان کالری بسیار کمی دارد و با داشتن مقدار قابل توجهی فیبر، باعث سیری در طول روز می‌شود. سیب یک میوه‌ی ضد سرطان و دوست پوست محسوب می‌شود. مصرف یک سیب در روز می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. خوردن یک عدد سیب می‌تواند برای کسانی که  قصد کاهش وزن دارند، یک وعده‌ی غذایی محسوب شود، ضمن اینکه این میوه جزء خوراکی‌های موثر در زیبایی پوست و مو نیز می‌باشد.

 

سیب برای کاهش وزن

 

این چربی سوز های خانگی را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید و با صبر و حوصله منتظر نتیجه آن‌ها در کاهش وزن خود باشید.

 

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
در حال گرفتن اطلاعات...
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
م.ن
۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۲
همشونو دوسدارم و میخورم بجز سیب
پاسخ
گل سرخ
۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۲۳:۱۱
میشه بگید دمنوش زنجبیل و دارچین برای چه مدت باید بجوشونیم؟؟؟؟
پاسخ
حمید محمدی
۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۲۳:۰۹
واقعا تاثیر گذارن....👌
پاسخ
نظر خود را ثبت کنید