اولین توصیه به همه کسانی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند این است که نخورید! اما همیشه نخوردن چاره کار نیست. با بهترین خوراکی‌های طبیعی و موثر در لاغر شدن آشنا شوید!
۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۲۰
ادامه
ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم می‌تواند یک راه طولانی برای رسیدن به هدف یعنی کاهش وزن باشد. در این مسیر داشتن آگاهی لازم درباره‌ی مواد غذایی مفید و مضر برای کاهش وزن بسیار اهمیت دارد!
۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۸
ادامه
سیب زمینی سرخ شده خیلی پرطرفدار است اما برای افراد چاق اصلا گزینه مناسبی نیست. بهترین نوع مصرف سیب زمینی برای افراد چاق بصورت بخارپز شده است.
۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۴
ادامه
