سفارش کالا و خدمات زیبایی

آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می‌ شود؟

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۱۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۲
5
تعداد رای‌دهندگان: 1000

لبنیات فواید بسیار زیادی برای تناسب اندام و سلامتی دارد. اما هر ماده مفیدی مضراتی هم به دنبال خود دارد. آیا لبنیات موجب ایجاد جوش و آکنه در سطح پوست ما می‌شوند؟ برای جواب این سوال در ادامه‌ی مقاله همراه ما باشید...

آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می‌ شود؟

یکی بزرگترین ارگان بدن پوست است. با در نظر گرفتن این موضوع به سادگی می‌توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت‌های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب‌های امگا۳، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می‌توانند سبب پوستی براق و درخشان شوند. اما در مورد لبنیات چطور؟

گاهی سبب بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش بدن می‌شوند، اما برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند. علم درباره لبنیات و پوست چه نظری دارد؟ آکنه را با این ماسک درمان کنید

شکلات و غذاهای چرب از دشمنان قدیمی پوست و عامل بروز آکنه هستند. به تازگی شیر و گلوتن از عاملان اصلی جوش و آکنه شناخته شده‌اند. مطالعات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می‌توانند روی آکنه تاثیر بگذارد. دانشمندان از ۲۰۰ نفر در سنین ۱۴ تا ۱۹ سال درباره برنامه غذایی‌شان سوال پرسیدند، و مشخص شد افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چربی مصرف کرده‌اند. اما این بررسی‌ها رابطه‌ای بین آکنه و شیر پرچرب یا لبنیات کامل پیدا نکرد.

این نتیجه گیری همگام با مطالعات قبلی است، اما محققان اذعان کرده‌اند عواملی مانند این همیشه یکسان عمل نمی‌کنندماسک صورت ضد جوش

آیا شیر پرچرب برای جلوگیری از آکنه بهتر از کم چرب است؟

چربی شیر نیز حاوی چربی‌های اشباع شده است، و دیگر اسید چرب‌ها را نیز دارد که باعث بهبود سوخت و ساز سالم و کاهش مقاومت به انسولین می‌شود. چربی لبنیات اسید چرب‌های چندگانه هم دارد که به سوخت و ساز کمک می‌کنند، اما برای کنترل آکنه، این سطح انسولین است که اهمیت دارد. احتمال بر این است که وقتی مقدار انسولین بالا می‌رود، غدد چرب تحریک می‌شوند، و جوش به وجود می‌آورند. اگر شیر پرچرب جلوی این افزایش را بگیرد، بنابراین کمتر جوش خواهیم زدلبنیات و تاثیر آن روی تناسب اندام

پس این سوال پیش می‌آید که باید مصرف شیر کم چرب را کمتر مصرف کنیم؟

اگر درگیر آکنه هستید، توصیه نمی‌شود که یک غذا را به کلی حذف کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید.

 

درمان خانگی برای مقابله با استرس

 

 

منبع: فیتامین

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
تازه‌های اینستاگرام
اینستاگرام بساز و بچین
نظر خود را ثبت کنید