فواید ویتامین A برای زیبایی و سلامت

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲۲ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۷:۲۶
5
تعداد رای‌دهندگان: 1721

ویتامین A یکی از ضروری‌ترین انواع ویتامین برای سلامت و زیبایی پوست بدن است که اغلب به عنوان یک آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کند. درباره آن بیشتر بدانید.

فواید ویتامین A برای زیبایی و سلامت

دو نوع ویتامین A وجود دارد که با نام رتینول هم شناخته می‌شود. این ویتامین در عملکرد بعضی از دستگاه‌های بدن نقش حیاتی دارد و کمبود آن مشکلات فراوانی را در بدن ایجاد می‌کند.

 

چرا باید ویتامین A مصرف کنیم؟

ویتامین A در بهبود زخم‌های پوستی، جوش‌ها و سایر عوارض پوستی تاثیر درمانی دارد و باعث سرعت بهبود آن‌ها می‌شود.

این ویتامین در افزایش نرمی و لطافت پوست نقش دارد و از طریق مبارزه با رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان به پوست، به زیبایی پوست کمک می‌کند.

افزایش استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها.

جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه.

جلوگیری از دیستروفی یا تحلیل عضلانی.

این ویتامین در کاهش سبوم طبیعی پوست صورت نقش دارد و از ایجاد آکنه و جوش در صورت جلوگیری می‌کند.

این ویتامین یک آنتی‌ اکسیدان است و بنابراین در جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ ها موثر خواهد بود.

جلوگیری از روند پیری و کاهش سرعت آن.

افزایش قدرت ایمنی بدن.

افزایش و بهبود عملکرد قلب و عروق.

نقش بسیار حیاتی در سلامت چشم‌ها و حفاظت از بینایی.

 

جگر و هویج

 

منابع حیوانی و گیاهی ویتامین A

شیر، تخم مرغ، گوشت، پنیر، جگر، روغن ماهی

طالبی، گریپ فروت، زردآلو

هویج، كدو حلوایی، سیب‌ زمینی شیرین

سبزیجات برگ‌ دار به رنگ سبز تیره مانند: جعفری، کدو، اسفناج، کاهو، شاهی، کلم بروکلی

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید