تازه ها در دسته : تناسب اندام - زیبامون

روش های خانگی موثر برای لاغری

روش های خانگی موثر برای لاغری
در این بخش از زیبامون به چندتا از روش های خانگی موثر برای لاغری اشاره کرده ایم که با رعایت این نکات میتونید خیلی سریع و راحت به تناسب اندام ایده آل خودتون برسید! با ما همراه باشید.
۱۷ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۹
ادامه

میان وعده های سالم و موثر در کاهش وزن

میان وعده های سالم و موثر در کاهش وزن
در این بخش از زیبامون چندتا از بهترین میان وعده های سالم و موثر در کاهش وزن رو به شما معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید.
۱۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷:۵۴
ادامه

رژیم مدیترانه ای چیست؟ + رازهای این برنامه غذایی

رژیم مدیترانه ای چیست؟ + رازهای این برنامه غذایی
برای آشنایی با رژیم مدیترانه ای و رازهای این برنامه غذایی حتما این بخش از زیبامون دات کام رو بخونید.
۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۵:۰۹
ادامه

قوانین طلایی برای کمک به کاهش وزن

قوانین طلایی برای کمک به کاهش وزن
در ادامه با زیبامون همراه باشید و با قوانین طلایی برای کمک به کاهش وزن آشنا شوید!
۲۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۱:۴۳
ادامه

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن
با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه

روش های موثر و کاربردی برای کاهش وزن

روش های موثر و کاربردی برای کاهش وزن
در ادامه با زیبامون همراه باشید و با روش های موثر و کاربردی برای کاهش وزن بیشتر آشنا شوید.
۲۰ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۳:۳۲
ادامه

دلایل شایع چاقی و اضافه وزن

دلایل شایع چاقی و اضافه وزن
اگر به تناسب اندام و سلامت بدن خودتون اهمیت میدید باید در رابطه با دلایل شایع چاقی و اضافه وزن چیزهایی بدانید و با دوری کردن از کارهایی که باعث چاقی میشه، تناسب اندام خوب و ایده آلی داشته باشید.
۱۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۰
ادامه

تمرینات هوازی خانگی + لاغری شکم و پهلو در منزل

تمرینات هوازی خانگی  + لاغری شکم و پهلو در منزل
در این بخش از زیبامون چند تمرین هوازی که برای کاهش چربی شکم و پهلو بسیار موثر هستند رو یاد بگیرید و در خانه به تناسب اندام ایده آل خودتون برسید!
۱۵ تیر ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۳
ادامه

کاهش وزن و لاغری شکم در تابستان + نکات کاربردی

کاهش وزن و لاغری شکم در تابستان + نکات کاربردی
برای اینکه بتونید در فصل تابستون کاهش وزن داشته باشید و چربی های شکم رو از بین ببرید توصیه می کنیم به نکات مربوط به کاهش وزن که در این بخش از زیبامون گردآوری کردیم توجه کنید تا بتونید خیلی راحت به تناسب اندام برسید.
۳ تیر ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۰
ادامه

رژیم لاغری دانمارکی، فواید + برنامه غذایی 13 روزه

رژیم لاغری دانمارکی، فواید + برنامه غذایی 13 روزه
در ادامه با زیبامون همراه باشید و با رژیم لاغری دانکاری و برنامه غذایی 13 روزه آن بیشتر آشنا شوید.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰:۲۳
ادامه

افزایش متابولیسم و کاهش وزن سریع با نوشیدنی چربی سوز فوق العاده + دستور

افزایش متابولیسم و کاهش وزن سریع با نوشیدنی چربی سوز فوق العاده + دستور
اگه به دنبال یه راهکار برای افزایش سرعت سوخت و ساز بدنتون هستید تا کمکی به لاغر شدن و کاهش وزن تون کنه یا اینکه احساس می کنید وزنتون استپ کرده و دیگه به راحتی پایین نمیاد، باید از این نوشیدنی چربیسوز که در ادامه دستور تهیه ش رو بهتون میگیم، کمک بگیرید.
۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۶
ادامه

