سفارش کالا و خدمات زیبایی

5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۴
5
تعداد رای‌دهندگان: 3499

با خوردن چه مواد غذایی در عین کاهش وزن و لاغری می توانید سیستم ایمنی بدنتان را نیز ارتقا ببخشید؟!

5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن

برخی از مواد غذایی نه تنها ایمنی بدن را بالا می برند، بلکه با چربی سوزی و بالا بردن سوخت و ساز بدن به کاهش وزن نیز کمک می کنند، در ادامه با 5 مورد از مهم ترین مواد غذایی چربی سوز و بالا برنده ی ایمنی بدن آشنا خواهید شد، با زیبامون دات کام همراه باشید!

 

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با غذاخوردن

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با پرتقال

واقعا چیزی نیست که پرتقال نتواند به حل آن کمک کند! از مبارزه با ویروس ها گرفته تا کمک به زیبایی پوست با ترمیم آن و افزایش قدرت استخوان‌ها. طعم شیرین پرتقال حس شیرینی خواهی شما را ارضا می‌کند و باعث می‌شود از شیرینی‌ها و شکلات‌های پرکالری دور بمانید.

 

پرتقال

 

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با کلم برگ

این سبزی، سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و ترکیب آن با سیر و روغن زیتون (و کمی پنیر به عنوان تقلب!) سالادی عالی و کم کالری را برای شما به وجود می‌آورد که در عین خوشمزگی به کاهش وزنتان هم کمک می‌کند. (کاهش وزن خود را با خوردن سالاد افزایش دهید)

 

کلم برگ

 

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با ماست

این ماده‌ی عالی کم کالری، به دلیل داشتن باکتری‌های پروبیوتیک، مراحل گوارشی شما را متعادل کرده و مانند قفلی عمل می‌کند که مواد بد را خارج کرده و مواد خوب را جذب بدن می‌کند.

 

ماست

 

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با سیر

نیازی نیست که تکرار شود چه میزان طعمی در سیر وجود دارد. سیر هم‌چنین یک مبارز قوی در برابر سرطان بوده و سرشار از آنتی اکسیدان است. سیر از خانواده آلیوم بوده که شامل پیازها، تره فرنگی و موسیرها می‌شود که بدون اضافه کردن چربی فراوان غذای شما را بسیار خوشمزه می‌کند.

 

انواع سیر پیاز تره فرنگی و موسیر

 

کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با سوپ مرغ

سوپ داغ مرغ به دلیل داشتن پروتئین و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان نه تنها ایمنی بدن را بالا می‌برد، بلکه کالری کمتری را نیز وارد بدن‌تان می‌کند.

 

سوپ مرغ

 

جبران کردن سریع یک وعده پرخوری را بخوانید.

مواد غذایی با آهن بیشتر نسبت به گوشت را بخوانید.

خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و کاهش وزن را بخوانید.

غذاهای همیشگی یک آشپزخانه کوچک را بخوانید.

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید