سفارش کالا و خدمات زیبایی

فواید خوردن عسل قبل از خواب

بزرگنمایی
دسته: سلامت تاریخ نگارش: ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰:۵۰
5
تعداد رای‌دهندگان: 4432

عسل یک محصول غذایی مفید و یک اکسیر پر ارزش است که از قرن‌ها پیش به عنوان عالی‌ترین و مقوی‌ترین غذاها شناخته شده است. همچنین عسل به واسطه ویژگی‌های شفابخش خود به عنوان دارو در درمان اکثر بیماری‌ها کاربرد داشته است...

فواید خوردن عسل قبل از خواب

دلایل خوردن عسل قبل از خواب

عسل ماده شیرین و غلیظی است که توسط زنبوران عسل از شهد گل‌ها جمع آوری شده و تغییر شکل می‌یابد و سپس در داخل سلول‌های مومی کندو ذخیره می‌شود. این عسل کاملاً طبیعی و سرشار از مواد غذایی و حیات بخش بوده و می‌تواند تمام نیازهای غذایی را برطرف کند، زیرا زنبور تمام املاح و ویتامین‌های موجود در گل را به شکل عسل می‌پروراند و آن را قابل جذب در خون می‌سازد.

عسل به داروی طلایی طبیعت معروف است. به اعتقاد بعضی‌ها نباید از ساعت 7 عصر به بعد عسل بخوریم اما برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام‌تر یک لیوان شیر گرم با یک قاشق عسل را توصیه می‌کنند.

علاوه بر آن‌ها مکزیکی‌ها نیز نوشیدن چای بابونه با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز می‌کنند و به اعتقاد چینی‌ها نیز هر شب قبل از خواب باید یک قاشق عسل خورده شود. و اما دلایلی که خوردن عسل قبل از خواب پیشنهاد می‌شود به شرح زیر است.

یک قاشق عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد

شب‌ها بهتر می‌خوابید

عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می‌شود. عسل باعث می‌شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می‌خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می‌گیرد. عسل نیز با افزایش سطح انسولین و آزاد کردن تریپتوفان به مغز کمک می‌کند. تریپتوفان تبدیل به سروتونین می‌شود و بعدها به شکل ملاتونین در می‌آید.

همه ما ملاتونین را به عنوان هورمون سلامت می‌شناسیم زیرا سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و بافت سلول‌ها را در طول استراحت دوباره می‌سازد. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می‌کند و هم بعد از بیدار شدن باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید.

وزن کم می‌کنید

ورزشکارانی که غذاهای سرشار از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به دیگران 10 برابر بیش‌تر چربی می‌سوزانند و سطح استقامت خود را افزایش می‌دهند. عسل به عنوان سوخت برای بدن عمل می‌کند و کبد را قادر می‌سازد تا گلوکز بیش‌تری تولید کند. وقتی گلوکز تولید می‌شود به مغز هشدار می‌دهد که سطح قند بالاست و آن را مجبور می‌کند که هورمون‌های سوخت چربی را آزاد کند.

برای این که متوجه تغییرات بیش‌تری در سیستم کاهش وزن‌تان شوید رژیم عسل را دنبال کنید و در تمام روز عسل را جایگزین شکر کنید. به علاوه قبل از خواب یک لیوان آب گرم با سه قاشق پر عسل بخورید.

احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت

فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمی‌شود بلکه برای گلودرد نیز می‌توان از آن به عنوان داروی سرفه استفاده کرد. 2 قاشق عسل بدترین گلودردها را هم درمان می‌کند اما برای کودکان زیر یک‌سال پیشنهاد نمی‌شود.

از فواید دیگر عسل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

از جرم گرفتن دندان جلوگیری می‌کند

به درمان آلرژی کمک می‌کند

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستند کمک می‌کند

درست است که عسل خوشمزه است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. فقط به یک قاشق اکتفا کنید چون شکر آن بالاست. پس زیاده روی باعث می‌شود عسل دیگر مفید نبوده بلکه مضر باشد. مصرف عسل به دیابتی‌ها توصیه نمی‌شود. کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند برای مصرف عسل ابتدا باید با پزشک مشورت کنند.

 

پرپشت کردن مو با عسل

ماسک آلوئه ورا و عسل برای پوست و موها

ماسک آلوورا و عسل برای پوست های چرب(ویدیو)

 

 

منبع: سلامتی

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
یزدانی
۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۲
وایی نمیشه خالی خورد اونم قبل از خواب دل آدمو میزنه شیرینیش
پاسخ
نظر خود را ثبت کنید