تازه ها با برچسب : آب کردن شکم در یک هفته - زیبامون

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات
داشتن اندام زیبا بدون چربی اضافه شکم آرزوی هر کسی است. در اینجا به شما میگیم که چجوری میتونین به این اندام ایده آل برسین.
۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۱
ادامه

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز
لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه

6 حرکت اساسی ورزشی برای ساختن کل بدن (هفته‌ی اول)

6 حرکت اساسی ورزشی برای ساختن کل بدن (هفته‌ی اول)
تمرینی 4 هفته‌ای با مربی تمرینی سلبریتی‌ها David Kirsch. در تمرین این هفته شما با عضلات باسن بیشترین کار را می‌کنید. آماده‌ هستید برای کاهش وزن، گرفتن انرژی و افزایش استقامت برای شروع تعطیلاتی با بهترین هیکل و استایل؟! بنابراین برای هفته اول این حرکات را انجام دهید!
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۶
ادامه

شکمی تخت با این تمرینات در خانه

شکمی تخت با این تمرینات در خانه
داشتن یک شکم صاف و عضلانی به نوعی یک نشان افتخار در استایل و اندام شما به حساب می‌آید و پوشیدن بسیاری از لباس‌ها را برای شما خوشایندتر می‌کند. پس چربی های شکمتان را با تمرین های ساده آب کنید و سالم و خوشتیپ شوید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۶
ادامه

3 حرکت اساسی برای خوش‌ فرمی باسن ران‌ ها و شکم

3 حرکت اساسی برای خوش‌ فرمی باسن ران‌ ها و شکم
با انجام 3 حرکت حرفه ای، باسن، ران ها و ساقهای کشیده، جذاب و زیبایی داشته باشید، چربی اضافه را بسوزانید و به لاغری اندامتان کمک کنید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه

4 حرکت ورزشی اساسی برای داشتن شکمی صاف

4 حرکت ورزشی اساسی برای داشتن شکمی صاف
کلید داشتن شکمی صاف و کوچک انجام حرکات موثر و تثبیت کننده است. اما اگر چربی بدن شما خیلی زیاد باشد، فرقی ندارد که چقدر این تمرینات را دقیق و منظم انجام می‌دهید چون چیزی نخواهید دید! به همین دلیل است که باید تمرینات هوازی و استقامتی مربوط به کل بدن را انجام دهید تا متابولیسم را افزایش داده، چربی را بسوزاند و در نهایت عضلات مربوط به شکم که برای بدست آوردنش تمرینات بسیاری کردید را نمایان کند.
۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۸
ادامه

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو

آب کردن سریع شکم با ورزش و در یک ماه - ویدیو
چگونه با انجام چند حرکت ورزشی در طول یک ماه به سرعت چربی‌های شکم را آب کرده و شکی تخت و زیبا داشته باشیم!
۲۷ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۰
ادامه

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)
در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۹
ادامه