فواید نوشیدن آب لیمو

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲۸ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۷
5
تعداد رای‌دهندگان: 2433

شاید شما هم این توصیه را از متخصصان تغذیه شنیده باشید که "روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه ‌لیمو شروع کنید." لیمو و آب‌لیمو فواید بسیاری دارند که به تعدادی از این خواص اشاره خواهیم کرد.

فواید نوشیدن آب لیمو

لیمو یک منبع بسیار عالی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌های مختلفی همچون C،A ، B است. خواص ضدباکتری و ضدویروسی موجود در لیمو برای افزایش ایمنی بدن، افزایش قدرت و سالم نگه داشتن بدن بسیار مفید هستند.

روزانه یک لیوان آب گرم را با مقداری آب‌لیمو ترکیب کرده و بنوشید تا از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. در این قسمت از زیبامون دات کام با برخی از خواص بی نظیر نوشیدن آب لیمو آشنا خواهید شد با ما همراه باشید.

 

فواید نوشیدن آب‌لیمو برای زیبایی و سلامت بدن

 

1. مواد معدنی مختلف موجود در لیمو باعث افزایش ترشح صفرا شده و عمل هضم را بهبود می‌بخشند و باعث سم‌زدایی از بدن می‌شوند.

 

2. اگر به فکر کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام هستید، نوشیدن آب‌لیمو و عسل را در برنامه غذایی خود داشته باشید. این نوشیدنی کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید. زیرا لیمو سرشار از فیبر بوده و باعث می‌شود تا مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.

 

3. مصرف روزانه آب‌لیمو می‌تواند تاثیرات قابل توجهی را بر روی زیبایی پوست داشته باشد. این نوشیدنی باعث پاک شدن خون و افزایش رشد سلول‌های خونی می‌شود. علاوه‌براین، ویتامین C  و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیمو باعث از بین رفتن لکه‌ها و کاهش آثار چین‌وچروک بر روی پوست می‌شوند.

 

4. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می‌کند و برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا نیز بسیار مفید است.

 

آب لیمو ترش

 

5. برای از بین بردن بوی بد دهان از یک نوشیدنی که ترکیبی از آب‌لیمو و عسل است استفاده کنید. ماهیت اسیدی بودن لیمو به همراه خواص دارویی عسل، به از بین بردن بوی بد دهان کمک می‌کنند و با افزایش تولید بزاق باعث از بین رفتن باکتری‌های ایجادکننده‌ی بوی بد دهان می‌شوند.

 

6. لیمو و آب‌لیمو باعث می‌شوند تا سطح PH  در بدن متعادل شود.

 

7. مواد مغذی موجود در لیمو مانند ویتامین‌های مختلف، فسفر، پروتئین و کربوهیدرات، به عنوان یک عامل انرژی‌زا طبیعی در بدن عمل می‌کنند و باعث افزایش اکسیژن‌رسانی، احساس شادابی و انرژی را در بدن افزایش می‌دهند.

 

8. خواص ضدباکتری موجود در لیمو برای از بین بردن عفونت‌ گلو، گلودرد و التهاب لوزه‌ها بسیار موثر است. در واقع افرادی که روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب به همراه لیمو شروع می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به عفونت‌های گلو قرار می‌گیرند.

 

9. افرادی که از فشارخون بالا رنج می‌برند نوشیدن آب‌لیمو را هرگز فراموش نکنند. محتوای پتاسیم موجود در لیمو در بهبود خواب، کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز و کنترل و کاهش فشارخون بسیار موثر است.

 

پوست لیمو و کاربردهای جالب آن

لیموناد چای سبز برای لاغری

فواید زیره سیاه

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید