فواید ماساژ و معرفی انواع ماساژها

این واژه یک اصطلاح کلی برای مجموع حرکت‌ها برای فشار دادن، لمس کردن و اصطکاک دست با پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌هاست. ماساژ ممکن است از یک نوازش کوچک تا یک فشار قوی گسترده باشد. بهترین روغن ها برای ماساژ

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد. که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. قسمت هایی از بدن که به ماساژ احتیاج دارند

معرفی انواع ماساژ صورت، ماساژ پا و ماساژ بدن

ماساژ سوئدی

این یک نوع ملایم از ماساژ است که با استفاده از حرکات طولانی، مالش، حرکات دایره‌ای عمقی و ضربه زدن شروع به شل کردن عضلات و انرژی دادن به فرد می‌کنند.

ماساژ معیق

این نوع ماساژ از یک سری حرکات آهسته و طولانی‌تر تشکیل شده که اثرات عمقی روی ضربات و آسیب‌های عضلانی دارند. این نوع ماساژ معمولا برای آسیب‌های عضلانی استفاده می‌شود. فواید و روش های ماساژ بدن در طول روز

ماساژ ورزشی

این ماساژ شبیه به ماساژ سوئدی است و ورزشکاران از آن برای جلوگیری از آسیب یا کاهش درد استفاده می‌کنند.

ماساژ نقاط ماشه ای

این ماساژ برای آزاد کردن و منبسط کردن عضلات در برخی نقاط بدن که معمولا در اثر استفاده زیاد عضلات جمع می‌شوند استفاده می‌شود.

فواید ماساژ معجزه گر را بشناسیم

به طور کلی یک طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می‌شود و مزایای بسیاری برای درمان تعداد زیادی از مشکلات پزشکی و درمان استاندارد برای آن‌ها دارد. مطالعات کلی در این خصوص نشان می‌دهد که این کار می‌تواند در کاهش استرس، درد و تنش عضلانی مفید باشد. این درحالی است که تحقیقات کامل تر نشان می‌دهد که ماساژ می‌تواند برای موارد زیر نیز موثر باشد.

• اضطراب

• اختلالات گوارشی

• فیبرومیالژیا

• سردرد

• بی خوابی مربوط به استرس

• سندروم درد میوفاسیال

• صدمات بافتی

• آسیب‌های ورزشی

• دردهای گیجگاهی

علاوه بر جنبه‌ی پزشکی ، برخی مردم ماساژ را تنها به خاطر حس آرامش و راحتی و لذتی که به آن‌ها می‌دهد دوست دارند.

ماساژ بدن برای چه قسمت هایی مفید است

فواید و روش های ماساژ بدن در طول روز

استفاده از روغن نارگیل برای داشتن پوستی زیبا

فواید ماساژ صورت برای جوانی و زیبایی پوست