سفارش کالا و خدمات زیبایی

با این غذاها جوان شوید و جوان بمانید

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶:۴۷
5
تعداد رای‌دهندگان: 1015

بالا رفتن سن و گذر عمر، با ظهور چین و چروک‌هایی همراه است که برای بیشتر افراد، چه مرد و چه زن نگران کننده و آزاردهنده است. اما می‌توان با یک تغدیه صحیح و مناسب، روند پیری سلول‌های بدن را کاهش داد.

با این غذاها جوان شوید و جوان بمانید

برای جوان‌تر شدن و جوان ماندن، برنامه شما چیست؟ اصلا برای این هدف برنامه‌ای دارید و یا همینطور به زندگی عادی خود ادامه می‌دهید و اهمیتی برای مسئله قایل نیستید. بهتر است بدانید که با مصرف چند نوع ماده غذایی سالم و پرخاصیت می‌ توانید نشاط و شادابی سال‌های جوانی خود را به دست آورید و آن را حفظ کنید. اما این مواد کدامند؟

 

بهترین مواد غذایی برای زیبایی و جوانی بیشتر

قهوه

یک فنجان قهوه

 

طبق تحقیقات انجام شده در موسسه ملی سرطان ایالت متحده، افرادی که در روز قهوه می‌نوشند، کمتر به بیماری‌های شایع پوستی، سرطان و پیری زود هنگام پوست دچار می‌شوند.

مصرف قهوه در ابتدای و نیمه روز برای داشتن انرژی کافی نیز بسیار موثر است. اما باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد آن ممکن است اختلالات خواب که تاثیر زیادی در زیبایی دارد و کاهش سفیدی دندان را در پی داشته باشد.

 

هندوانه

هندوانه

 

هندوانه و سایر میوه‌ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه‌فرنگی دقیقا همان چیزهایی هستند که شما برای جوانی به آن نیاز دارید. هندوانه سرشار از لیکوپن است. این ماده یکی از آنتی‌اکسیدان‌های موثر در رفع آسیب‌های ناشی از نور خورشید است.

لیکوپن برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید و برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در آن، مانند کرم ضدآفتاب عمل می‌کند.

 

ذغال‌اخته

ذغال اخته

 

این میوه خوش‌طعم برای داشتن پوستی درخشان بسیار موثر است. ذغال‌اخته دارای ویتامین‌های C و E است که در شفافیت و از بین بردن تیرگی‌های پوست بسیار مفید هستند. این ویتامین‌ها برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد نیز موثرند و از آسیب آن‌ها جلوگیری می‌نمایند.

 

کلم پیچ

کلم بنفش و سفید

 

این سبزی پرخاصیت دارای مقدار زیادی آهن است که در درمان کم‌خونی مفید می‌باشد. آهن کافی در بدن باعث برطرف شدن رنگ‌ پریدگی می‌شود و افزایش جریان خون در بدن و به ویژه پوست را به دنبال خواهد داشت.

جریان خون مناسب در بدن نیز مساوی است با چهره‌ای شاداب و جوان که سلول‌های بدن در آن فعال و سالم هستند.

 

گردو

گردو

 

گردو دارای امگا3 است که برای هیدراته نگه داشتن موها مفید است. همچنین در گردو مقدار زیادی ویتامین E وجود دارد که باعث ترمیم فولیکول‌های آسیب‌دیده مو می‌شود.

این آجیل پرخاصیت باعث می‌شود تا سال‌های سال رنگ موهایتان سیاه و طبیعی باقی بماند و کاهش سفیدی مو را در پی دارد.

 

طالبی

طالبی

 

این میوه خوشمزه تابستانی دارای بتاکاروتن و ویتامین A  است که در تنظیم رشد سلول‌های پوست موثر هستند و تولید سبوم طبیعی پوست سر و صورت را منظم می‌کند. بعد از سن بیست سالگی رشد و تولید سلول‌های پوست به طور طبیعی کاهش می‌یابد که این سبوم طبیعی از بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و لک در آن جلوگیری می‌نماید.

 

مراقبت از پوست در آلودگی هوا

ماسک صورت با عسل برای پوستی درخشان و جوان

اگزما صورت - مراقبت و پیشگیری اساسی از اگزما

برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید - روش

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید