تازه ها در دسته : تناسب اندام | زیبامون

26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش

26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش
در 26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش، تصمیم بگیریم و ورزش را برای سلامت و زیبایی اندام شروع کنیم، برای شروع مطالب زیر را از دست ندهید!
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۲
ادامه

مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2017

مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2017
مجموعه بهترین نکات تناسب اندام و کاهش وزن و چربی سوزی در زیبامون دات کام را به همراه لینک‌های مستقیم بخوانید!
۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۲
ادامه

آیا انگور چاق کننده است؟

آیا انگور چاق کننده است؟
حتما شما هم نظرات متضادی درباره خواص انگور برای تناسب اندام شنیده‌اید، پس جواب این سوال که بالاخره انگور چاق کننده است یا برای لاغر شدن مفید است را از زیبامون بخواهید.
۴ مهر ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۱
ادامه

غذاهای ژیمی که موجب افزایش وزن می شوند !

غذاهای ژیمی که موجب افزایش وزن می شوند !
با داشتن یک برنامه‌ی غذایی سالم و ورزش‌های منظم به طور طبیعی باید شاهد کاهش وزن خود باشیم. اما عدد ترازو رفته رفته بیشتر می‌شود؟! مشکل از چیست؟
۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
ادامه

خطر لاغری مفرط - چگونه چاق شویم و چاق بمانیم؟

خطر لاغری مفرط - چگونه چاق شویم و چاق بمانیم؟
در حالیکه دغدغه عده زیادی از مردم کاهش وزن است، خیلی‌ها هم نیاز دارند که از راه‌های سالم و بدون خطر، چند کیلویی وزن اضافه کنند، اگر شما جزء این افراد هستید با زیبامون همراه باشید.
۱ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
ادامه

لزوم مصرف نوشیدنی ورزشی هنگام ورزش

لزوم مصرف نوشیدنی ورزشی هنگام ورزش
بدن برای انجام فعالیت‌های خود به آب احتیاج دارد. این نیاز در هنگام ورزش نیز بیشتر می‌شود. بنابراین می‌توان با نوشیدنی‌های ورزشی این کمبود را بر طرف کرد.
۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۸
ادامه

بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن

بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید، باید مواد غذایی مناسب و نامناسب را بشناسید تا بهترین نتیجه را در کمترین زمان بگیرید. اما این مواد غذایی ممنوع یا مجاز کدامند؟
۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
ادامه

روشهای عضله سازی و لاغری پایین تنه

روشهای عضله سازی و لاغری پایین تنه
روشهای لاغر کردن پایین تنه و عضله سازی پا، اگر به شکل مداوم و اصولی انجام شوند، به سرعت و به بهترین شکل نتیجه خواهند داد.
۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۵
ادامه

تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین

تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
دوپامین نوعی هورمون شادی آور در بدن است که با رعایت رژیم غذایی مربوط به آن، می‌توان علاوه بر بهبود روحیه به تناسب اندام رسید.
۲۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۵
ادامه

تاثیر حرکت پروانه در افزایش چربی سوزی و کاهش وزن

تاثیر حرکت پروانه در افزایش چربی سوزی و کاهش وزن
اگر برای کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام به دنبال یک حرکت اساسی هستید، ما حرکت پروانه را به شما معرفی می‌کنیم.
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۲
ادامه

تناسب اندام - دلایل عدم عضلانی شدن بدن بعد از ورزش

تناسب اندام - دلایل عدم عضلانی شدن بدن بعد از ورزش
آیا زمان زیادی را صرف ورزش کردن و عضله سازی کرده‌اید اما نتیجه دلخواه خود را نگرفته‌اید؟ دلایل مختلفی وجود دارد که عدم رعایت آن‌ها می‌تواند مانع از عضلانی شدن بدن شود!
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۰
ادامه

تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن

تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
کاهش وزن و تناسب اندام به تنهایی با ورزش و رژیم غذایی میسر نمی‌شود، برای راحتتر طی کردن این روند، لازم است که محیط اطراف خود را هم تغییر دهید.
۱۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۴
ادامه

چربی سوز - لاغری و کاهش وزن بیشتر با قهوه سبز

چربی سوز - لاغری و کاهش وزن بیشتر با قهوه سبز
حتما شما هم درباره تاثیر مصرف قهوه سبز در کاهش وزن، چیزهایی شنیده‌اید، پس بهتر است اطلاعاتی را درباره این ماده به طور کامل بدانید.
۱۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۶
ادامه

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
برای بهتر نتیجه گرفتن از ورزش باید به برنامه غذایی خود توجه زیادی کرد، رسیدن به تناسب اندام فقط با ورزش یا فقط با برنامه غذایی، امری غیر ممکن است.
۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۲
ادامه

راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی

راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
مدت‌ها رژیم گرفته اما حالا می‌بینید صورت‌تان تپل است. این مشكل افرادی است كه اضافه وزن دارند و صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است.
۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۵
ادامه

کاهش وزن - آب طعم دار برای لاغری!

کاهش وزن - آب طعم دار برای لاغری!
آب طعم‌دار یا دتاکس واتر یکی از روش‌های نوین برای ایجاد تمایل به نوشیدن آب بیشتر است که می‌تواند تاثیرات خوبی در کاهش وزن نیز داشته باشد!
۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۸
ادامه

حرکت اسکات - چگونگی انجام این تمرین برای تقویت عضلات

حرکت اسکات - چگونگی انجام این تمرین برای تقویت عضلات
انجام حرکت اسکات، می‌تواند روی تقویت عضلات مفید باشد. اما حرکات متفاوت اسکات به چه صورت و در چند ست انجام شده و روی چه عضلاتی تاثیر می‌گذارند؟
۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۹
ادامه

کاهش وزن - آموزش اسموتی برای لاغری

کاهش وزن - آموزش اسموتی برای لاغری
کاهش وزن همیشه کاری سخت است اما می‌توانید با استفاده از اسموتی‌های خوشمزه اینکار را به سادگی انجام دهید! آموزش چند اسموتی لاغری را ببینید!
۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه

بهترین معجون خانگی برای لاغری و افزایش متابولیسم

بهترین معجون خانگی برای لاغری و افزایش متابولیسم
متابولیسم افراد بعد از 30 سالگی، کاهش می‌یابد، پس بهتر است میزان متابولیسم را به کمک مواد خانگی بالا ببرید و سریع‌تر لاغر شوید.
۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۸
ادامه

دلایل اصلی عدم کاهش وزن

دلایل اصلی عدم کاهش وزن
آیا می‌دانید دلایل اصلی عدم کاهش وزن بعد از یک دوره رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی مداوم چیست؟
۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۱۰
ادامه