فواید آناناس برای بدن

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۳
5
تعداد رای‌دهندگان: 1039

آناناس یکی از میوه‌های گرمسیری و آب‌دار است که ظاهری منحصربه‌فرد داشته و دارای طعمی شیرین و ترش است. این میوه فواید بسیاری برای بدن دارد که به تعدادی از آن‌‌ها اشاره خواهیم کرد.

فواید آناناس برای بدن

آناناس حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین A، C، تیامین، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منگنز، فولات و آنتی‌اکسیدان است. از این میوه می‌توان به صورت خام و یا کنسرو شده در تهیه انواع سالادها، شیرینی‌ها، بستنی، کوکتل میوه و ... استفاده کرد. از آناناس به عنوان یک میان‌وعد‌ی خوشمزه استفاده کنید و از مزایای بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.

 

آناناس و فواید آن برای بدن

 

1. آناناس یکی از میوه‌های بسیار مفید برای کمک به هضم غذا است. فیبر بالای موجود در آناناس به هضم غذا و شکسته شدن پروتئین‌ها در بدن کمک بسیاری می‌کند. علاوه‌براین آناناس برای درمان عفونت دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و به عنوان یک ملین طبیعی برای رفع یبوست مفید می‌باشد.

2. آناناس حاوی ویتامین C بوده و برای افزایش ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها بسیار مفید است.

3. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که مصرف آناناس در ابتدای صبح می‌تواند به کاهش تهوع و استفراغ ناشی از بیماری‌های صبح‌گاهی را کاهش دهد. آب آناناس به عنوان یک درمان سنتی برای کاهش تهوع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

4. آناناس حاوی مقدار بسیار کمی کالری بوده و از این رو برای افرادی که دارای رژیم لاغری می‌باشند بسیار مفید است. محتوای آب بالا و فیبر زیاد موجود در این میوه احساس سیری را در بدن برای مدت زمان طولانی حفظ می‌کند.

 

آناناس برش خورده

 

5. مصرف منظم آناناس خطر ابتلا به فشارخون بالا را کاهش می‌دهد.

6. آناناس حاوی نوعی ماده ضدالتهاب بوده و برای درمان التهاب و بسیاری از مشکلات ناشی از آن مانند التهاب تاندون، کشیدگی، در رفتگی، آسیب‌های عضلانی جزئی و کاهش کبودی، استفاده از آنان توصیه می‌شود.

7. آناناس غنی از ویتامین A بوده و برای حفظ سلامت چشم و محافظت در برابر بیماری‌های چشمی بسیار مفید است.

8. آناناس منبع خوبی از منگنز معدنی و کمیاب بوده که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است.

9. آناناس به دلیل محتوای ویتامین C، برای حفظ زیبایی پوست، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و روشن کردن پوست بسیار مفید است.

10. ویتامین C  موجود در این میوه از تشکیل پلاک بر روی دندان‌ها جلوگیری کرده و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های لثه می‌شود.

 

گریم‌های ترسناک و عجیب

درمان خانگی برای شپش موها

بافت مو برای بهار و تابستان

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید