افسردگی - زیبامون

افسردگی یک حالت روحی است که تاثیر زیادی بر روند عادی زندگی دارد و ممکن است مانع از انجام کارهای روزانه شود. آیا می‌دانید چه مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی مفید هستند؟

بسیاری از غذاهایی که در روز مصرف می‌کنیم برای ایجاد حس شادابی، نشاط و سبکی بسیار کارآمد و مفیدند. با این مواد غذایی آشنا شوید.

تحقیقات نشان داده کاهش دمای هوا باعث بروز حالت ناراحتی می‌شود. برای اینکه با این مشکل آشنا شوید نشانه‌های خاموش آن را به شما معرفی می‌کنیم.

فصل زمستان به دلیل کاهش تابش نور خورشید، تاثیرات منفی بیولوژیکی در شادابی و حس خوشحالی افراد دارد و علاوه برا این سرما و تاریک شدن زودهنگام هوا نیز این موضوع را تشدید می‌کند. باید بدانید که با راه‌کارهای بسیار ساده می‌توانید از این احساس رهایی یابید و خیلی پرشورتر به استقبال سال نو بروید.

امروزه بیماری افسردگی در بین مردم خیلی فراگیر شده و ورزش‌های زیادی هم برای آرامش ذهن وجود دارند.در واقع بهترین درمان برای افسردگی ورزش می‌باشد.

چگونه در خانه و با چند چای گیاهی ساده و ویتامین استرس و افسردگی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهیم؟!