با انجام 3 حرکت حرفه ای، باسن، ران ها و ساقهای کشیده، جذاب و زیبایی داشته باشید، چربی اضافه را بسوزانید و به لاغری اندامتان کمک کنید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه
یکی از روشهای بسیار مناسب برای کاهش وزن، استفاده از خوراکیهای طبیعی با کالری بسیار پایین است. با تعدادی از این مواد طبیعی بیشتر آشنا شوید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۱۴
ادامه
کاهش وزن و لاغر شدن، آنقدر هم که فکر می کنید کار سختی نیست، البته اگر اراده قوی داشته باشید و کمی هم ترفندهای زیرکانه برای لاغر شدن را بدانید.
۱۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه
چگونه با خوردن نودل بتوانیم وزن کم کنیم؟! نودل سرشار از کربوهیدرات است، به چه ترفندهایی می توان با خوردن غذا وزن کم کرد و لاغر شد؟!
۱۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۸
ادامه
مواد غذایی مناسب و مفید برای یک صبحانه مقوی و موثر در کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر را می شناسید؟
۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۹
ادامه
اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاهترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۹:۰۲
ادامه
انواع تنقلات و نوشیدنیهایی که در فصل زمستان به کمک آن میتوانید گرم بمانید، انرژی کسب کنید و در ضمن چاق هم نشوید!
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۱۲
ادامه
برای بسیاری از مردم چای فقط معنی همان چای سیاه ساده دم شده را میدهد و یا نهایتا یک فنجان چای سبز، اما واقعیت این است که به انواع چایها و دمنوشهای گیاهی، میتوان فراتر از یک نوشیدنی روزانه نگاه کرد.
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۰۰
ادامه
برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل، لازم نیست کارهای سختی انجام دهید. ترفندهایی هم هست که شما را بدون دردسر لاغر می کنند.
۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۹
ادامه
چگونه با خوردن وعدههای غذایی کوچکتر به کاهش وزن و لاغری خود کمک کنیم؟! آیا با خوردن غذا میتوان وزن کم کرد!؟
۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۷
ادامه
علاوه بر سخت بودن رژیمهای لاغری، نتیجه نگرفتن از آنها و یا عدم موفقیت در تقویت اراده برای جدیت کامل در تصمیمتان، چیزهایی هستند که شما را از هدفتان باز میدارند. پس چگونه میتوان ساده و سریع لاغر شد و لاغر ماند؟
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۵
ادامه
کدام نوشیدنیها هستند که باعث کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی میشوند و از آب و لیموترش تاثیر بیشتری دارند؟!
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۸
ادامه
آیا کربوهیدراتها باعث اضافه وزن میشوند؟! چگونه با خوردن نان و دیگر کربوهیدراتها همچنان لاغر بمانیم و وزن کم کنیم؟!
۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۵۴
ادامه
اگر دچار اضافهورزن شدهاید و از روند کند کاهش وزن در رژیم غذاییتان ناراضی هستید، باید به این فکر باشید که در این رژیم، یک تغییر اساسی ایجاد کنید. مصرف صبحانه!!! بله به همین راحتی لاغر شوید و لاغر بمانید.
۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۱۹
ادامه
چگونه با خوردن غذا آن هم در نیمه شب که فعالیت بدن خیلی پایین است هم چاق نشویم و هم کاملا سیر شویم!؟
شاید برایتان تعجب آور باشد که بتوان با مصرف روغن لاغر شد، اما این موضوع صحت دارد! البته نه با استفاده از هر روغنی و باید توجه داشته باشید که خواص مواد غذایی اطراف ما بسیار وسیعتر از آن چیزی است که فکر میکنیم.
دنیای ما پر از دغدغه و مشغله است و یکی از آنها مشکل چاقی و اضافه وزن میباشد که بسیاری از افراد در جامعه به آن مبتلا هستند. کاهش وزن اصول سادهای دارد که حتما باید بدانید.
با رعایت چند نکته و ترفند در آشپزخانه، وزن خود را کاهش دهید و لاغر شدن را لمس کنید! غذا و شیرینی بخورید و لاغر شوید!
از نظر بسیاری از متخصصان زیبایی و تناسب اندام، رژیم قارچ برای کاهش وزن و لاغر شدن مناسبتر از بقیه رژیمهای تکغذایی است. درباره خواص قارچ و این رژیم خاص بیشتر بدانید...
علاوه بر ورزش و رعایت رژیم غذایی، برخی از نوشیدنیها مانند اسموتی هم به کاهش وزن سریع و لاغری کمک بزرگی میکند! این اسموتیها کدامند؟
![با شلوار جین چه کفشی بپوشیم؟ [6 تا از بهترین کفش های مناسب ]](/Files/Thumbs/2025\1\18\b1df803d-ca09-4aa6-9fd2-c3cdbbc97fd9.webp)
