تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

اشتباهات رایج در کاهش وزن خانم ها

اشتباهات رایج در کاهش وزن خانم ها
گاهی ممکن است تصور کنید تمام کارهای لازم برای کاهش وزن را انجام داده ای اما به نتیجه دلخواه خود نمی رسید! معمولا خانم ها در این مسیر دچار اشتباهاتی می شوند که از اشتباه بودن آن آگاه نیستند. با این اشتباهات بیشتر آشنا شوید!
۱۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
ادامه

بهترین مواد غذایی و طبیعی برای افزایش وزن

بهترین مواد غذایی و طبیعی برای افزایش وزن
اگر می خواهید افزایش وزن داشته باشید و این کار را با مواد غذایی سالم و طبیعی انجام دهید این قسمت از زیبامون دات کام را از دست ندهید!
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۴
ادامه

با این ترفندهای ساده از اضافه وزن و چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنید

با این ترفندهای ساده از اضافه وزن و چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنید
ترفندهای ساده ای که اجازه نمی دهند چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید را در "زیبامون" بیاموزید و در تعطیلات عید نوروز به کار ببندید.
۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
ادامه

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
چطور در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنیم؟! آیا کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته امکان پذیر است؟ چه رژیم غذایی به کاهش وزن 8 کیلویی کمک می کند؟!
۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۰
ادامه

چگونه در 10 روز وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟

چگونه در 10 روز وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟
اگر قصد دارید در سال جدید تناسب اندام داشته باشید می توانید با استفاده از توصیه های این مقاله در 10 روز به خواسته ی خود برسید!
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
ادامه

آرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی می شود

آرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی می شود
مدت هاست که دکترهای تغذیه در مورد رابطه مستقیم بین سرعت غذا خوردن و چاق شدن نظرات خود را اعلام کرده اند، و بر این باورند که باید آهسته غذا بخورید تا لاغر بمانید.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۳
ادامه

رژیم غذایی جادویی برای عروس خانم ها

رژیم غذایی جادویی برای عروس خانم ها
ایراد بزرگ اغلب رژیم غذایی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۴
ادامه

کاهش وزن و چربی سوزی سریع در 3 هفته برای عید 97

کاهش وزن و چربی سوزی سریع در 3 هفته برای عید 97
چگونه تا رسیدن عید نوروز 97 در طول 3 هفته حداقل 5 کیلو کاهش وزن داشته باشیم؟ با چه حرکاتی چربی سوزی را بالا ببریم؟
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۷
ادامه

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه
امروزه افراد زیادی را می بینیم که بسیار چاق هستند و سعی دارند با روش های گوناگون وزن خود را کم کنند و لاغر شوند. در مقابل آن ها افرادی هم هستند که لاغر هستند و دوست دارند چاق شوند. با ما همراه باشید تا روش های چاقی را آموزش دهیم.
۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۴
ادامه

چگونه درست بایستیم و درست راه برویم؟

چگونه درست بایستیم و درست راه برویم؟
حالت قرارگیری بدن شما در حالت‌ها و فعالیت‌های گوناگون به صورت ایستاده، نشسته و خوابیده از عوامل اصلی و مهم ضامن سلامت شما است. در ادامه با ما همراه باشید تا نحوه صحیح ایستادن و راه رفتن را بیاموزید.
۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۴
ادامه

دلایل چاقی زنان در سنین بالا و روش‌های مقابله با آن

دلایل چاقی زنان در سنین بالا و روش‌های مقابله با آن
امروزه چاقی به یکی از مشکلات اساسی هم برای زنان و هم برای مردان تبدیل شده است. آیا با دلایل ایجاد چاقی و روش های مقابله با آن آشنا هستید؟
۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۳
ادامه

ایروبیک در آب چه فوایدی برای بدن دارد؟

ایروبیک در آب چه فوایدی برای بدن دارد؟
اگر شما هم جزو دوستداران ورزش هستید و سلامتی و شاد بودن برایتان مهم است خوب است بدانید امروزه در بسیاری از نقاط جهان ورزش‌های داخل آب درحال رواج هستند. ایروبیک در آب تجربه‌ی هیجان‌ انگیزی است که حتما باید امتحانش کنید.
۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۸
ادامه

کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه با تغذیه صحیح

کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه با تغذیه صحیح
چگونه با تغذیه صحیح وزن خود را کاهش دهیم و چربی سوزی را بالا ببریم!؟ کدام مواد غذایی در لاغر شدن و بالا بردن متابولیسم بدن مناسب هستند؟!
۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۱
ادامه

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
شل شدن پوست، یکی از مشکلاتی که بعد از کاهش وزن ایجاد می شود. آیا می دانید چگونه می توان بعد از کاهش وزن نیز پوست سفت و محکمی داشت؟
۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۶
ادامه

راه اول و آخر لاغر کردن صورت بدون دارو

راه اول و آخر لاغر کردن صورت بدون دارو
امروزه اکثر افراد به دنبال لاغری و زیبایی هستند و علاوه بر لاغری بدنشان به لاغری صورتشان هم فکر می کنند. رفع چاقی صورت و داشتن یک فیس استخوانی بخشی از جذابیت های امروزی محسوب می شود، برای رو مد بودن و لاغر کردن صورت، ترفندهای خانگی را آغاز کنید.
۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۸
ادامه

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع
کامل ترین تمرینات چربی سوزی کل بدن؛ لاغری شکم، تناسب پاها و متناسب شدن باسن به همره عکس و اینفوگرافی و ویدیو را بخوانید و ببینید و خیلی سریع لاغر شوید!
۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۶
ادامه

کاهش وزن با خوردن چربی سوزها شایعه یا واقعیت؟!

کاهش وزن با خوردن چربی سوزها شایعه یا واقعیت؟!
شاید شما نیز تاکنون چیزهایی درباره چربی سوزی با مواد غذایی و خوراکی های طبیعی شنیده باشید. اما آیا کاهش وزن با خوردن چربی سوزها واقعیت دارد؟
۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۵
ادامه

با انجام این پنج حرکت ورزشی شکم تخت داشته باشید!

با انجام این پنج حرکت ورزشی شکم تخت داشته باشید!
مقاله ای کامل در مورد گرم کردن بدن قبل از حرکات ورزشی شکمی، سرد کردن بدن بعد از انجام ورزش برای حداقل رساندن آسیب به همراه عکس، جزئیات و نکات تمرینی!
۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۴
ادامه

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !
کرفس، همیشه یکی از بهترین سبزیجات برای کمک به کاهش وزن بوده است که می تواند در قالب یک رژیم فوق العاده مورد استفاده قرار گیرد و تاثیری عالی در لاغری داشته باشد.
۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
ادامه

8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی

8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی
با انواع رژیم غذایی معروف، موثر و کارآمد آشنا شوید و روش های عالی برای موفقیت در اجرای آنها را نیز در زیبامون بیاموزید.
۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۷
ادامه