تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
برای بهتر نتیجه گرفتن از ورزش باید به برنامه غذایی خود توجه زیادی کرد، رسیدن به تناسب اندام فقط با ورزش یا فقط با برنامه غذایی، امری غیر ممکن است.
۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۲
ادامه

راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی

راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
مدت‌ها رژیم گرفته اما حالا می‌بینید صورت‌تان تپل است. این مشكل افرادی است كه اضافه وزن دارند و صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است.
۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۵
ادامه

کاهش وزن، آب طعم دار برای لاغری!

کاهش وزن، آب طعم دار برای لاغری!
آب طعم‌دار یا دتاکس واتر یکی از روش‌های نوین برای ایجاد تمایل به نوشیدن آب بیشتر است که می‌تواند تاثیرات خوبی در کاهش وزن نیز داشته باشد!
۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۸
ادامه

حرکت اسکات - چگونگی انجام این تمرین برای تقویت عضلات

حرکت اسکات - چگونگی انجام این تمرین برای تقویت عضلات
انجام حرکت اسکات، می‌تواند روی تقویت عضلات مفید باشد. اما حرکات متفاوت اسکات به چه صورت و در چند ست انجام شده و روی چه عضلاتی تاثیر می‌گذارند؟
۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۹
ادامه

کاهش وزن، آموزش اسموتی برای لاغری

کاهش وزن، آموزش اسموتی برای لاغری
کاهش وزن همیشه کاری سخت است اما می‌توانید با استفاده از اسموتی‌های خوشمزه اینکار را به سادگی انجام دهید! آموزش چند اسموتی لاغری را ببینید!
۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه

بهترین معجون خانگی برای لاغری و افزایش متابولیسم

بهترین معجون خانگی برای لاغری و افزایش متابولیسم
متابولیسم افراد بعد از 30 سالگی، کاهش می‌یابد، پس بهتر است میزان متابولیسم را به کمک مواد خانگی بالا ببرید و سریع‌تر لاغر شوید.
۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۸
ادامه

دلایل اصلی عدم کاهش وزن

دلایل اصلی عدم کاهش وزن
آیا می‌دانید دلایل اصلی عدم کاهش وزن بعد از یک دوره رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی مداوم چیست؟
۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۱۰
ادامه

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن
در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزش‌ها باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه

تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب

تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب
یک برنامه ورزشی که مناسب اندام شما باشد، می‌تواند علاوه بر تناسب اندام فواید زیادی داشته باشد. اما این برنامه چه ویژگی‌هایی دارد؟
۲۶ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۳
ادامه

کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری

کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری
یکی از سخت‌ترین مراحل هر کاری، نحوه شروع آن است، مخصوصا درباره برنامه رژیم لاغری که اگر در ابتدای آن، اشتباهی رخ دهد، شاید زحماتتان را به باد دهد
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۳
ادامه

لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن

لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن خود به دنبال توصیه‌هایی هستید که مسیرتان را هموارتر کند، پس بهتر است این توصیه‌ها را در برنامه رژیم غذایی خودتان به کار ببرید.
۲۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۸
ادامه

کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!

کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش‌ سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۸
ادامه

چاقی صورت - درمان لاغری صورت با روش های ساده

چاقی صورت - درمان لاغری صورت با روش های ساده
شاید شما هم جزو افرادی باشید که با وجود اضافه وزن، صورت لاغری دارید. پیشنهاد می‌شود قبل از درمان‌هایی مانند بوتاکس، این روش‌های ساده را امتحان کنید.
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
ادامه

چربی سوزی یا کاهش وزن آبی ؟

چربی سوزی یا کاهش وزن آبی ؟
چربی سوزی و کاهش وزن واقعی نشانه‌هایی دارد که آن را با کاهش وزن آبی که فقط بر اثر کمبود آب در بدن ایجاد می‌شود، متمایز می‌سازد. اما این نشانه‌ها چیست؟
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲
ادامه

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز
لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه

تناسب اندام - آموزش ورزش هوازی در خانه

تناسب اندام - آموزش ورزش هوازی در خانه
انجام ورزش های هوازی در خانه، کمک زیادی در ایجاد تناسب اندام دارد، زیرا هر وقت که بخواهید، می‌توانید آن را انجام دهید و خب یک روش بدون هزینه است!
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
ادامه

داشتن گونه برجسته بدون عمل جراحی و زیبایی

داشتن گونه برجسته بدون عمل جراحی و زیبایی
افراد علاقه دارند که بدون عمل جراحی گونه برجسته داشته باشند. اما اینکار چگونه ممکن است؟ شما با ورزش‌های یوگا می‌توانید گونه برجسته داشته باشید.
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۴
ادامه

علت چاقی شکم - علت ایجاد چربی در اطراف شکم

علت چاقی شکم - علت ایجاد چربی در اطراف شکم
آیا شما هم از وجود چربی‌ در شکمتان رنج می‌برید؟ با توجه به دلایل به وجود آمدن آن، چاقی شکم می‌تواند خطرناک باشد. اما چه دلایلی باعث ایجاد آن می‌شوند؟
۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۳
ادامه

دستور رژیم لاغری فشرده 7 روزه - رژیم های تک خوری

دستور رژیم لاغری فشرده 7 روزه - رژیم های تک خوری
اگر به فکر یک رژیم لاغری موثر و کوتاه‌مدت هستید،می‌توانید یکی از بهترین رژیم‌های تک‌خوری را انتخاب کنید که در پاکسازی بدن نیز تاثیر خوبی خواهد داشت
۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۲
ادامه

کاهش وزن، روش های سریع و مطمئن برای تناسب اندام

کاهش وزن، روش های سریع و مطمئن برای تناسب اندام
برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن باید تغییراتی را درسبک زندگی خود ایجاد کنید تا نتایج بهتری از فعالیت‌های خود داشته باشید! تغییراتی موثر، مطمین و کارآمد!
۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه