هنگامی که موضوع پیشگیری از پیری پوست مطرح می شود، هم خبر خوب و هم خبر بد وجود دارند. خبر بد این است که راهی برای توقف روند طبیعی پیری وجود ندارد. همه ما در نهایت با پدیدار شدن چین و چروک ها روی پوست خود مواجه می شویم. خبر خوب این است که می توانیم تا حدودی روی پیری زودرس که به واسطه عوامل محیطی و سبک زندگی شکل می گیرد، کنترل داشته باشیم. الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم.
مصرف شکلات و شیرینی و پیری پوست
زمانی که از قابلیت پردازش سلول‌هایتان مقدار شیرینی بیشتری بخرید قند اضافی آن با پروتئین ترکیب‌شده و سبب واکنش گلیکاسیون می‌شود (واکنش غیرآنزیمی قند با پروتئین ). این واکنش سبب پیری بافت پوست خواهد شد.
مصرف الکل و پیری زودرس پوست
زمانی که کبد درست کار کند پوست شما نیز در بدنتان خوب ظاهر خواهد شد اما اگر در کبد سم درست‌شده و به خوبی از بین نرود پوست با مشکلات متعددی مواجه می‌شود مانند جوش، چین و چروک و کک و مک.
خوردن غذاهای شور و پیر شدن پوست
شاید شما غذای خود را با نمک نپزید اما به این معنی نیست که نمک کمی دریافت می‌کنید. بسیاری از غذاهای کنسرو شده دارای سدیم هستند. این سدیم می‌تواند آب را در بدن حفظ کرده و سبب شود پوست شما پف کرده به نظر برسد.
پیری زودرس پوست با مصرف غذاهای تند
از آنجا که غذاهای تند رگ‌های خونی را متورم می‌کنند زنان یائسه‌ای که زیاد از این نوع غذا استفاده می‌کنند با گذشت زمان مسن تر به نظر رسیده و پوستشان شاداب نیست.
مصرف زیاد گوشت قرمز و پیر شدن پوست
گوشت قرمز رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند. رادیکال‌های آزاد به دنبال الکترون‌های جامانده هستند. این رادیکال‌ها الکترون‌ها را از سلول‌های سالم به دام می‌اندازند و به آن‌ها آسیب می‌رسانند. این آسیب در نهایت روی توانایی پوست برای حفاظت از خود و تولید کلاژن اثر می‌گذارد.
پیری پوست با مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا
شاید این نوشیدنی‌ها سبب شوند احساس شادابی زیادی کنید اما دارای اثر پیری زودرس و خرابی روی دندان‌هایتان هستند. لیموناد چای سبز برای لاغری
نوشیدنی کافئین دار و پیری
کافئین سبب دفع مایعات بدن شما شده و در نتیجه رطوبت بدنتان را از بین می‌برد. این امر شادابی پوست شما را از بین خواهد برد. قهوه برای دندان‌های شما مناسب نیست. نوشیدنی‌های اسیدی سبب ایجاد سوراخ‌های بسیار ریزی روی سطح مینای دندان شده و به مرور زمان باعث فرسایش دندان می‌شود. فواید نوشیدن قهوه
درست مانند اسید موجود در قهوه، اسیدسیتریک موجود در چای سیاه نیز مینای دندان را از بین برده و احتمال لکه در دندان را بیشتر می‌کند. خواص چای سیاه ایرانی