تمرینات ورزشی خانگی ساده برای افزایش کالری سوزی در بدن

تمرینات ورزشی خانگی ساده برای افزایش کالری سوزی در بدن
برای کاهش وزن و رسیدن به تناسی اندام میتونید کارهای منزل رو به گونه ای انجام بدید که باعث افزایش کالری سوزی در بدن بشه و شما رو به تناسب اندام نزدیکتر کنه!
۲۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۱:۳۰
ادامه

میان وعده های سالم و مفید برای حفظ تناسب اندام

میان وعده های سالم و مفید برای حفظ تناسب اندام
میان وعده های یکی از اصلی ترین قسمت های هر رژیم غذایی هستند که اگر به درستی انتخاب شوند، تاثیر خیلی خوبی در حفظ تناسب اندام و سلامت بدن خواهند داشت. آیا میان وعده ها یا اسنک های سالم و مفید را می شناسید!؟
۲۲ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۷
ادامه

کاهش وزن، پاکسازی و سمزدایی سریع بدن با نوشیدنی های خانگی + دستور

کاهش وزن، پاکسازی و سمزدایی سریع بدن با نوشیدنی های خانگی + دستور
اگه در ابتدای سال و بعد از ایام تعطیلات، نیاز دارید که بدنتون رو سبک تر و شاداب تر کنید و با حس و حال بهتری به کار و زندگی روزمره تون مشغول بشید، نیاز دارید چند نوشیدنی سالم و سمزدا رو یاد بگیرید، با ما همراه باشید.
۱۰ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳:۵۱
ادامه

اضافه وزن در تعطیلات عید

اضافه وزن در تعطیلات عید
خیلی از افراد از الان نگران تناسب اندامشون در تعطیلات عید هستند، در این باره یکسری باورهای غلط و درستی وجود دارد که در ادامه با هم می بینیم.
۱۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۷:۲۲
ادامه

دستور رژیم لاغری یکروزه برای افزایش فوق العاده متابولیسم و سوخت و ساز بدن

دستور رژیم لاغری یکروزه برای افزایش فوق العاده متابولیسم و سوخت و ساز بدن
خیلی از شما دوست دارید که بدون زحمت زیاد، لاغر بشید و اندام متناسب و زیبایی به دست بیارید و به همین خاطر به دنبال راه هایی برای افزایش متابولیسم بدنتون هستید. با ما همراه باشید تا رژیم ساده و موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن رو بهتون بگیم.
۱۲ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۸:۵۴
ادامه

کاهش وزن سریع و لاغری تا عید نوروز 98 با غذا خوردن!

کاهش وزن سریع و لاغری تا عید نوروز 98 با غذا خوردن!
چجوری با غذا خوردن اصولی و سالم میتونیم تا نوروز 98 هم لاغر بشیم و هم سایز کم کنیم و به اندام مورد نظرمون برسیم و در عید هم چاق نشیم؟!
۱۰ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۷
ادامه

7 غذایی که نباید در دوران کاهش وزن و رژیم بخورید

7 غذایی که نباید در دوران کاهش وزن و رژیم بخورید
رژیم گرفتن کار خیلی سختیه ولی اگه شما آگاهی کافی درباره مواد غذایی مختلف داشته باشید، قطعا سریع تر و راحت تر از دیگران به هدفتون می رسید و می تونید از تلاشتون، نتیجه دلخواه بگیرید. در دوران کاهش وزن نباید یه سری از مواد غذایی رو بخورید که در ادامه با اونا آشنا میشید.
۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۵
ادامه

تمرین های موثر برای از بین غبغب و چربی زیر چانه

تمرین های موثر برای از بین غبغب و چربی زیر چانه
غبغب یا دو قسمتی شدن زیر چانه یکی از مشکلاتی هست که میتونه خیلی راحت زیبایی چهره رو تحت تاثیر قرار بده. برای از بین بردن غبغب و چربی زیر چانه میتونید از این تمرین های موثر استفاده کنید!
۲۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۳
ادامه

تمرینات ورزشی 10 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم تا عید

تمرینات ورزشی 10 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم تا عید
برای آب کردن چربی شکم تمرینات ورزشی زیادی وجود داره که در این قسمت 5 تمرین موثر و ساده رو به شما معرفی میکنیم.
۲۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۹
ادامه