اخذ برنامه تمرینی .تمرین در باشگاه ،تمرین درخانه ،کاهش وافزایش وزن ده کیلو در ماه با تغذیه خانگی ویژه آقایان و بانوان.با کمترین هزینه اخذ برنامه