تازه ها در دسته : تناسب اندام | زیبامون

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن
در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزش‌ها باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه

تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب

تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب
یک برنامه ورزشی که مناسب اندام شما باشد، می‌تواند علاوه بر تناسب اندام فواید زیادی داشته باشد. اما این برنامه چه ویژگی‌هایی دارد؟
۲۶ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۳
ادامه

کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری

کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری
یکی از سخت‌ترین مراحل هر کاری، نحوه شروع آن است، مخصوصا درباره برنامه رژیم لاغری که اگر در ابتدای آن، اشتباهی رخ دهد، شاید زحماتتان را به باد دهد
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۳
ادامه

لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن

لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن خود به دنبال توصیه‌هایی هستید که مسیرتان را هموارتر کند، پس بهتر است این توصیه‌ها را در برنامه رژیم غذایی خودتان به کار ببرید.
۲۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۸
ادامه

کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!

کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش‌ سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۸
ادامه

چاقی صورت - درمان لاغری صورت با روش های ساده

چاقی صورت - درمان لاغری صورت با روش های ساده
شاید شما هم جزو افرادی باشید که با وجود اضافه وزن، صورت لاغری دارید. پیشنهاد می‌شود قبل از درمان‌هایی مانند بوتاکس، این روش‌های ساده را امتحان کنید.
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
ادامه

چربی سوزی یا کاهش وزن آبی ؟

چربی سوزی یا کاهش وزن آبی ؟
چربی سوزی و کاهش وزن واقعی نشانه‌هایی دارد که آن را با کاهش وزن آبی که فقط بر اثر کمبود آب در بدن ایجاد می‌شود، متمایز می‌سازد. اما این نشانه‌ها چیست؟
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲
ادامه

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز

لاغری شکم - معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز
لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه

تناسب اندام - آموزش ورزش هوازی در خانه

تناسب اندام - آموزش ورزش هوازی در خانه
انجام ورزش های هوازی در خانه، کمک زیادی در ایجاد تناسب اندام دارد، زیرا هر وقت که بخواهید، می‌توانید آن را انجام دهید و خب یک روش بدون هزینه است!
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
ادامه

داشتن گونه برجسته بدون عمل جراحی و زیبایی

داشتن گونه برجسته بدون عمل جراحی و زیبایی
افراد علاقه دارند که بدون عمل جراحی گونه برجسته داشته باشند. اما اینکار چگونه ممکن است؟ شما با ورزش‌های یوگا می‌توانید گونه برجسته داشته باشید.
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۴
ادامه

علت چاقی شکم - علت ایجاد چربی در اطراف شکم

علت چاقی شکم - علت ایجاد چربی در اطراف شکم
آیا شما هم از وجود چربی‌ در شکمتان رنج می‌برید؟ با توجه به دلایل به وجود آمدن آن، چاقی شکم می‌تواند خطرناک باشد. اما چه دلایلی باعث ایجاد آن می‌شوند؟
۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۳
ادامه

دستور رژیم لاغری فشرده 7 روزه - رژیم های تک خوری

دستور رژیم لاغری فشرده 7 روزه - رژیم های تک خوری
اگر به فکر یک رژیم لاغری موثر و کوتاه‌مدت هستید،می‌توانید یکی از بهترین رژیم‌های تک‌خوری را انتخاب کنید که در پاکسازی بدن نیز تاثیر خوبی خواهد داشت
۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۲
ادامه

کاهش وزن - روش های سریع و مطمین برای تناسب اندام

کاهش وزن - روش های سریع و مطمین برای تناسب اندام
برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن باید تغییراتی را درسبک زندگی خود ایجاد کنید تا نتایج بهتری از فعالیت‌های خود داشته باشید! تغییراتی موثر، مطمین و کارآمد!
۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

خوراکی های چربی سوز کدامند؟
افراد با خوردن مواد غذایی کالری دریافت می‌کنند که این کالری باید در بدن هضم شود. در بدن کالری‌هایی وجود دارد که به چربی سوزی کمک می‌کنند.
۲۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۴
ادامه

لاغری - خوراکی های موثر در چربی سوزی

لاغری  - خوراکی های موثر در چربی سوزی
استفاده از مواد غذایی چربی‌سوز در کنار تمرینات ورزشی و رژیم غذایی، می‌تواند روند کاهش وزن و تناسب اندامتان را سریع‌تر کند! این خوراکی‌ها را بیشتربشناسید
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۹
ادامه

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای

تمرینات و حرکات شکم در خانه برای سیکس پک حرفه ای
یادگیری حرکات شکم برای ساختن یک سیکس پک حرفه‌ای در خانه می‌تواند به افرادی که وقت کافی برای باشگاه رفتن را ندارند، کمک زیادی کند. (قسمت دوم)
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶:۵۱
ادامه

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی ویژه بانوان

نکات مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی ویژه بانوان
اگر قصد شروع ورزش بدنسازی را دارید و یا می‌خواهید باشگاه فعلی خود را تغییر دهید، باید به این نکات در انتخاب باشگاه بدنسازی بانوان توجه داشته باشید.
۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۷
ادامه

افزایش قد و روش های سرعت بخشیدن به آن در نوجوانان

افزایش قد و روش های سرعت بخشیدن به آن در نوجوانان
خیلی از پدرها و مادرها نگران وضعیت افزایش قد فرزندان نوجوان خود هستند که باید در این صورت حتما روش‌های سرعت بخشیدن به روند قد کشیدن را بدانند.
۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۳
ادامه

افزایش وزن - روش های سالم افزایش اشتها

افزایش وزن - روش های سالم افزایش اشتها
بیشتر افرادی که دچار کسر وزن هستند، از کمبود اشتها رنج می‌برند، اما می‌توان با روش‌هایی سالم به سادگی اشتها را افزایش داد و به تناسب اندام رسید.
۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۳
ادامه

درمان چاقی شدید با استفاده از طب سوزنی

درمان چاقی شدید با استفاده از طب سوزنی
طب سوزنی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کند چون افراد به فواید آن نسبت به طب معمول پی می‌برند. از جمله کاربردهای طب سوزنی درمان چاقی می‌باشد.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۵
ادامه