دستورالعمل نگهداری از ناخن‌ها
۱. از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید! نگه داشتن، باز کردن و خراشیدن چیزها توسط آن‌ها باعث می‌شود تا کم کم ناخن‌هایتان بشکنند یا پوسته بیندازند.
۲. زمانی که گردگیری می‌کنید یا در حال رسیدگی به گل و گیاه‌تان هستید، دستکش دست کنید. اکثر مواد شیمیایی خانگی برای ناخن‌های شما ضرر دارند، و هر چیز مضری ناخن شما را به سمت شکستن هدایت می‌کند.
۳. ناخن‌های خود را نجوید و لاک ناخن‌های قدیمی خودتان را نتراشید. با این کارها ناخن‌های شما ضعیف و شکننده می‌شوند که شانس شکستن آن‌ها را افزایش خواهد داد.
۴. لاک ناخن رنگی یا بی‌رنگ بزنید. یک لاک ساده به حفظ رطوبت ناخن‌هایتان کمک می‌کند. حتی انواع لاکی هم وجود دارد که مخصوص قوی‌تر کردن ناخن‌های شما طراحی شده اند. لاک خود را پس از یک هفته پاک کرده و دوباره یک لاک تازه به آن بزنید. از پاک کردن لاک ناخن‌تان با استون دوری کنید، استون ناخن‌هایتان را خشک می‌کند.
۵. دستان‌تان را دو بار در روز، مرطوب کنید، و لوسیون یا کرم مرطوب کننده‌ی خود را به ناخن ها و پوست اطراف ناخن‌تان نیز بمالید. ناخن ها به اندازه ی پوست به مرطوب کننده احتیاج دارند. پس از شستن دست‌ها و یا پاک کردن لاک ناخن‌هایتان دوباره به آن مرطوب کننده بمالید.
۶. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و غلات سبوس‌دار و سبزیجات را نیز برای آهنی که دارند فراموش نکنید. شیر و تخم مرغ هم علاوه بر پروتئین دارای زینک نیز هستند. بیوتین و ویتامین ب_کمپلکس هم بعنوان مکمل غذایی علاوه بر ناخن‌هایتان برای موی شما نیز مفید است.
نکته:
اگر از محصولات سفت کننده‌ی ناخن استفاده می‌کنید، از آن‌هایی که دارای تولوئن سولفونامید یا فرمالدئید هستند دوری کنید. این مواد می‌توانند پوست شما را ملتهب کنند.
اگر ناخن‌های شما با این مراقبت‌ها هنوز شکننده هستند و درمان نمی‌شوند، احتمال وجود یک مشکل پزشکی می‌رود. اگر ضعیف بودن ناخن‌هایتان، لکه یا خط‌های سفید رنگ، زرد شدن ناخن یا مشکلات دیگری شما را نگران کرده حتما به پزشک خود رجوع کنید.
چطور از ناخن هایمان مراقبت کنیم؟
چرا ناخن ها میشکنند؟ (قسمت اول)
چرا ناخن ها میشکنند؟ (قسمت دوم)
منبع: تناسب اندام
