رژیم غذایی - زیبامون

چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟

در این بخش از زیبامون می توانید با انواع رژیم غذایی مناسب برای دوره های مختلف بیشتر آشنا شوید:
۳ شهریور ۱۳۹۹ - ۱۹:۳۶
ادامه

5 ماده غذایی که برای رژیم خانوم ها ضروری است!

در این بخش از زیبامون دات کام می خواهیم شما را با ۵ ماده مهم که نیاز است آن ها را در رژیم غذایی تان جا بدهید, آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
۲۴ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۰
ادامه

11 دلیل برای اینکه چرا بدنتان بی علت کبود میشود؟

برای اینکه بدونید چرا گاهی اوقات و بدون هیچ علت خاصی بدنتون کبود میشه، حتما در ادامه با زیبامون همراه باشید و با دلایل کبود شدن بدن بیشتر آشنا بشید.
۲ دی ۱۳۹۸ - ۰۹:۱۳
ادامه

چگونه بدن سالم و باروری داشته باشیم؟

براساس گفته های اکادمی تغذیه در اروپا یک وزن سالم ، یک بدن سالم و یک رژیم غذایی سالم سه تا اصلی هستند که به شدت روی قدرت بارداری یک خانوم تاثیر میگذراند.با ما همراه باشید.
۲۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۰
ادامه

بزاق دهان و چیزهایی که هرگز در موردشان نمی دانستید

جالب است بدانید! امروزه تحقیقات نشان می دهد بزاق دهان شما یا همان آب دهن، می تواند تا حدودی گویای وضعیت سلامت شما باشد! در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را از خواص درمانی بزاق دهانتان مطلع سازیم.
۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۱:۱۲
ادامه

رژیم کانادایی، لاغری سریع در 13 روز + برنامه غذایی

در این بخش از زیبامون برنامه غذایی لاغری سریع به نام رژیم کانادایی رو برای شما همراهان عزیز آماده کرده ایم و تمام نکات مربوط به آن را توضیح داده ایم.
۱۶ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۳۳
ادامه

رژیم مدیترانه ای چیست؟ + رازهای این برنامه غذایی

برای آشنایی با رژیم مدیترانه ای و رازهای این برنامه غذایی حتما این بخش از زیبامون دات کام رو بخونید.
۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۵:۰۹
ادامه

رژیم لاغری دانمارکی، فواید + برنامه غذایی 13 روزه

در ادامه با زیبامون همراه باشید و با رژیم لاغری دانکاری و برنامه غذایی 13 روزه آن بیشتر آشنا شوید.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰:۲۳
ادامه

میان وعده های سالم و مفید برای حفظ تناسب اندام

میان وعده های یکی از اصلی ترین قسمت های هر رژیم غذایی هستند که اگر به درستی انتخاب شوند، تاثیر خیلی خوبی در حفظ تناسب اندام و سلامت بدن خواهند داشت. آیا میان وعده ها یا اسنک های سالم و مفید را می شناسید!؟
۲۲ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۷
ادامه

رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده، برنامه سالم تغذیه

مادرانی که شیر میدن باید چه مواد غذایی و ویتامین هایی رو حتما مصرف کنن و از چه غذاهایی به طور کامل چشم پوشی کنن؟!
۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۸
ادامه

آب کردن چربی بازوها، کاهش سایز بازو با رژیم غذایی درست

متاسفانه، بزرگی و چاقی بازوها، مشکل بسیار شایعی در خانوماست که باعث میشه تناسب اندامشون کاهش پیدا کنه و از این موضوع رنج ببرن. این مشکل رو با تغذیه درست میشه کاهش داد اما به ورزش هم نیاز دارید، با همراه باشید.
۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۶
ادامه

4 روش طبیعی و خانگی برای افزایش رشد و ضخامت ابروها

اگه دوست دارید ابروهای ضخیم و پرپشت داشته باشید، میکروبلیدینگ تنها راه حل نیست و می تونید با روش های طبیعی و خونگی هم بهش دست پیدا کنید که خب خیلی هم طبیعی تر، کم هزینه تر و بدون دردسرتر هستش.
۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۹
ادامه

چگونه می توانیم تغذیه سالمی داشته باشیم؟

تغذیه سالم یکی از عنصرهای اصلی برای داشتن بدن سالم و در نهایت زندگی سالم است که در ادامه به بررسی اون می پردازیم.
۲۲ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۱
ادامه

رژیم غذایی مفید بعد از کاشت مو

بعد از کاشت مو داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند باعث رشد فولیکول‌های تازه و تحریک آن‌ها شود. این رژیم غذایی می‌تواند شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم باشد.
۲۵ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۲
ادامه

رژیم 5:2 چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

رژیم ۵:۲ نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آره و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می‌بره، اما باقی هفته می‌تونه برنامه غذایی معمولی داشته باشه.
۱۲ تیر ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۵
ادامه

رژیم غذایی و لاغری کیت میدلتون، بعد بارداری و زایمان

همانطور که می دانید کیت میدلتون در مدت کوتاهی بعد از زایمان، دوباره به وزن اولیه خود بازگشت! آیا می دانید رژیم غذایی او چیست و چگونه وزن خود را کنترل می کند؟
۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۱
ادامه

همه چیز درباره رژیم غذایی گیاه خواری

این روزها صحبت های زیادی در رابطه با رژیم گیاه خواری به گوش می رسد. آیا در رابطه با این سبک از رژیم غذایی اطلاعاتی دارید؟
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۸:۵۷
ادامه

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ آیا کتو برای لاغری مفید است؟

رژیم غذایی کتوژنیک بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی دیگر، رژیم غذایی کاملا مناسب و موثر برای چربی سوزی می باشد.
۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۳
ادامه

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای و انتخاب رژیم غذایی مناسب

تحقیقات جدید نشان می دهد حتی بعد از یائسگی رعایت یک رژیم غذایی سالم بخصوص رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از ابتلا پوکی استخوان در زنان شود.
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۲۹
ادامه

دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها و آقایان

اگرچه ریزش موها امری کاملا طبیعی است اما دلایل مختلفی برای این مشکل وجود دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۱
ادامه