در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزش‌ها باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه
یک برنامه ورزشی که مناسب اندام شما باشد، می‌تواند علاوه بر تناسب اندام فواید زیادی داشته باشد. اما این برنامه چه ویژگی‌هایی دارد؟
۲۶ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۳
ادامه
یکی از سخت‌ترین مراحل هر کاری، نحوه شروع آن است، مخصوصا درباره برنامه رژیم لاغری که اگر در ابتدای آن، اشتباهی رخ دهد، شاید زحماتتان را به باد دهد
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۳
ادامه
اگر برای کاهش وزن خود به دنبال توصیه‌هایی هستید که مسیرتان را هموارتر کند، پس بهتر است این توصیه‌ها را در برنامه رژیم غذایی خودتان به کار ببرید.
۲۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۸
ادامه
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۸
ادامه
شاید شما هم جزو افرادی باشید که با وجود اضافه وزن، صورت لاغری دارید. پیشنهاد می‌شود قبل از درمان‌هایی مانند بوتاکس، این روشهای ساده را امتحان کنید.
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
ادامه
چربی سوزی و کاهش وزن واقعی نشانه‌هایی دارد که آن را با کاهش وزن آبی که فقط بر اثر کمبود آب در بدن ایجاد می‌شود، متمایز می‌سازد. اما این نشانه‌ها چیست؟
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲
ادامه
لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه
انجام ورزش های هوازی در خانه، کمک زیادی در ایجاد تناسب اندام دارد، زیرا هر وقت که بخواهید، می‌توانید آن را انجام دهید و خب یک روش بدون هزینه است!
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
ادامه
افراد علاقه دارند که بدون عمل جراحی گونه برجسته داشته باشند. اما اینکار چگونه ممکن است؟ شما با ورزش‌های یوگا می‌توانید گونه برجسته داشته باشید.
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۴
ادامه
آیا شما هم از وجود چربی در شکمتان رنج می‌برید؟ با توجه به دلایل به وجود آمدن آن، چاقی شکم می‌تواند خطرناک باشد. اما چه دلایلی باعث ایجاد آن می‌شوند؟
۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۳
ادامه
اگر به فکر یک رژیم لاغری موثر و کوتاه‌مدت هستید،می‌توانید یکی از بهترین رژیم‌های تک‌خوری را انتخاب کنید که در پاکسازی بدن نیز تاثیر خوبی خواهد داشت
۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۲
ادامه
برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن باید تغییراتی را درسبک زندگی خود ایجاد کنید تا نتایج بهتری از فعالیت‌های خود داشته باشید! تغییراتی موثر، مطمین و کارآمد!
۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه
افراد با خوردن مواد غذایی کالری دریافت می‌کنند که این کالری باید در بدن هضم شود. در بدن کالری‌هایی وجود دارد که به چربی سوزی کمک می‌کنند.
۲۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۴
ادامه
استفاده از مواد غذایی چربی‌سوز در کنار تمرینات ورزشی و رژیم غذایی، می‌تواند روند کاهش وزن و تناسب اندامتان را سریع‌تر کند! این خوراکی‌ها را بیشتربشناسید
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۹
ادامه
یادگیری حرکات شکم برای ساختن یک سیکس پک حرفه‌ای در خانه می‌تواند به افرادی که وقت کافی برای باشگاه رفتن را ندارند، کمک زیادی کند. (قسمت دوم)
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶:۵۱
ادامه
اگر قصد شروع ورزش بدنسازی را دارید و یا می‌خواهید باشگاه فعلی خود را تغییر دهید، باید به این نکات در انتخاب باشگاه بدنسازی بانوان توجه داشته باشید.
۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۷
ادامه
خیلی از پدرها و مادرها نگران وضعیت افزایش قد فرزندان نوجوان خود هستند که باید در این صورت حتما روشهای سرعت بخشیدن به روند قد کشیدن را بدانند.
۱۹ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۳
ادامه
بیشتر افرادی که دچار کسر وزن هستند، از کمبود اشتها رنج می‌برند، اما می‌توان با روش‌هایی سالم به سادگی اشتها را افزایش داد و به تناسب اندام رسید.
۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۳
ادامه
طب سوزنی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کند چون افراد به فواید آن نسبت به طب معمول پی می‌برند. از جمله کاربردهای طب سوزنی درمان چاقی می‌باشد.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۵
ادامه
دریافت اپلیکیشن اندروید زیبامون
