در حال گرفتن اطلاعات...

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت اول)

بزرگنمایی
دسته: مراقبت از پوست تاریخ نگارش: ۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۱
5
تعداد رای‌دهندگان: 3603

در این قسمت به معرفی مواد طبیعی و در دسترس برای پاکسازی پوست می‌پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید.

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت اول)

اگر به دنبال راه‌حل‌هایی برای داشتن پوستی سالم، شاداب، باطراوت و جوان هستید، ما یک راه ساده و ارزان را به شما معرفی خواهیم کرد. همانطور که ژنتیک و سبک زندگی نقش بسیار مهمی در زیبایی و شادابی پوست دارند، مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی نیز در این زمینه موثر هستند. بنابراین برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید مواد طبیعی و سالم را در  برنامه غذایی خود بگنجانید. در این قسمت به معرفی 10 ماده غذایی طبیعی برای پاکسازی پوست می‌پردازیم. 

اشتباهات رایج در مراقبت روزانه از پوست 

 

لیمو

 

لیمو

 

لیمو یک درمان طبیعی برای پوست‌های چرب و یا پوست‌های مستعد جوش و آکنه است. علاوه‌براین نقش بسیار موثری در کاهش منافذ باز پوست، درمان چین‌وچروک، از بین بردن جوش سرسیاه و محو کردن لکه‌های پوستی دارد. 

 

کلم بروکلی

 

کلم بروکلی

 

کلم بروکلی یکی از سبزیجات غتی از ویتامین E و C است. ویتامین E موجود در کلم بروکلی از غشای سلولی محافظت می‌کند و ویتامین C موجود در آن باعث حفظ سلامتی و شادابی پوست شده و از پوست در برابر آسیب‌های نور خورسید محافظت می‌کند.

 

بادام

 

بادام

 

بادام یک میان‌وعده‌ی مقوی است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف در برنامه غذایی گنجاند. بادام نیز همانند کلم بروکلی سرشار از ویتامین  E است و از پوست در برابر اشعه‌های uv محافظت می‌کند. بنابراین اگر به هر دلیلی نمی‌توانید از کلم بروکلی استفاده کنید، بادام را جایگزین آن کنید و از فواید آن برای پاکسازی و زیبایی پوست بهره‌مند شوید. 

 

هویج

 

هویج

 

اگر دوست دارید پوستی شاداب، باطروات و زیبا داشته باشد، خوردن هویج را فراموش نکنید. ویتامین‌های موجود در هویج می‌توانند باعث بازسازی بافت پوست شوند و از این طریق زیبایی و شادابی پوست را بیشتر می‌کنند. 

 

انار

 

انار

 

انار یک دیگر از میوه‌های بسیار مفید و موثر در زیبایی و پاکسازی پوست است. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن و ویتامین‌های مختلف است و تمام نیازهای پوست برای زیبایی و شادابی بیشتر را تامین می‌کند.

زیبایی پوست با انار

 

گردو

 

گردو

 

گردو یکی از آجیل‌های بسیار مغذی و مفید است. چربی‌های مفید و خوب موجود در گردو مانند امگا3 باعث حفظ انعطاف‌پذیری و هیدارته پوست می‌شوند. بنابراین خوردن گردو نقش بسیار موثری در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد.

 

دانه آفتاب‌گردان

 

آفتاب گردان

 

دانه‌های روغنی آفتاب‌گردان برای پوست بسیار عالی هستند و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این دانه‌های کوچک حاوی ویتامین E بوده و برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار موثر هستند. 

 

چای سبز

 

چای سبز

 

چای سبز یکی از نوشیدنی‌های بسیار مفید برای از بین بردن جوش و آکنه است. اثر ضدالتهابی و ضدباکتری آن در پاکسازی منافذ پوست موثر بوده و آنتی‌اکسیدان‌های آن برای کاهش پیری پوست بسیار مفید هستند.

آموزش ماسک صورت با چای سبز

 

شکلات تلخ

 

شکلات تلخ

 

خوردن چند تکه شکلات تلخ در طول روز می‌تواند باعث تقویت پوست شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاکائو باعث قوی شدن بافت پوست می‌شود. سعی کنید از شکلاتی استفاده کنید که حداقل 70 درصد آن از کاکائو درست شده باشد. شکلات تلخ و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی سلامتی

 

اسفناج

 

اسفناج

 

اگر اسفناج را در برنامه غذایی خود بگنجانید دیگر نگرانی‌ای در رابطه با جوش و آکنه نخواهید داشت. سبزیجات یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، E، B، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، اسیدهای چرب امگا3 و انواع مواد مغذی هستند که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست بسیار مفیدند.

 

از اینکه با زیبامون دات کام همراه بودید سپاسگزاریم!

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
در حال گرفتن اطلاعات...
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
نظر خود را ثبت کنید