تازه ها با برچسب : شکم محکم - زیبامون

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات

داشتن شکمی تخت در طول 2 هفته با رعایت این نکات
داشتن اندام زیبا بدون چربی اضافه شکم آرزوی هر کسی است. در اینجا به شما میگیم که چجوری میتونین به این اندام ایده آل برسین.
۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۱
ادامه

شکم تخت و باسن خوش فرم، تمرینات ورزشی روزانه + عکس

شکم تخت و باسن خوش فرم، تمرینات ورزشی روزانه + عکس
چگونه با انجام 10 دقیقه ورزش و 4 روز در هفته اون هم در خانه، عضلات باسن و شکم عالی و محکم داشته باشیم و لاغر هم بشیم؟!
۲۶ آبان ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۱
ادامه

لاغری شکم، با تمرینات ورزشی ساده و موثر

لاغری شکم، با تمرینات ورزشی ساده و موثر
برای اینکه زودتر به تناسب اندام برسید و شکم تخت و صافی داشته باشید لازمه در کنار رژیم غذایی، تمرینات ورزشی موثری هم داشته باشین. با چند تمرین ورزشی مخصوص برای لاغری شکم آشنا بشید!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۸
ادامه

درمان دو تکه شدن شکم بعد زایمان با 10 دقیقه تلاش

درمان دو تکه شدن شکم بعد زایمان با 10 دقیقه تلاش
خیلی از خانم ها بعد از زایمان با مشکل بزرگی و شل شدن و دو تکه شدن شکم مواجه می شوند. اما ما در این مطلب درمان این مشکل را به شما معرفی می کنیم.
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۷
ادامه

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم

3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم
در کنار تمام رژیم‌ها و مراقبت‌های غذایی، حرکات ورزشی نیز نقش بسیار موثری در لاغری شکم دارند. با 3 حرک مفید و موثر برای لاغری شکم آشنا شوید!
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۷
ادامه