تازه ها با برچسب : آب کردن چربی شکم سریع - زیبامون

تمرینات ورزشی 10 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم تا عید

تمرینات ورزشی 10 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم تا عید
برای آب کردن چربی شکم تمرینات ورزشی زیادی وجود داره که در این قسمت 5 تمرین موثر و ساده رو به شما معرفی میکنیم.
۲۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۹
ادامه

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات
داشتن اندام زیبا بدون چربی اضافه شکم آرزوی هر کسی است. در اینجا به شما میگیم که چجوری میتونین به این اندام ایده آل برسین.
۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۱
ادامه

6 کلید طلایی برای کاهش وزن و آب کردن شکم در یک ماه

6 کلید طلایی برای کاهش وزن و آب کردن شکم در یک ماه
تا عید نوروز 98 چیزی باقی نمونده و باید به فکر تناسب اندام باشید، اگه می خواید در عرض یک ماه، تغییر سایز جدی در شکم و دور کمر خودتون ایجاد کنید، با ما همراه باشید تا 7 کلید کارگشا برای آب کردن سایز دور شکم و کاهش وزن رو بهتون بگیم.
۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۱
ادامه

لاغری شکم، با تمرینات ورزشی ساده و موثر

لاغری شکم، با تمرینات ورزشی ساده و موثر
برای اینکه زودتر به تناسب اندام برسید و شکم تخت و صافی داشته باشید لازمه در کنار رژیم غذایی، تمرینات ورزشی موثری هم داشته باشین. با چند تمرین ورزشی مخصوص برای لاغری شکم آشنا بشید!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۸
ادامه

5دلیل بزرگی و چربی شکم و روش های از بین بردن آن

5دلیل بزرگی و چربی شکم و روش های از بین بردن آن
نه مردان و نه زنان؛ هیچ کس از داشتن شکمی بزرگ و شل راضی نیست و شاید یکی از بزرگ ترین هدف های هر کدام از ما برای سلامتی و زیبایی انداممان، از بین بردن چربی های شکم باشد، اما چگونه؟
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز
لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم
در کنار تمام رژیم‌ها و مراقبت‌های غذایی، حرکات ورزشی نیز نقش بسیار موثری در لاغری شکم دارند. با 3 حرک مفید و موثر برای لاغری شکم آشنا شوید!
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۷
ادامه

یک نوشیدنی شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم

یک نوشیدنی شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم
هر شب یک لیوان از این نوشیدنی شگفت ‌انگیز را بنوشید و به تدریج چربی‌های شکمتان را آب کنید...
۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۳
ادامه

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای (ویدیو)

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای (ویدیو)
با انجام 5 حرکت (هم برای افراد حرفه ای و هم برای مبتدی ها) و در طول مدت زمان خیلی کمی بیشتر چربی های شکم را اب کنید و در خانه و بدون نیاز به رفتن به باشگاه سیکس پک بسازید. با زیبامون دات کام همرا باشید.
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۰۵
ادامه

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای
خیلی از افراد در طول روز وقت کافی برای ورزش کردن و رفتن به باشگاه را ندارند و از طرفی هم به داشتن اندامی متناسب و زیبا علاقمندند. برای این افراد، بهترین روش یادگیری تمرینات ورزشی مناسب برای انجام در خانه است تا بتوانند یک شکم 6 تکه حرفه‌ای داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۸
ادامه

روش های عالی برای کوچک کردن شکم

روش های عالی برای کوچک کردن شکم
اگر شکم بزرگی دارید، باید برای کوچک کردنش تصمیم جدی بگیرید و این را هم بدانید که هیچ کاهش وزنی آسان نیست، اما با اجرای اصول آن می‌توانید کمی آن را برای خودتان راحت‌تر کنید. می‌پرسید مثلا چه اصولی؟ پس این مطلب را ادامه دهید...
۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۰
ادامه

شکم تخت و عضلاتی و روش‌ های ایجاد آن برای خانم ها

شکم تخت و عضلاتی و روش‌ های ایجاد آن برای خانم ها
هر اندامی در هر سایز و شکلی که باشد، قطعا بدون شکم بزرگ و حجیم، زیباتر و شکیل‌تر است. راه‌های داشتن شکمی تخت و زیبا را بخوانید.
۲۲ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۰
ادامه

بهترین زمان برای چربی سوزی

بهترین زمان برای چربی سوزی
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف او می‌شود.
۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۴
ادامه

بهترین غذاها برای داشتن شکمی تخت

بهترین غذاها برای داشتن شکمی تخت
برای داشتن یک شکم صاف و بدون چربی، هم ورزش کردن بسیار مهم است و هم داشتن یک تغذیه مناسب و استفاده از موادی که قدرت چربی‌ سوزی بالایی دارند.
۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۳۰
ادامه

از بین بردن چربی دور کمر با مواد غذایی سالم

از بین بردن چربی دور کمر با مواد غذایی سالم
چربی‌های انباشته شده در ناحیه کمر در زیبایی ظاهری و داشتن اندام متناسب تاثیر زیادی دارد. علاوه بر ورزش‌ استفاده از برخی مواد غذایی نیز به کاهش این چربی‌ها کمک می‌کند.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۸
ادامه

6 حرکت اساسی ورزشی برای ساختن کل بدن (هفته‌ی اول)

6 حرکت اساسی ورزشی برای ساختن کل بدن (هفته‌ی اول)
تمرینی 4 هفته‌ای با مربی تمرینی سلبریتی‌ها David Kirsch. در تمرین این هفته شما با عضلات باسن بیشترین کار را می‌کنید. آماده‌ هستید برای کاهش وزن، گرفتن انرژی و افزایش استقامت برای شروع تعطیلاتی با بهترین هیکل و استایل؟! بنابراین برای هفته اول این حرکات را انجام دهید!
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۶
ادامه

شکمی تخت با این تمرینات در خانه

شکمی تخت با این تمرینات در خانه
داشتن یک شکم صاف و عضلانی به نوعی یک نشان افتخار در استایل و اندام شما به حساب می‌آید و پوشیدن بسیاری از لباس‌ها را برای شما خوشایندتر می‌کند. پس چربی های شکمتان را با تمرین های ساده آب کنید و سالم و خوشتیپ شوید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۶
ادامه

3 حرکت اساسی برای خوش‌ فرمی باسن ران‌ ها و شکم

3 حرکت اساسی برای خوش‌ فرمی باسن ران‌ ها و شکم
با انجام 3 حرکت حرفه ای، باسن، ران ها و ساقهای کشیده، جذاب و زیبایی داشته باشید، چربی اضافه را بسوزانید و به لاغری اندامتان کمک کنید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه

4 حرکت ورزشی اساسی برای داشتن شکمی صاف

4 حرکت ورزشی اساسی برای داشتن شکمی صاف
کلید داشتن شکمی صاف و کوچک انجام حرکات موثر و تثبیت کننده است. اما اگر چربی بدن شما خیلی زیاد باشد، فرقی ندارد که چقدر این تمرینات را دقیق و منظم انجام می‌دهید چون چیزی نخواهید دید! به همین دلیل است که باید تمرینات هوازی و استقامتی مربوط به کل بدن را انجام دهید تا متابولیسم را افزایش داده، چربی را بسوزاند و در نهایت عضلات مربوط به شکم که برای بدست آوردنش تمرینات بسیاری کردید را نمایان کند.
۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۸
ادامه

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو
چگونه با انجام چند حرکت ورزشی در طول یک ماه به سرعت چربی‌های شکم را آب کرده و شکی تخت و زیبا داشته باشیم!
۲۷ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۰
ادامه