فواید شنا برای تناسب اندام و سلامتی

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۸
5
تعداد رای‌دهندگان: 1906

شنا از ورزش‌های بسیار مفرح و انرژی‌زا است که اگر به یک عادت همیشگی تبدیل شود، تاثیرات مطلوبی روی سلامتی، اندام و زیبایی خواهد گذاشت. این ورزش شادی‌آور، به خصوص در فصل گرم سال، طرفداران زیادی پیدا می‌کند.

فواید شنا برای تناسب اندام و سلامتی

شنا یک ورزش هوازی است که ریسک آسیب دیدگی و فشار روی مفاصل در آن کمترین حد ممکن را دارد و اتفاقا به ورزشکاران رشته‌های دیگر که از آسیب دیدگی رنج می‌برند و یا بیمارانی که دچار درد مفاصل، کشیدگی ماهیچه و تاندون هستند، توصیه می‌شود این ورزش را انتتخاب کنند تا از شر درد و بیماری رهایی یابند.

 

شنای کودک در استخر

 

انتخاب ورزش مناسب برای تمام سنین

1. ورزیدگی و زیبایی ماهیچه‌های بدن.

2. افزایش استقامت و استحکام اسخوان‌ها.

3. کمک به چربی‌سوزی بیشتر و سریع‌تر و در نتیجه کاهش وزن و سایز.

4. کاهش استرس و اضطراب.

5. شنا در آب شور، یکی از بهترین مراقبت‌ها از پوست برای بانوان است.

6. افزایش طول عمر.

7. کمک به تقویت حافظه.

8. کمک به ریلکسیشن و راحتی بدن.

9. بهبود عملکرد قلب و عروق.

10. کاهش احتمال ابتلا به دیابت.

11. جلوگیری از آلزایمر.

12. کاهش کلسترول و فشار خون.

13. بهبود کیفیت خواب.

14 جلوگیری از پیر شدن و از دست رفتن زیبایی پوست.

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید