بهداشت دهان و دندان میتواند نقشی تعیین کننده در سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. یکی از اجزا بسیار مهم که میتواند به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کند، استفاده از دهانشویه است.
استفاده از دهانشویه شکل گیری پلاک را کاهش میدهد، در شرایطی که دسترسی به نقاطی که نفوذ به آنها دشوار است را ممکن میسازد و با ریزجانداران مضر در دهان مبارزه میکند. افزون بر تمیزی فضای دهان، استفاده از دهانشویه نفس انسان را نیز تازه و خوشبو میکند.
مشخص شده است که با مراقبت درست و یک رژیم غذایی مغذی تا حد زیادی میتوان از پوسیدگی دندانها جلوگیری کرد.
افزون بر دهانشویه های موجود در بازار، امکان درست کردن آن در خانه نیز وجود دارد. از جمله مزایای استفاده از دهانشویههای خانگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
ارزان است. استفاده از یک دهانشویه خانگی که با هزینهای کمتر از دهانشویههای تجاری تهیه شده است نیز میتواند نتایجی شگفت انگیز را به همراه داشته باشد.
مواد شیمیایی در آن به کار گرفته نشده است. دهانشویههای صنعتی به طور معمول حاوی مواد شیمیایی، رنگ، مواد نگهدارنده، شیرین کنندههای مصنوعی و طعم دهندهها هستند.
برای تهیه یک دهانشویه خانگی در ادامه دستورالعملی کارآمد و ارزان ارائه میشود که به راحتی قابل تهیه است و با اتکا بر جوش شیرین به از بین بردن تارتار و سفید شدن دندانها کمک میکند.
بدون تردید، بی کربنات سدیم یا جوش شیرین یکی از بهترین پاک کنندههای قوی است که به روشهای مختلف کاربرد دارد. این ماده از ویژگیهای سفید کنندگی و لکه بری بهره میبرد. افزون بر این، بی کربنات سدیم دارای قابلیت ضد باکتری است که تارتار و میکروبها را از بین میبرد، که در پوسیدگی دندان و نفس بدبو نقش دارند.
مواد لازم
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف فنجان پراکسید هیدروژن
یک فنجان آب سرد
نصف فنجان آب گرم
مسواک
خلال دندان
دستورالعمل
شما باید نمک و جوش شیرین را با یکدیگر ترکیب کرده و سپس مسواک را در مقداری آب گرم خیس کنید. ترکیب را روی مسواک ریخته و دندانها را مسواک بزنید. سپس، آن را تف کنید. این کار را برای دو دقیقه تکرار کنید.
سپس، پراکسید هیدروژن را با آب گرم ترکیب کرده و از این محلول برای شستشوی دهان به مدت یک دقیقه استفاده کنید. سپس آن را تف کنید.
در پایان، از یک خلال دندان برای پاکسازی تارتار از بین دندان ها استفاده کنید. دهان را با آب سرد شستوشو دهید.
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
نکتههای اضافی
به خاطر داشته باشید که نباید دهانشویه را قورت دهید زیرا ممکن است حاوی مواد مضر باشد.
برای حفظ سلامت مطلوب دهان و دندان روزی سه بار دندانهای خود را با یک خمیر دندان با کیفیت مسواک بزنید.
مواد غذایی تند فعالیت غدد بزاقی را تحریک میکنند و بزاق به طور طبیعی فضای دهان را پاکسازی میکند.
