تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی ویژه بانوان

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی ویژه بانوان
اگر قصد شروع ورزش بدنسازی را دارید و یا می‌خواهید باشگاه فعلی خود را تغییر دهید، باید به این نکات در انتخاب باشگاه بدنسازی بانوان توجه داشته باشید.
۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۷
ادامه

افزایش قد و روش های سرعت بخشیدن به آن در نوجوانان

افزایش قد و روش های سرعت بخشیدن به آن در نوجوانان
خیلی از پدرها و مادرها نگران وضعیت افزایش قد فرزندان نوجوان خود هستند که باید در این صورت حتما روش‌های سرعت بخشیدن به روند قد کشیدن را بدانند.
۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۳
ادامه

افزایش وزن - روش های سالم افزایش اشتها

افزایش وزن - روش های سالم افزایش اشتها
بیشتر افرادی که دچار کسر وزن هستند، از کمبود اشتها رنج می‌برند، اما می‌توان با روش‌هایی سالم به سادگی اشتها را افزایش داد و به تناسب اندام رسید.
۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۳
ادامه

درمان چاقی شدید با استفاده از طب سوزنی

درمان چاقی شدید با استفاده از طب سوزنی
طب سوزنی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کند چون افراد به فواید آن نسبت به طب معمول پی می‌برند. از جمله کاربردهای طب سوزنی درمان چاقی می‌باشد.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۵
ادامه

کاهش وزن و نکات مربوط به آن

کاهش وزن و نکات مربوط به آن
کاهش وزن و تناسب اندام یکی از دغدغه‌های مهم این روزها شده است. برای اینکه سریع‌تر به تناسب اندام برسید لازم است تا نکاتی را در این زمینه رعایت کنید.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه

کاهش وزن آسان با عسل و دارچین

کاهش وزن آسان با عسل و دارچین
عسل و دارچین از مواد طبیعی بسیار مفید برای بدن و به دست آوردن تناسب اندام هستند که با مصرفشان در رژیم غذایی خود، می‌توانید به راحتی وزن کم کنید.
۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۶
ادامه

لوبیا سبز، مفید برای تناسب اندام و جلوگیری از پیری

لوبیا سبز، مفید برای تناسب اندام و جلوگیری از پیری
از فواید لوبیا سبز چه می‌دانید؟ این سبزی مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است و برای سلامتی تناسب اندام و جلوگیری از پیری مفید است.
۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۱
ادامه

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم
در کنار تمام رژیم‌ها و مراقبت‌های غذایی، حرکات ورزشی نیز نقش بسیار موثری در لاغری شکم دارند. با 3 حرک مفید و موثر برای لاغری شکم آشنا شوید!
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۷
ادامه

عضله سازی با این شیک های پروتئینی عالی

عضله سازی با این شیک های پروتئینی عالی
تناسب اندام دو بخش دارد که یکی آب کردن توده چربی در بدن و دیگری عضله‌سازی است. شیک‌های پروتئینی ویژه عضله‌سازی...
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۱
ادامه

7 افسانه درباره فیتنس که نباید باور کنید!

7 افسانه درباره فیتنس که نباید باور کنید!
برخی افسانه‌ها در باشگاه‌ها زیاد به گوشمان می‌خورند اما آیا همه‌ی اینها درست هستند؟ تا چه حد می‌توان به آنها اعتماد کرد؟
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۳
ادامه

میوه های تابستانی خوشمزه و مفید برای سلامتی

میوه های تابستانی خوشمزه و مفید برای سلامتی
مصرف میوه سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و تاثیر زیادی در تناسب اندام دارد. از این رو مصرف روزانه میوه ضروری است.
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۶
ادامه

راهنمای خرید مکمل

راهنمای خرید مکمل
قبل از خرید مکمل‌های بعدیتان، باید یاد بگیرید که چگونه بهترین محصولات موجود در بازار را انتخاب کنید...
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۲
ادامه

آیا چای سبز باعث لاغری می شود؟

آیا چای سبز باعث لاغری می شود؟
شاید شما هم شنیده باشید که چای سبز باعث لاغری می‌شود. اما آیا واقعا چای سبز در لاغر شدن موثر است؟
۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۳
ادامه

یک نوشیدنی شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم

یک نوشیدنی شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم
هر شب یک لیوان از این نوشیدنی شگفت ‌انگیز را بنوشید و به تدریج چربی‌های شکمتان را آب کنید...
۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۳
ادامه

چگونه شکمی تخت و صاف داشته باشیم؟

چگونه شکمی تخت و صاف داشته باشیم؟
با یادگیری چند ترفند کوچک و به‌کارگیری آن در زندگی روزمره می‌توانید به سادگی شکمی تخت و صاف داشته باشید...
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۰
ادامه

بهترین رژیم غذایی برای عروس های آینده

بهترین رژیم غذایی برای عروس های آینده
آیا می‌دانید بهترین رژیم غذایی برای کسی که به زودی عروس می‌شود، چیست؟ این رژیم چه فوایدی به دنبال دارد؟
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۹
ادامه

راهنمای افزایش وزن در یک هفته

راهنمای افزایش وزن در یک هفته
چاق شدن در یک هفته به انضباط و تلاش زیادی نیاز دارد. و شما احتیاج به یک برنامه‌ی منظم برای این کار دارید...
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۰
ادامه

چگونه با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید؟

چگونه با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید؟
آیا در اهداف کاهش وزن خود به مانعی رسیده‌اید؟ احساس می‌کنید به یکنواختی رسیده‌اید و دیگر نمی‌توانید وزن کم کنید؟
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۶
ادامه

5 راه فوق سالم برای اضافه کردن وزن

5 راه فوق سالم برای اضافه کردن وزن
شاید اضافه کردن وزن برایتان سخت باشد، به ویژه اگر مجبور باشید از رژیم غذایی محدود مربوط به چند حساسیت غذایی پیروی کنید.
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۵
ادامه

7 روش برای تحت کنترل در آوردن یک اعتیاد غذایی

7 روش برای تحت کنترل در آوردن یک اعتیاد غذایی
خوشبختانه اگر شما از یک اعتیاد غذایی رنج می‌برید، چندین استراتژی می‌توانند به شما کمک کنند با آن مبارزه کنید...
۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۶
ادامه