اگرچه تمرینات ورزشی نقش بسیار مهمی در ایجاد تناسب اندام دارد اما نباید نقش برنامه و رژیم غذایی را نادیده گرفت. تمام مواد غذایی موجود در رژیم غذایی تاثیرات مستقیمی بر روی عضلات و تناسب اندام دارند. برخی از مواد غذایی هستند که گنجاندن آنها در برنامه غذایی می‌تواند در سیکس پک شدن عضلات نقش داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۴
ادامه
با مطالعه این مطلب، شما می‌توانید اطلاعات بیشتری درباره روش خلاص شدن از آکنه تنها به کمک یک فهرست غذایی ساده به دست آورید. پس در ادامه مطلب با ما همراه شوید...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۶
ادامه
میلیون‌ها نکته رژیمی به گوش‌تان خورده ولی هیچ‌گاه به دل‌تان نچسبیده است. دلیلش چیست؟ همه آنها کوتاه مدت هستند. در اینجا حقایقی در مورد نحوه خوردن و تفکر در مورد خوراکی‌ها برایتان عنوان می‌کنیم تا بدنتان بتواند وزن سالمی را در طول زندگی حفظ کند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۰
ادامه
انسان صدها سال است که ماست مصرف می‌کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می‌تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می‌تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۶
ادامه
خیلی از افراد در طول روز وقت کافی برای ورزش کردن و رفتن به باشگاه را ندارند و از طرفی هم به داشتن اندامی متناسب و زیبا علاقمندند. برای این افراد، بهترین روش یادگیری تمرینات ورزشی مناسب برای انجام در خانه است تا بتوانند یک شکم 6 تکه حرفه‌ای داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۸
ادامه
لنز طوسی به دلیل تنوع رنگی بسیار زیادی که دارد، از پرطرفدارترین مدل‌های انتخابی لنز زیبایی است که خیلی از بانوان حتما یک یا چند مدل از آن را دارند و حتما هم انتخاب اولشان برای یک استایل شیک و جذاب، لنز طوسی است. مدل‌های مختلف لنز طوسی دور مشکی...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۸
ادامه
با زیبامون دات کام همراه باشید تا با تفاوت عطر و ادکلن با یکدیگر بیشتر آشنا شوید...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۴
ادامه
تعداد باشگاه بدنسازی و ورزشی که ویژه بانوان باشد، با اینکه کم است، اما رو به افزایش است و زنان بسیاری برای حضور در این باشگاه‌ها ابراز علاقه می‌کنند. اما واقعا چرا حضور در باشگاه‌هایی که کاملا مختص زنان است و تمام ساعات آن را به ورزش بانوان اختصاص می‌دهند، اهمیت زیادی برای خانم‌ها دارد؟...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸
ادامه
پوست انسان و حلزون تقریبا دارای عناصر یکسانی هستند و تعادل بین کلاژن و الاستین موجود در پوست حلزون مشابه پوست انسان است. در ادامه درباره فواید کرم حلزون درباره پوست بیشتر بدانید.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۲
ادامه
بند انداختن و اصلاح صورت را با سه روش ساده که در اینجا به شما ارائه می شود می توانید خودتان به راحتی این کار را در منزل انجام دهید.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۰
ادامه
بعد از یک روز پرمشغله، استراحت کردن در یک محیط آرامش‌بخش و رویایی می‌تواند تمام خستگی را از بدن دور کند. برای این منظور لازم است تا اتاق خواب را به بهترین و مناسب‌ترین حالت دیزاین کنید تا حس آرامش بیشتری را برایتان ایجاد کند. یک اتاق خواب آرام و رویایی دارای چند ویژگی مهم است.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۵
ادامه
رعایت نظافت و نکات بهداشتی برای زیبایی آقایان ضرورت دارد. این نکات را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا یک مرد متشخص سالم، خوشبو، زیبا و مرتب باشید.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۶
ادامه
جشنواره لاله‌ها با هدف استفاده از گل لاله در فضا و منظره شهری، ایجاد نشاط در روحیه مردم و نهادینه کردن فرهنگ توجه به گل و گیاه در میان شهروندان افتتاح شد.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۶
ادامه
خیلی از دختران هنگام خرید لوازم آرایش، به دلیل نداشتن تجربه کافی در خرید یکجا و کامل لوازم آرایش، ممکن است دچار اشتباه شوند و با تشویق فروشنده، لوازمی را خریداری کنند که هرگز به دردشان نخورد. اگر شما هم در فکر خرید لوازم آرایشی مخصوص عروس هستید، بهتر است لیستی که ما در زیبامون دات کام به شما توصیه می‌کنیم را مد نظر قرار دهید. این لیست لوازم آرایش کاربردی شما را در بردارد و بر اساس تجربه‌های عروس‌ها تهیه شده است...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۰
ادامه
آشنایی با کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام معتبر می‌تواند نقش بسیار موثری در این زمینه داشته باشد. با کانال تلگرامی و صفحه اینستاگرام زیبامون بیشتر آشنا شوید.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
ادامه
کوررنگی یکی از مشکلات مربوط به بینایی‌ست که با عدم تشخیص درست رنگ‌ها همراه است. در این مطلب به بررسی جوانب مختلف کوررنگی و عینک کوررنگی می‌پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۹
ادامه
شاید برخلاف تصور همه بینی نه تنها نباید كوچك شود بلكه لازم است حتی بزرگتر شود؛ اینكه برخلاف تصور بسیاری بزرگی بینی شاید بینی را زیباتر كند.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۱
ادامه
مانیکور کردن ناخن‌ها در خانه، علاوه بر اینکه می‌تواند یک کار اقتصادی باشد، یک کار حرفه‌ای و عالی برای آشنایی با روش‌های مانیکور است که باعث می‌شود کم‌کم در آن مهارت‌های لازم را به دست آورید و خودتان هر وقت که خواستید و وقت داشتید، ناخن‌ها را مانیکور کنید...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۶
ادامه
این عینک‌ها از چشمان شما در مقابل تابش خیره کننده آفتاب محافظت می‌کنند و در تابستان از رسیدن نور مستقیم آفتاب به چشمان شما جلوگیری می‌کنند.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۲۹
ادامه
بسیاری از آرایشگرها با رازهای زیباتر جلوه دادن چهره ها، به خوبی آشنا هستند. رازهایی ظریف زیبایی که هر شخص با رعایت آنها می تواند زیبایی های چهره خود را آشکارتر سازد.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۱:۲۲
ادامه
.gif)
