تازه ها با برچسب : ورزش و سلامتی | زیبامون

رابطه سکته قلبی در جوانان بعد از انجام ورزش

رابطه سکته قلبی در جوانان بعد از انجام ورزش
امروزه ورزش به بخش اصلی و ضروری برای سلامت بدن افراد تبدیل شده است. اما باید هر کسی با توجه به شرایط فیزیکی و بدنی خودش ورزش مناسب را انجام دهد. امروزه یکی از دلایل سکته قلبی در جوانان انجام ورزش های سنگین است.
۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۸
ادامه

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس چیست؟ پیلاتس ( Pilates )، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۰
ادامه

بهترین زمان های ورزش کردن

بهترین زمان های ورزش کردن
برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا كند سپس باید حركت‌های سنگین‌تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگی را داشته باشند.
۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۲
ادامه