فواید شیر برای سلامتی بدن

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۱
5
تعداد رای‌دهندگان: 2517

شیر به عنوان یکی از اولین تغذیه‌های همه‌ی ماست. این نوشیدنی نقش بسیار مهمی در رشد و سلامت کلی بدن دارد. با برخی از فواید بی‌نظیر شیر بیشتر آشنا شوید.

فواید شیر برای سلامتی بدن

شیر سرشار از مواد مغذی و مفیدی برای بدن بوده و به عنوان "سالم‌ترین نوشیدنی طبیعی" شناخته شده است. شیر حاوی مواد مغذی ضروری و مفیدی مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم، فسفر، ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین‌های A و D است که تمام این مواد برای بدن لازم و ضروری هستند.

در این قسمت از زیبامون دات کام با خواص و فواید درمانی شیر بیشتر آشنا شوید. با ما همراه باشید.

 

برخی از فواید شیر برای بدن

 

1. برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشید استفاده از شیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید. پروتئین‌ها و کلسیم موجود در شیر نقش بسیار مهمی در عضله سازی بدن دارند.

 

2. شیر به عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تقویت دندان‌ها و حفظ سلامت آن‌هاست. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی کلسیم، فسفر و ید بوده و تمام این مواد برای حفظ سلامت دندان‌ها لازم و ضروری هستند.

 

3. عوامل بسیاری باعث ایجاد بی‌خوابی می‌شوند. استفاده از یک لیوان شیر گرم قبل از خواب باعث می‌شود تا خوابی راحت و آسوده داشته باشید.

 

شیر شیشه ای

 

4. شیر، یکی از بهترین مواد طبیعی برای مراقبت از زیبایی پوست محسوب می‌شود. اسید آمینه‌های موجود در شیر از پوست در برابر نورخورشید محافظت کرده و باعث می‌شوند تا پوستی زیبا و بدون عیب و نقص داشته باشید. برای استفاده از فواید شیر کافی است که بعد از شستن پوست، مقداری شیر را با یک توپ پنبه‌ای روی پوست خود قرار دهید.

 

5. تحقیقات نشان داده است که استفاده از شیر کم چرب به افزایش قدرت مغز کمک کرده و از بروز آلزایمر جلوگیری می‌کند.

 

6. شیر نقش بسیار مهمی در کاهش وزن دارد. این نوشیدنی یک منبع غنی از کلسیم و ویتامین D بوده که دارای یک اثر چربی‌سوزی قوی در بدن هستند.

 

7. شیر، پروتئین‌ها، کلسیم و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد بیشتر مو را فراهم می‌کند. برای بهره‌مندی از خواص شیر کافی است که موها را با شیر ماساژ داده و به آرامی شانه بکشید. این کار باعث می‌شود تا موهایی نرم و ابریشمی داشته باشید.

 

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری شیر و موز

فواید آناناس برای بدن

فواید نوشیدن قهوه

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید