فواید نوشیدن قهوه

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۱۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۶
5
تعداد رای‌دهندگان: 2106

قهوه این نوشیدنی خوش عطر و خوشمزه طرفداران بسیاری در سراسر جهان دارد و به عنوان یکی از انتخاب‌های اصلی برای شروع یک روز پرانرژی شناخته شده است. آیا می‌دانید نوشیدن یک فنجان قهوه چه فوایدی دارد؟

فواید نوشیدن قهوه

قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف در سراسر جهان است و سالانه در حدود 400 میلیارد فنجان قهوه مصرف می‌شود. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان، کافئین، ویتامین‌های B2، B6، منگنز، پتاسیم و نیاسین است.

نوشیدن قهوه مزایا و معایبی را به دنبال دارد که در این قسمت از زیبامون دات کام به تعدادی از مزایای آن اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

 

فواید نوشیدن قهوه برای بدن

 

قهوه و طول عمر

خواص آنتی‌اکسیدانی موجود در قهوه از بدن محافظت کرده  و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن می‌پردازد. رادیکال‌های آزاد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهند.

در طی مطالعات پزشکی که در این زمینه صورت گرفته است به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف قهوه، با کاهش علل مرگ‌ومیر ناشی از  بیماری‌های قلبی و عروقی در ارتباط است.

 

حفاظت از کبد

مصرف قهوه با حفظ سلامت کبد در ارتباط است. مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه به کاهش علائم کبد چرب در افراد مبتلا به این بیماری کمک می‌کند. کافئین موجود در قهوه باعث تحریک متابولیسم چربی‌های ذخیره شده در سلول‌های کبدی شده و به بهبود کبد چرب کمک می‌کند.

پاکسازی کبد با مواد طبیعی

 

قهوه در فنجان سفید

 

محافظت از قلب

مصرف درست و منطقی قهوه یعنی به اندازه 3 تا 5 فنجان در روز، برای سلامت قلب بسیار مفید خواهد بود. ترکیبات شیمیایی و گیاهی کوجود در دانه قهوه باعث کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب می‌شوند.

در یک مطالعه پزشکی در سال 2011 به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف قهوه در کنار انواع چای‌های گیاهی مانند چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولانگف خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی را بسیار کاهش می‌دهد.

علاوه‌بر این مصرف قهوه در درازمدت، با کاهش خطر سکته مغزی نیز همراه است.

 

جلوگیری از دیابت

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهند و باعث بهبود حساسیت نسبت به انسولین می‌شوند.

کافئین موجود در قهوه حساسیت به انسولین را تحت تاثیر قرار داده و در بهبودی آن نقش موثری را ایفا می‌کند. فقط دقت کنید که قهوه را به صورت تلخ میل نمایید و از هیچ‌گونه شیرین‌کننده‌ای برای آن استفاده نکنید زیرا در صورت استفاده از شیرین‌کننده‌ها، تاثیرات ان برعکس خواهد شد.

مصرف حداقل 3 فنجان قهوه در روز باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی شده و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را نیز در بدن کاهش می‌دهد. آیا میدانید علائم دیابت چیست؟

 

گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟

بهترین خوراکی های طبیعی برای فصل پاییز

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید