تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

نکات لاغری شکم و آب کردن چربی های پهلو

نکات لاغری شکم و آب کردن چربی های پهلو
اگر می‌خواهید اندازه‌‌ی دور کمری ایده‌آل داشته باشید و بالاخره ماهیچه‌های شکم‌تان را هم ملاقات کنید، این نکات را فراموش نکنید.
۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۷
ادامه

مصرف میوه برای کاهش وزن

مصرف میوه برای کاهش وزن
میوه ها جزو مواد غذایی هستند که باید در برنامه غذایی به مقدار مناسب استفاده شوند. میوه‌ها می‌توانند موجب کاهش وزن و تناسب اندام شما نیز شوند.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۶
ادامه

کاهش وزن و تناسب اندام با این ورزش ها

کاهش وزن و تناسب اندام با این ورزش ها
استفاده از رژیم‌های غذایی سخت برای کاهش وزن، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمی‌گردد
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۳
ادامه

کاهش وزن - لاغری با روشهای ساده

کاهش وزن - لاغری با روشهای ساده
فرآیند لاغری شامل انواع تغییرات است و شما باید خودتان عامل این تغییرات باشید. اما برخی کارهای ساده می‌تواند امری مهم در کاهش وزن شما باشند.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۹
ادامه

راز زیبایی زنان ژاپنی و رژیم غذایی سالم آنها

راز زیبایی زنان ژاپنی و رژیم غذایی سالم آنها
شاید شما هم به این فکر کرده باشید که چرا زنان ژاپنی اندامی زیبا و بدنی سالم دارند. به نظر شما این ویژگی‌ها از کدام عادات سالم آنها نتیجه می‌شود؟
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۴
ادامه

رها کردن رژیم های کوتاه مدت

رها کردن رژیم های کوتاه مدت
بیشتر مردم می‌دانند رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت (مثل رژیم‌های یک ماهه و چهل روزه) فایده ای ندارند و فقط باعث می‌شوند وزن شما مرتب کم و زیاد شود.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۶
ادامه

تاثیر شنا بر کاهش وزن و تناسب اندام

تاثیر شنا بر کاهش وزن و تناسب اندام
اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد!
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۸
ادامه

تناسب اندام - اهمیت صبحانه برای کاهش وزن و کنترل وزن

تناسب اندام - اهمیت صبحانه برای کاهش وزن و کنترل وزن
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد اغلب دوست‌داران صبحانه خیلی بیش‌تر از کسانی که از صبحانه فراری هستند تمایل به کاهش وزن دارند. اما چه نوع صبحانه‌ای؟
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۶
ادامه

کاهش وزن - عصاره های مفید برای تناسب اندام

کاهش وزن - عصاره های مفید برای تناسب اندام
عصاره‌ها یا روغن‌های گیاهی برای کاهش وزن‌، یکی از بهترین گزینه‌ها برای سوزاندن چربی و لاغری سریع به شکل موثر و سالم هستند.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۲
ادامه

کاهش وزن - طرز تهیه انواع دمنوش لاغری

کاهش وزن - طرز تهیه انواع دمنوش لاغری
لاغری یکی از بحث‌های داغ روز است و افراد با استفاده از عمل جراحی یا رژیم غذایی مانند مصرف انواع دمنوش لاغری برای آن تلاش می‌کنند.
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰:۴۴
ادامه

کاهش وزن و لاغری با قوانین درست و اصولی

کاهش وزن و لاغری با قوانین درست و اصولی
همه ما می‌دانیم که کاهش وزن بسیار دشوار است اما سخت‌تر از آن ثابت ماندن وزن است برای کاهش وزن نیازمند رژیم غذایی سالم و درست هستیم.
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۳
ادامه

آیا می توان هنگام رژیم لاغری بستنی خورد؟

آیا می توان هنگام رژیم لاغری بستنی خورد؟
مسلما یکی از دوست داشتنی‌ترین خوراکی‌ها، بستنی است. از آن جا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی می‌کنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند.
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۶
ادامه

طرز تهیه نوشیدنی های لاغری با لیمو

طرز تهیه نوشیدنی های لاغری با لیمو
لیمو یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است. اما می‌دانید چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ شما باید نحوه‌ی مصرف آن را بیاموزید که به لاغری کمک کند.
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۲:۵۵
ادامه

چاقی و هزاران مشکل

چاقی و هزاران مشکل
بیماری‌های متعدد جسمی و روحی كه در اغلب افراد چاق مشاهده می‌گردد با افزایش توده چربی بدن آنها نسبت مستقیم دارد و هشدار جدی برای افرادی است كه دارای اضافه وزن می‌باشند.
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۲
ادامه

رفع غبغب - تمرین های اصلاحی موثر برای کاهش آن

رفع غبغب - تمرین های اصلاحی موثر برای کاهش آن
رفع غبغب با انجام حرکات موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن انجام می‌شود و به دلیل قرار دادن غبغب در موقعیت خاص موجب کوچک شدن آن می‌شود.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۱
ادامه

راه های فعال کردن هورمون کاهش وزن

راه های فعال کردن هورمون کاهش وزن
عملکرد صحیح هورمون کاهش وزن، تناسب اندام را به همراه خواهد داشت. هورمون‌هایی که با اصلاح تغذیه و تغییرات ساده در سبک زندگی، به درستی عمل خواهند کرد.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۰
ادامه

رازیانه و کمک به لاغری

رازیانه و کمک به لاغری
رازیانه برای طعم مشابه شیرین‌بیان و خواص بی‌نظیرش در سلامت بدن بسیار موردتوجه است. از دیرباز رازیانه برای درمان طبیعی بیماری‌ها استفاده می‌شده است.
۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۴
ادامه

چربی سوزی با رژیم غذایی مناسب و سالم

چربی سوزی با رژیم غذایی مناسب و سالم
مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود اما خوراکی‌هایی هم وجود دارند که با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود.
۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۷
ادامه

مواد غذایی افزایش دهنده متابولیسم بدن، قسمت دوم

مواد غذایی افزایش دهنده متابولیسم بدن، قسمت دوم
آیا بالا بردن متابولیسم بدن صحیح است!؟ کدام غذاها برای بالا بردن متابولیسم بدن مناسب هستند؟ با زیبامون همراه باشید تا ببینید به صورت طبیعی و بدون ضرر زدن به بدن چگونه می‌توانید وزنتان را کاهش داده و غذا هم بخورید! (قسمت دوم)
۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۸
ادامه

کاهش وزن سریع‌ تر با ورزش و موزیک

کاهش وزن سریع‌ تر با ورزش و موزیک
برای آسان کردن ورش و تمرین بدنی، روش های زیادی وجود داره که از آنها، گوش دادن به موزیک مناسب است.
۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۲
ادامه