تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

رژیم لاغری - کاهش وزن یک روزه!

رژیم لاغری - کاهش وزن یک روزه!
ساده‌ترین روش‌ها برای شروع یک رژیم کاهش وزن عالی و سریع که برای سلامتی بدنتان نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
۱۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۲۹
ادامه

بهترین راه کاهش وزن و تناسب اندام

بهترین راه کاهش وزن و تناسب اندام
کاهش وزن و از دست دادن کالری‌های اضافی که باعث چاقی می‌شوند، به تلاش شما بستگی دارد و البته به اینکه چقدر هوشمندانه نوع این تلاش را درست انتخاب کنید.
۱۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۷
ادامه

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت سوم

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت سوم
آیا عادت‌های مضر و اشتباه که باعث چاقی و افزایش وزن شما می‌شوند را می‌شناسید؟ اگر نه، حتما باید باشناخت آن‌ها، از همین حالا فکری به حال تغییر سبک تغذیه خود کنید.
۱۱ دی ۱۳۹۵ - ۲۳:۳۴
ادامه

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت دوم

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت دوم
کدام عادت‌های غذایی روزانه‌تان باعث افزایش وزن، چاقی و عدم تناسب اندام در شما شده است، آیا آن‌ها را می‌شناسید؟
۱۱ دی ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۳
ادامه

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت اول

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت اول
بعضی از عادات نادرست غذایی، به سرعت باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند که باید با چشمانی باز، آن‌ها را بشناسید و از آمرتکب شدنشان دوری کنید.
۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۳
ادامه

تناسب اندام - 3 راه برای خلاصی از چاقی در محل کار

تناسب اندام - 3 راه برای خلاصی از چاقی در محل کار
اگر شما هم نگران افزایش وزن خود به دلیل عادت‌های نادرست در محل کارتان هستید، حتما راه‌های جلوگیری از آن را بیاموزید و به کار ببندید.
۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۵:۴۰
ادامه

چربی سوزی - آب کردن چربی شکم با این غذاها!

چربی سوزی - آب کردن چربی شکم با این غذاها!
چربی شکمی، یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد، حتی آن‌هایی که کاملا چاق نیستند هم به آن مبتلایند. به نظرتان با چه غذاهایی می‌توان از شر آن‌ها خلاص شد؟
۶ دی ۱۳۹۵ - ۰۷:۴۳
ادامه

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت دوم

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت دوم
اگر به دنبال یک لاغری سلامت و بدون خطر هستید، باید اصول آن را کاملا بشناسید تا بتوانید آن را در تمام رژیم‌ کاهش وزن و تغذیه‌ای خود به کار گیرید.
۵ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۷
ادامه

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت اول

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت اول
رژیم‌های لاغری نادرست، می‌توانند به سلامتی شما آسیب جدی وارد کنند، پس حتما روش‌های اصولی و سالم لاغر شدن و کاهش وزن را بیاموزید.
۴ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۹
ادامه

کاهش وزن - کدام ورزش‌ شما را زودتر لاغر می‌کند؟

کاهش وزن - کدام ورزش‌ شما را زودتر لاغر می‌کند؟
اگر برای کاهش وزن و لاغر شدن به فکر انجام ورزش هستید، بهتر است ورزش‌هایی را انتخاب کنید که زودتر لاغرتان می‌کنند!
۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۲
ادامه

دلیل تناسب وزن مدل‌های معروف در بارداری

دلیل تناسب وزن مدل‌های معروف در بارداری
دلیل تناسب اندام مدل‌های معروف و سلبریتی‌ها در چیست؟ رژیم‌های وحشتناک؟ دو ماراتون؟ یا راز عجیب دیگری در میان است؟!
۳۰ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۰
ادامه

کاهش وزن - با این ترفندها به راحتی لاغر شوید!

کاهش وزن - با این ترفندها به راحتی لاغر شوید!
لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام خیلی هم سخت نیست و فقط کمی هوشمندی می‌خواهد تا با فعالیت‌های روزانه، کالری بیشتری سوزاند و لاغر شد.
۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵:۳۹
ادامه

دمنوش لاغری ارزان و در دسترس

دمنوش لاغری ارزان و در دسترس
دمنوش‌ها خواص بسیار زیادی در درمان بیماری‌ها و بهبود وضعیت بدنی دارند. بعضی از انواع این دمنوش‌ها برای لاغر شدن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۶
ادامه

سلبریتی ها - استایل بازیگر معروف بعد از بارداری

سلبریتی ها - استایل بازیگر معروف بعد از بارداری
معمولا خبرهای زندگی خصوصی بازیگران و سلبریتی‌ها خیلی زود همه جا می‌پیچد و مورد توجه قرار می‌گیرد. یکی از این خبرهای پر مخاطب، بارداری و البته لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام این بازیگرهاست.
۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳:۴۵
ادامه

تناسب اندام - آب کردن چربی بازوها

تناسب اندام - آب کردن چربی بازوها
تناسب اندام و هماهنگ بودن اعضای بدن با هم، از لاغر شدن هم مهم‌تر است. خیلی از افراد هستند که با وجود لاغر بودن تناسب اندام ندارند که باید این مسئله را حل کنند.
۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۲
ادامه

رژیم لاغری - غذاهای کم کالری کدامند؟

رژیم لاغری - غذاهای کم کالری کدامند؟
برای رژیم لاغری و دست پیدا کردن به تناسب اندام و وزن متعادل، باید یک رژیم غذایی سرشار از مواد سالم و کم کالری داشته باشید.
۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۵
ادامه

چرا لاغر نمی شوم؟!

چرا لاغر نمی شوم؟!
اکثر خانم‌ها بعد از مدتی رژیم داشتن یا ورزش کردن، متوجه میشن که روند کاهش وزنشون کند شده و یا کلا استپ کرده. تو اینجور مواقغ صرفا پایین آوردن میزان کالری اصلا جوابگو نیست و حتی ممکنه تاثیر معکوس داشته باشه. این مطلب رو بخونید دلیل استپ شدن وزنتون رو بدونید.
۱۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۷
ادامه

چگونه بدون ورزش شکمی تخت داشته باشیم؟

چگونه بدون ورزش شکمی تخت داشته باشیم؟
اگر برای کوچک کردن سایز شکمتان وقت کافی برای باشگاه رفتن و ورزش کردن ندارید، با ایجاد تغییرات روزمره بسیار ساده، این کار را عملی کنید.
۱۷ آذر ۱۳۹۵ - ۰۸:۲۱
ادامه

سوپ بخورید و لاغر شوید!

سوپ بخورید و لاغر شوید!
فصل زمستان زمان بسیار خوبیه با دستور تهیه انواع سوپ‌های خوشمزه و البته رژیمی آشنا بشید. خوردن سوپ به خصوص به عنوان شام، کالری مصرفی شما رو خیلی پایین‌تر میاره و با توجه به سبزیجاتی که داخلش هست، بسیار هم مغذی و سالمه. در اینجا شما رو با رازهای لاغری با استفاده از سوپ آشنا می‌کنیم.
۱۶ آذر ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۹
ادامه

با این سبزیجات سریع لاغر شوید

با این سبزیجات سریع لاغر شوید
استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی، باعث لاغری سریع‌تر و بیشتری می‌شود، اما کدام یک از سبزیجات برای لاغری بهترند؟
۱۶ آذر ۱۳۹۵ - ۰۷:۱۴
ادامه
پربازدیدترین‌های هفته
موارد بیشتر