تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

تمرینات ورزشی برای باسن و ران خوش فرم زیبا و سفت - ویدیو

تمرینات ورزشی برای باسن و ران خوش فرم زیبا و سفت - ویدیو
چگونه با انجام چند حرکت ورزشی، در خانه و یا در پارک، ران‌های خوش فرم و کشیده و باسن سفت و زیبایی داشته باشیم؟!
۲۷ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۰
ادامه

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو
چگونه با انجام چند حرکت ورزشی در طول یک ماه به سرعت چربی‌های شکم را آب کرده و شکی تخت و زیبا داشته باشیم!
۲۷ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۰
ادامه

خوراکی های پرکالری و دشمن تناسب اندام - قسمت دوم

خوراکی های پرکالری و دشمن تناسب اندام - قسمت دوم
بهتر است قبل از چاق شدن بیشتر با خوراکی‌های پرکالری و عادی اطرافتان، با آن‌ها آشنا شوید و از این به بعد با هوشیاری بیشتری از آن‌ها استفاده کنید.
۲۷ دی ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۲
ادامه

لاغری شکم و پهلو و کمر سریع و چربی سوزی - ویدیو

لاغری شکم و پهلو و کمر سریع و چربی سوزی - ویدیو
آیا دوست دارید که کمری باریک و پهلوها و شکمی سفت داشته باشید؟! ایا به تناسب اندام و زیبایی آن اهمیت می‌دهید؟!
۲۶ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۴۹
ادامه

اضافه وزن در دوران بارداری

اضافه وزن در دوران بارداری
آیا می‌دانید برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران بارداری چه کارهایی را باید قبل و بعد از این دوران انجام داد؟ توصیه‌های مفیدی در این رابطه آماده کرده‌ایم!
۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۹:۱۴
ادامه

پیکرتراشی و اطلاعاتی درباره آن

پیکرتراشی و اطلاعاتی درباره آن
لیپوساکشن یا پیکرتراشی یکی از عمل‌های زیبایی جدید برای از بین بردن چربی‌های اضافی بدن است. اما، آیا این روش برای همه مناسب است؟
۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۴:۵۳
ادامه

با این تمرینات اندامتان را متحول کنید!

با این تمرینات اندامتان را متحول کنید!
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید ورزش مورد نظرتان برای کالری سوزی بیشتر را هوشمندانه انتخاب کنید تا نتیجه بیشتری در مدت کوتاه‌تر بگیرید. این ورزش‌ها را بشناسید!
۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۲:۳۲
ادامه

چای لاغری - چای های طبیعی برای کاهش وزن سریع

چای لاغری - چای های طبیعی برای کاهش وزن سریع
چگونه با نوشیدن چای لاغری کاملا طبیعی به چربی سوزی بدن کمک کرده و لاغر شویم!؟ چگونه با کمترین ضرر چربی بسوزانیم!؟
۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۲۶
ادامه

جلوگیری از چاقی - چه کنیم تا در مهمانی‌ ها چاق نشویم؟

جلوگیری از چاقی - چه کنیم تا در مهمانی‌ ها چاق نشویم؟
بهترین راه برای جلوگیری از پرخوری در مهمانی‌ها و جمع دوستان، رعایت نکات بسیار ساده‌ای است که آن‌ها را در زیبامون به شما یادآوری خواهیم کرد.
۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۹
ادامه

راه های مقابله با پر خوری در زمان بیکاری

راه های مقابله با پر خوری در زمان بیکاری
یکی از دلایل اصلی ایجاد چاقی پرخوری و عدم کنترل آن در مواقع بیکاری است. با رعایت چند نکته می‌توانید پرخوری را در زمان بیکاری کاهش دهید!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۳۱
ادامه

لاغری و چربی سوزی - طرز تهیه لیموناد چای سبز

لاغری و چربی سوزی - طرز تهیه لیموناد چای سبز
چگونه با یک نوشیدنی لیموناد به لاغری و چربی سوزی بدن کمک کنیم و از ضررهایی که نوشابه‌های غیرطبیعی به بدن می‌زنند جلوگیری نماییم؟!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۰۵
ادامه

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)
در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۹
ادامه

کاهش وزن - اسموتی لیمو برای لاغری

کاهش وزن - اسموتی لیمو برای لاغری
اسموتی‌ها به دلیل محتویات عالی‌ای که دارند، نوشیدنی‌های موثر و محبوبی هستند که می‌توانند حتی در کاهش وزن و لاغری هم کمک کنند، پس ترکیبات آن‌ها را درست انتخاب کنید.
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۷
ادامه

زیبایی صورت - روش هایی برای کاهش چاقی صورت

زیبایی صورت - روش هایی برای کاهش چاقی صورت
اگر صورت چاق و فربه‌ای دارید، باید هر چه سریع‌تر با روش‌های ساده به فکر برطرف کردن این چاقی باشید تا جذاب‌تر و زیباتر شوید.
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۴:۵۷
ادامه

قوی کردن فیله کمر در خانه و بدون وزنه! (ویدیو)

قوی کردن فیله کمر در خانه و بدون وزنه! (ویدیو)
با چند حرکت ساده و بدون نیاز به وسیله ورزشی خاصی، فیله‌های کمر را در خانه قوی کنید و درنتیجه از کمر درد و درد پا جلوگیری نمایید!
۲۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۱
ادامه

ورزش در محل کار - ورزش های ضروری نشسته در محل کار

ورزش در محل کار - ورزش های ضروری نشسته در محل کار
ورزش در محل کار چگونه باید باشد که بدن فرم خود را حفظ کرده و به مشکلاتی از قبیل کمر درد و درد مچ دست دچار نشویم؟! با چند حرکت ساده بدن خود را نجات دهید!
۲۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۴
ادامه

خوراکی های پرکالری و دشمن تناسب اندام - قسمت اول

خوراکی های پرکالری و دشمن تناسب اندام - قسمت اول
مواد غذایی ساده‌ای که در طول روز ممکن است بدون توجه به ارزش غذایی و میزان کالریشان مصرف کنید و خیلی زود چاق شوید را از همین الان بشناسید.
۲۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۵۶
ادامه

روش هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن

روش هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن
خیلی از افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن، از روند کند کاهش وزن خود ناراضی هستند و تمایل دارند که زودتر شاهد کاهش وزن خود باشند، این خواسته، روش‌های ساده‌ای دارد.
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۲۰:۲۰
ادامه

آب کردن چربی‌های شکم و کمر در یک هفته! (ویدیو)

آب کردن چربی‌های شکم و کمر در یک هفته! (ویدیو)
چربی های شکم و کمر جزو سخت‌ترین چربی‌های بدن برای آب شدن هستند. چگونه در یک هفته این چربی‌های سرسخت را شل و آب کنید!؟
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۳۲
ادامه

چگونه بازوهایی محکم داشته باشیم؟ (ویدیو)

چگونه بازوهایی محکم داشته باشیم؟ (ویدیو)
چگونه چربی‌ بازوها را در خانه به سرعت و بدون ترک خوردگی پوست آب کنیم و بازوهایی خط‌دار و محکم داشته باشیم!
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۲۰
ادامه
پربازدیدترین‌های هفته
موارد بیشتر