درمان افسردگی - زیبامون

مشاوره ی افسردگی راهی برای درمان اضطراب و افسردگی

درمان افسردگی بدون مشاوره ی افسردگی و کمک گرفتن از متخصصان در این زمینه گاها بدون نتیجه خواهد بود. اما چگونه مشاوره ی افسردگی باعث درمان افسردگی می شود ؟
۲۴ مهر ۱۴۰۰ - ۰۸:۲۶
ادامه

نقش منیزیم در بدن + معرفی بهترین منابع غذایی آن

منیزیم یکی از مواد معدنی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است که کمبود آن ممکن هست مشکلاتی را برای بدن به همراه داشته باشد. در ادامه با تمام خواص و مزایای منیزیم در بدن بیشتر آشنا شوید.
۱۹ آذر ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۸
ادامه

چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم؟

در این بخش از زیبامون شما رو با چند تا از مواد غذایی سالم که تاثیر خیلی خوبی در بهتر شدن خلق و خو و روحیه دارند آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۹:۳۶
ادامه

درمان افسردگی با انجام این ورزش ها

همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری‌ها مثل افسردگی، استرس و درد‌های عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری‌هایی که انجام فعالیت‌های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه.
۱۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۳۸
ادامه

آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن

آب نارگیل، نوشیدنی مغذی است که با مصرف آن به سلامت کلی بدن، تناسب اندام و زیبایی پوست و... کمک زیادی خواهید کرد. این نوشیدنی فواید مهم دیگری هم دارد.
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
ادامه

توصیه های تغذیه‌ای برای درمان افسردگی

شكر و نوشابه را حذف كنید و بیشتر از سیب‌زمینی و هویج و كدو استفاده كنید. به همان میزان كه این توصیه عملكرد دستگاه گوارشتان را بهبود می‌بخشد، دوری كردن از قندهای تصفیه شده اخلاقتان را بهتر می‌كند.
۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷
ادامه

کاهش افسردگی - از بین بردن بی حوصلگی و حس خستگی

خیلی از ما در طول روزهای زندگی خود احساس کسالت و بی‌حولگی داریم که ممکن است علل و عوامل زیادی در آن دخیل باشند. اینکه چه چیزی باعث می‌شود این حالات در انسان ایجاد شود، مهم نیست، مهم این است که بتوانیم این احساس آزاردهنده را از خود دور کنیم و خود را سرحال و بانشاط سازیم تا سلامت ذهن و روان بیشتری داشته باشیم.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۹
ادامه

ورزش های مفید برای افسردگی

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند .
۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۰:۴۷
ادامه

از بین بردن افسردگی با آهنگ شاد

درصد زیادی از افراد هستند که در زندگی احساس افسردگی میکنند, گوش دادن به آهنگ شاد تاثیر باورنکردنی در از بین بردن احساس افسردگی دارد.
۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۰
ادامه

مواد غذایی مفید برای مبارزه با افسردگی

افسردگی یک حالت روحی است که تاثیر زیادی بر روند عادی زندگی دارد و ممکن است مانع از انجام کارهای روزانه شود. آیا می‌دانید چه مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی مفید هستند؟
۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۷
ادامه

مواد غذایی عالی برای شادابی و نشاط روزانه

بسیاری از غذاهایی که در روز مصرف می‌کنیم برای ایجاد حس شادابی، نشاط و سبکی بسیار کارآمد و مفیدند. با این مواد غذایی آشنا شوید.
۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۲
ادامه

اختلالات خلقی مربوط به فصل‌ها چه علائمی دارند

تحقیقات نشان داده کاهش دمای هوا باعث بروز حالت ناراحتی می‌شود. برای اینکه با این مشکل آشنا شوید نشانه‌های خاموش آن را به شما معرفی می‌کنیم.
۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۹:۴۴
ادامه

توصیه‌ هایی برای درمان افسردگی و کمبود انرژی در روزهای پایانی سال

فصل زمستان به دلیل کاهش تابش نور خورشید، تاثیرات منفی بیولوژیکی در شادابی و حس خوشحالی افراد دارد و علاوه برا این سرما و تاریک شدن زودهنگام هوا نیز این موضوع را تشدید می‌کند. باید بدانید که با راه‌کارهای بسیار ساده می‌توانید از این احساس رهایی یابید و خیلی پرشورتر به استقبال سال نو بروید.
۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۸
ادامه

درمان خانگی استرس و افسردگی - روش های موثر و عملی

چگونه در خانه و با چند چای گیاهی ساده و ویتامین استرس و افسردگی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهیم؟!
۱۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۲۷
ادامه