تازه ها در دسته : تناسب اندام | زیبامون

بهترین توصیه ها برای تثبیت وزن و جلوگیری از چاقی دوباره

بهترین توصیه ها برای تثبیت وزن و جلوگیری از چاقی دوباره
بعد از یک کاهش وزن سخت و طاقت فرسا که با زحمت فراوان به آن دست یافته اید، باید مهم ترین هدفتان تثبیت وزن جدید و جلوگیری از افزایش وزن دوباره باشد. یادتان باشد که این هدف، از هدف قبلی سخت تر است، پس به راهنمایی نیاز دارید تا از پس آن برآیید.
۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۵
ادامه

رژیم غذایی کتو چیست؟ آیا کتو برای لاغری مفید است؟

رژیم غذایی کتو چیست؟ آیا کتو برای لاغری مفید است؟
رژیم غذایی کتوژنیک بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی دیگر، رژیم غذایی کاملا مناسب و موثر برای چربی سوزی می باشد.
۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۳
ادامه

هرآنچه باید درباره گن ها بدانید

هرآنچه باید درباره گن ها بدانید
گن یکی از وسایلی است که معمولا این روزها بیشتر برای لاغری و تناسب اندام استفاده می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره این گن ها بیشتر بدانید.
۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۳
ادامه

آموزش ورزش خانگی برای لاغری و تناسب اندام بانوان

آموزش ورزش خانگی برای لاغری و تناسب اندام بانوان
چگونه در خانه و با انجام ورزش های خانگی به تناسب اندام و لاغری بدن کمک کنیم؟ ورزش های مفید در 20 دقیقه برای خانم هایی که تمایلی به باشگاه رفتن ندارند.
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۳
ادامه

تمرینات ورزشی مناسب برای تناسب اندام بانوان

تمرینات ورزشی مناسب برای تناسب اندام بانوان
با استفاده از این 3 تمرین ورزشی می توانید به سادگی اندامی متناسب داشته باشید!
۲۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۴
ادامه

5دلیل بزرگی و چربی شکم و روش های از بین بردن آن

5دلیل بزرگی و چربی شکم و روش های از بین بردن آن
نه مردان و نه زنان؛ هیچ کس از داشتن شکمی بزرگ و شل راضی نیست و شاید یکی از بزرگ ترین هدف های هر کدام از ما برای سلامتی و زیبایی انداممان، از بین بردن چربی های شکم باشد، اما چگونه؟
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه

عوارض خطرناک استفاده از قرص های لاغری

عوارض خطرناک استفاده از قرص های لاغری
خیلی از افراد برای لاغر شدن به سرعت روی به مصرف قرص لاغری می آورند. قرص های لاغری دارای مواد مضری همچون کافئین هستند. بی خوابی، ضعف، افزایش فشار خون و مشکلات گوارشی تنها برخی از عوارض مصرف قرص های لاغری است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۰
ادامه

بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن در بهار

بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن در بهار
دراین مطلب بهترین مواد غذایی که به شما برای کاهش وزن در بهار کمک می کنند، معرفی شده اند امیدواریم با استفاده از آن ها بهاندام ایده آل برسید.
۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۱
ادامه

مخفی کردن غبغب چانه با ترفندهای آرایشی و لباس پوشیدن

مخفی کردن غبغب چانه با ترفندهای آرایشی و لباس پوشیدن
ممکن است از اینکه غبغب دارید، دچار احساس خجالت و شرم شده باشید، اما می توانید با زیبامون همراه باشید و روش های مخفی کردن غبغب را یاد بگیرید.
۱۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۲۱
ادامه

موثرترین ورزش برای لاغر کردن بازوها

موثرترین ورزش برای لاغر کردن بازوها
اگر می خواهید با روش هایی درست و اصولی بازوهای خود را خوش و فرم و لاغر کنید بهترین پیشنهاد این است که این 3 حرکت ورزشی را به طور منظم انجام دهید!
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۳
ادامه

8 روش ساده برای آب کردن چربی شکم و زیر شکم

8 روش ساده برای آب کردن چربی شکم و زیر شکم
یکی از مشکلاتی که چاقی می تواند ایجاد کند، بدفرم شدن اندام به ویژه در بخش شکم است که برای کاهش آن، باید روش های موثر را بیاموزید.
۱۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۶
ادامه

اشتباهات رایج در کاهش وزن خانم ها

اشتباهات رایج در کاهش وزن خانم ها
گاهی ممکن است تصور کنید تمام کارهای لازم برای کاهش وزن را انجام داده ای اما به نتیجه دلخواه خود نمی رسید! معمولا خانم ها در این مسیر دچار اشتباهاتی می شوند که از اشتباه بودن آن آگاه نیستند. با این اشتباهات بیشتر آشنا شوید!
۱۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
ادامه

بهترین مواد غذایی و طبیعی برای افزایش وزن

بهترین مواد غذایی و طبیعی برای افزایش وزن
اگر می خواهید افزایش وزن داشته باشید و این کار را با مواد غذایی سالم و طبیعی انجام دهید این قسمت از زیبامون دات کام را از دست ندهید!
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۴
ادامه

با این ترفندهای ساده از اضافه وزن و چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنید

با این ترفندهای ساده از اضافه وزن و چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنید
ترفندهای ساده ای که اجازه نمی دهند چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید را در "زیبامون" بیاموزید و در تعطیلات عید نوروز به کار ببندید.
۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
ادامه

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
چطور در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنیم؟! آیا کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته امکان پذیر است؟ چه رژیم غذایی به کاهش وزن 8 کیلویی کمک می کند؟!
۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۰
ادامه

چگونه در 10 روز وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟

چگونه در 10 روز وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟
اگر قصد دارید در سال جدید تناسب اندام داشته باشید می توانید با استفاده از توصیه های این مقاله در 10 روز به خواسته ی خود برسید!
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
ادامه

آرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی می شود

آرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی می شود
مدت هاست که دکترهای تغذیه در مورد رابطه مستقیم بین سرعت غذا خوردن و چاق شدن نظرات خود را اعلام کرده اند، و بر این باورند که باید آهسته غذا بخورید تا لاغر بمانید.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۳
ادامه

رژیم غذایی جادویی برای عروس خانم ها

رژیم غذایی جادویی برای عروس خانم ها
ایراد بزرگ اغلب رژیم غذایی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۴
ادامه

کاهش وزن و چربی سوزی سریع در 3 هفته برای عید 97

کاهش وزن و چربی سوزی سریع در 3 هفته برای عید 97
چگونه تا رسیدن عید نوروز 97 در طول 3 هفته حداقل 5 کیلو کاهش وزن داشته باشیم؟ با چه حرکاتی چربی سوزی را بالا ببریم؟
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۷
ادامه

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه
امروزه افراد زیادی را می بینیم که بسیار چاق هستند و سعی دارند با روش های گوناگون وزن خود را کم کنند و لاغر شوند. در مقابل آن ها افرادی هم هستند که لاغر هستند و دوست دارند چاق شوند. با ما همراه باشید تا روش های چاقی را آموزش دهیم.
۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۴
ادامه