سفید کردن دندان - دندان سفید و زیبا با تغذیه اصولی

بزرگنمایی
دسته: لب و دندان تاریخ نگارش: ۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۸
5
تعداد رای‌دهندگان: 1321

اگر یک تصویر، ارزشش بیش از هزار کلمه حرف زدن باشد، آن تصویر قطعا لبخند زدن است. همه ما به خوبی قدر دندان و مخصوصا زیبایی آن را می‌دانیم و از داشتن دندان‌های زرد و نازیبا گریزانیم، اما اگر دندان‌های سفید و زیبایی نداشته باشیم، باید چه کنیم؟

سفید کردن دندان - دندان سفید و زیبا با تغذیه اصولی

یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن دندان‌ های سفید و زیبا، داشتن تغذیه درست و اصولی است که به تدریج به سفید شدن دندان‌ها کمک کند و این سفید شدن یک روند تدریجی اما برگشت ناپذیر است. بنابراین، با شناخت مواد غذایی، میوه و سبزیجاتی که روی سفید شدن طبیعی دندان‌ها تاثیر مثبت دارند، از آن‌ها در رژیم غذایی خود بهره ببرید.

 

آناناس

آناناس

 

آناناس دارای آنزیمی است که در از بین بردن لکه‌های دندان موثر است و همچنین می‌تواند ترشح بزاق را افزایش دهد و در نتیجه دندان‌ها و فضای داخلی دهان را بشوید و تمیز کنید. مانند مرکبات که دارای ویتامین C هستند و برای سفید کردن دندان مفیدند، آناناس نیز دارای این ویتامین می‌باشد و می‌تواند به سفید کردن دندان کمک کند.

(تقویت استخوان های ضعیف با آناناس)

 

آجیل و دانه‌ها

دانه های آجیل و خشکبار

 

یک بخش ضروری از هر رژیم غذایی سالم، آجیل و دانه‌های خوراکی هستند. این مواد مغذی، علاوه بر این که یک منبع بزرگ از پروتئین گیاهی به شمار می‌آیند، دارای چربی‌های سالم و فیبر نیز هستند. مصرف آن‌ها در سالم نگه داشتن دندانها و سفید شدنشان بسیار عالی است. گذشته از اینکه آجیل یک میان وعده آسان، مغذی و قابل حمل است، با خوردن آن دندان‌ها به هم سائیده می‌شوند و تمیز می‌گردند.

ضمن اینکه دارای کلسیم نیز هست که برای استحکام دندان‌ها ضروری است.

 

کرفس

کرفس و ماست

 

به تمام خواص عالی و بی‌نظیر کرفس، کمک به استحکام دندان‌ها و سفیدی آن‌ها را نیز باید افزود. کرفس باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود که در تمیز کردن و ضدعفونی کردن فضای دهان و دندان‌ها تاثیر دارد و از ایجاد پلاک به روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

 

هویج و کلم بروکلی

هویج و کلم بروکلی

 

هر دوی این سبزیجات باارزش دارای کلسیم و ویتامین C هستند که در استحکام و سفید کردن دندان‌ها بسیار عالی عمل می‌کنند. با استفاده از سالادی که در آن از هویج، کرفس و کلم بروکلی استفاده شده است، دندان‌های تمیز و سفید داشته باشید، خوردن غذاهای کمی سفت که دندان‌ها را سائیده کند، به تمیز شدن و جرم‌گیری آن‌ها کمک می‌کند.

 

سیب

سیب

 

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید که مصرف یک سیب در روز، شما را از مراجعه به پزشک باز می‌دارد. سیب بهترین میوه‌ای است که مانند یک جرم‌گیری عالی، سطح دندان‌های شما را تمیز می‌کند و از نشستن جرم و پلاک روی دندان جلوگیری می‌کند.

سیب دارای ماده‌ای به نام اسیدمالیک است که در پاکسازی سطح دهان تاثیرگذار است و به حذف پلاک و لکه از روی دندان‌ها کمک می‌کند.

 

بیلیچینگ یا سفید کردن دندان

روش‌های خانگی برای داشتن دندان‌های سفید

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید