لاغری آسان - زیبامون

کاهش وزن و لاغری بدون ورزش و فقط با استفاده از رژیم غذایی نوشیدنی‌ها! چگونه فقط با نوشیدن در مدت زمان خیلی کوتاهی لاغر شویم؟!

آیا می‌دانید برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران بارداری چه کارهایی را باید قبل و بعد از این دوران انجام داد؟ توصیه‌های مفیدی در این رابطه آماده کرده‌ایم!

اگر قصد لاغر شدن دارید، باید ورزش مورد نظرتان برای کالری سوزی بیشتر را هوشمندانه انتخاب کنید تا نتیجه بیشتری در مدت کوتاه‌تر بگیرید. این ورزش‌ها را بشناسید!

چگونه با نوشیدن چای لاغری کاملا طبیعی به چربی سوزی بدن کمک کرده و لاغر شویم!؟ چگونه با کمترین ضرر چربی بسوزانیم!؟

بهترین راه برای جلوگیری از پرخوری در مهمانی‌ها و جمع دوستان، رعایت نکات بسیار ساده‌ای است که آن‌ها را در زیبامون به شما یادآوری خواهیم کرد.

اسموتی‌ها به دلیل محتویات عالی‌ای که دارند، نوشیدنی‌های موثر و محبوبی هستند که می‌توانند حتی در کاهش وزن و لاغری هم کمک کنند، پس ترکیبات آن‌ها را درست انتخاب کنید.

خیلی از افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن، از روند کند کاهش وزن خود ناراضی هستند و تمایل دارند که زودتر شاهد کاهش وزن خود باشند، این خواسته، روش‌های ساده‌ای دارد.

ساده‌ترین روش‌ها برای شروع یک رژیم کاهش وزن عالی و سریع که برای سلامتی بدنتان نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

کاهش وزن و از دست دادن کالری‌های اضافی که باعث چاقی می‌شوند، به تلاش شما بستگی دارد و البته به اینکه چقدر هوشمندانه نوع این تلاش را درست انتخاب کنید.

آیا عادت‌های مضر و اشتباه که باعث چاقی و افزایش وزن شما می‌شوند را می‌شناسید؟ اگر نه، حتما باید باشناخت آن‌ها، از همین حالا فکری به حال تغییر سبک تغذیه خود کنید.

کدام عادت‌های غذایی روزانه‌تان باعث افزایش وزن، چاقی و عدم تناسب اندام در شما شده است، آیا آن‌ها را می‌شناسید؟

چربی شکمی، یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد، حتی آن‌هایی که کاملا چاق نیستند هم به آن مبتلایند. به نظرتان با چه غذاهایی می‌توان از شر آن‌ها خلاص شد؟

اگر به دنبال یک لاغری سلامت و بدون خطر هستید، باید اصول آن را کاملا بشناسید تا بتوانید آن را در تمام رژیم‌ کاهش وزن و تغذیه‌ای خود به کار گیرید.

دانستن عادت‌های غذایی افراد خوش اندام، می‌تواند به شما در دستیابی به تناسب اندام کمک فراوانی کند. پس شما هم آن‌ها را به عادت خود تبدیل کنید.

لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام خیلی هم سخت نیست و فقط کمی هوشمندی می‌خواهد تا با فعالیت‌های روزانه، کالری بیشتری سوزاند و لاغر شد.

برای رژیم لاغری و دست پیدا کردن به تناسب اندام و وزن متعادل، باید یک رژیم غذایی سرشار از مواد سالم و کم کالری داشته باشید.

اکثر خانم‌ها بعد از مدتی رژیم داشتن یا ورزش کردن، متوجه میشن که روند کاهش وزنشون کند شده و یا کلا استپ کرده. تو اینجور مواقغ صرفا پایین آوردن میزان کالری اصلا جوابگو نیست و حتی ممکنه تاثیر معکوس داشته باشه. این مطلب رو بخونید دلیل استپ شدن وزنتون رو بدونید.

اگر برای کوچک کردن سایز شکمتان وقت کافی برای باشگاه رفتن و ورزش کردن ندارید، با ایجاد تغییرات روزمره بسیار ساده، این کار را عملی کنید.

فصل زمستان زمان بسیار خوبیه با دستور تهیه انواع سوپ‌های خوشمزه و البته رژیمی آشنا بشید. خوردن سوپ به خصوص به عنوان شام، کالری مصرفی شما رو خیلی پایین‌تر میاره و با توجه به سبزیجاتی که داخلش هست، بسیار هم مغذی و سالمه. در اینجا شما رو با رازهای لاغری با استفاده از سوپ آشنا می‌کنیم.

استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی، باعث لاغری سریع‌تر و بیشتری می‌شود، اما کدام یک از سبزیجات برای لاغری بهترند؟