تازه ها در دسته : تناسب اندام | زیبامون

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع
کامل ترین تمرینات چربی سوزی کل بدن؛ لاغری شکم، تناسب پاها و متناسب شدن باسن به همره عکس و اینفوگرافی و ویدیو را بخوانید و ببینید و خیلی سریع لاغر شوید!
۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۶
ادامه

کاهش وزن با خوردن چربی سوزها شایعه یا واقعیت؟!

کاهش وزن با خوردن چربی سوزها شایعه یا واقعیت؟!
شاید شما نیز تاکنون چیزهایی درباره چربی سوزی با مواد غذایی و خوراکی های طبیعی شنیده باشید. اما آیا کاهش وزن با خوردن چربی سوزها واقعیت دارد؟
۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۵
ادامه

با انجام این پنج حرکت ورزشی شکم تخت داشته باشید!

با انجام این پنج حرکت ورزشی شکم تخت داشته باشید!
مقاله ای کامل در مورد گرم کردن بدن قبل از حرکات ورزشی شکمی، سرد کردن بدن بعد از انجام ورزش برای حداقل رساندن آسیب به همراه عکس، جزئیات و نکات تمرینی!
۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۴
ادامه

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !
کرفس، همیشه یکی از بهترین سبزیجات برای کمک به کاهش وزن بوده است که می تواند در قالب یک رژیم فوق العاده مورد استفاده قرار گیرد و تاثیری عالی در لاغری داشته باشد.
۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
ادامه

8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی

8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی
با انواع رژیم غذایی معروف، موثر و کارآمد آشنا شوید و روش های عالی برای موفقیت در اجرای آنها را نیز در زیبامون بیاموزید.
۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۷
ادامه

چربی سوزی سریع - معرفی چربی سوزهای طبیعی و موثر در کاهش وزن

چربی سوزی سریع - معرفی چربی سوزهای طبیعی و موثر در کاهش وزن
برای اینکه چربی سوزی سریع داشته باشید لازم است تا بهترین مکمل ها برای چربی سوزی بهتر و سریع تر آشنا شوید!
۲۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۷
ادامه

اضافه وزن در بارداری

اضافه وزن در بارداری
معمولا طی 3 ماهه اول خانم‌ های باردار اضافه وزنی پیدا نمی‌ کنند یا اضافه وزن‌ شان بسیار جزیی است، حتی گاهی به جای آنکه وزن اضافه کنند، وزن کم می‌ کنند! اما در ماه های بعدی اضافه وزن شروع می شود.
۱۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۹
ادامه

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس چیست؟ پیلاتس ( Pilates )، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۰
ادامه

مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن

مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
یکی از بهترین راه‌ها برای کنترل وزن و ایجاد تناسب اندام پیروی از یک رژیک غذایی درست است. با چند ماده غذایی ارزان و موثر در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید!
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۸
ادامه

تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری

تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری
برای اینکه لاغر شوید و به تناسب اندام برسید، می‌توانید با رعایت دقیق بعضی از نکات ساده، بدون رژیم و ورزش کمک زیادی به کاهش وزن خود کنید. این نکات را بیاموزید.
۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۱
ادامه

رژیم لاغری - چگونه به راحتی وزن کم کنیم؟

رژیم لاغری - چگونه به راحتی وزن کم کنیم؟
اگر قصد کاهش وزن و انجام رژیم لاغری دارید، حتما از خودتان پرسیده‌اید که چطور می‌توان به آسانی لاغر شد و وزن کم کرد. جواب این سوالتان را از زیبامون دات کام بخواهید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۴
ادامه

بهترین زمان های ورزش کردن

بهترین زمان های ورزش کردن
برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا كند سپس باید حركت‌های سنگین‌تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگی را داشته باشند.
۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۲
ادامه

26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش

26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش
در 26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش، تصمیم بگیریم و ورزش را برای سلامت و زیبایی اندام شروع کنیم، برای شروع مطالب زیر را از دست ندهید!
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۲
ادامه

مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2017

مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2017
مجموعه بهترین نکات تناسب اندام و کاهش وزن و چربی سوزی در زیبامون دات کام را به همراه لینک‌های مستقیم بخوانید!
۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۲
ادامه

آیا انگور چاق کننده است؟

آیا انگور چاق کننده است؟
حتما شما هم نظرات متضادی درباره خواص انگور برای تناسب اندام شنیده‌اید، پس جواب این سوال که بالاخره انگور چاق کننده است یا برای لاغر شدن مفید است را از زیبامون بخواهید.
۴ مهر ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۱
ادامه

غذاهای ژیمی که موجب افزایش وزن می شوند !

غذاهای ژیمی که موجب افزایش وزن می شوند !
با داشتن یک برنامه‌ی غذایی سالم و ورزش‌های منظم به طور طبیعی باید شاهد کاهش وزن خود باشیم. اما عدد ترازو رفته رفته بیشتر می‌شود؟! مشکل از چیست؟
۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
ادامه

خطر لاغری مفرط - چگونه چاق شویم و چاق بمانیم؟

خطر لاغری مفرط - چگونه چاق شویم و چاق بمانیم؟
در حالیکه دغدغه عده زیادی از مردم کاهش وزن است، خیلی‌ها هم نیاز دارند که از راه‌های سالم و بدون خطر، چند کیلویی وزن اضافه کنند، اگر شما جزء این افراد هستید با زیبامون همراه باشید.
۱ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
ادامه

لزوم مصرف نوشیدنی ورزشی هنگام ورزش

لزوم مصرف نوشیدنی ورزشی هنگام ورزش
بدن برای انجام فعالیت‌های خود به آب احتیاج دارد. این نیاز در هنگام ورزش نیز بیشتر می‌شود. بنابراین می‌توان با نوشیدنی‌های ورزشی این کمبود را بر طرف کرد.
۲۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۸
ادامه

بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن

بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
اگر قصد کاهش وزن دارید، باید مواد غذایی مناسب و نامناسب را بشناسید تا بهترین نتیجه را در کمترین زمان بگیرید. اما این مواد غذایی ممنوع یا مجاز کدامند؟
۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
ادامه

روشهای عضله سازی و لاغری پایین تنه

روشهای عضله سازی و لاغری پایین تنه
روشهای لاغر کردن پایین تنه و عضله سازی پا، اگر به شکل مداوم و اصولی انجام شوند، به سرعت و به بهترین شکل نتیجه خواهند داد.
۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۵
ادامه