پوست برای این که شاداب بماند و دچاری پیری نشود نیاز به مواد تحریک کننده ساخت سلول های پوستی دارند. این مواد به وفور در میوه ها موجود هستند. همه میدانیم که خوردن میوهها و سبزیجات تا چه اندازه برای سلامت کلی بدن و زیبایی پوست مفید است. اما آیا میدانستید که بعضی میوهها با پوست ما دوست هستند؟ اگه میخواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید با این چند غذا آشنا شوید.
گریپفروت
این میوه جادویی سمزدا و پاککننده بسیار قوی می باشد. افرادی که دارای پوست چرب هستند می توانند این میوه را میل کنند و یا این که آب گریپ فروت را با پنبه به صورت خود بمالند.
سیب
سیب یک ابرغذای جدید نیست اما یکی از بهترین میوههای مفید برای پوست است. اگه میخواهید پوست جوانی داشته باشید سیب قرمز بخورید چون سیب قرمز سرشار از کلاژن است که قابلیت ارتجاعی پوست را بالا میبرد. زیبایی پوست و مو با سیب
هندوانه
با آمدن تابستان نمیشود در مقابل هندوانه مقاومت نشان داد. با خوردن این میوه که ۹۰ درصدش آب است پوست از درون و بیرون کاملا آبرسانی میشود. بهبود گرمازدگی با هندوانه و گلاب
موز
موز یکی از بهترین منابع پتاسیم مادهای معدنی که رطوبت پوست را حفظ میکند. خشکی شدید پوست نشانه کمبود پتاسیم است پس سعی کنید در برنامههای غذایی موز هم اضافه کنید. دانستنی های جالب درباره موز
توت فرنگی
با خوردن توت فرنگی پوستتان از شما تشکر خواهد کرد. این میوههای قرمز کوچک حاوی الاژیک اسید هستن که از بدن در مقابل چین و چروک و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند.
آناناس
بعضی کشورها از آناناس به عنوان یک میوه دارویی استفاده میکنند. چون آناناس تنها میوهای است که حاوی آنزیمی به نام بروملین هست. این آنزیم با التهاب و ورم پوست مبارزه میکند.
کیوی
کیوی سرشار از ویتامین سی است که برای شفافیت و درخشندگی پوست خیلی مفید است.
انار
انار هم یکی از ابر غذاهاست که حاوی ترکیبات ضد پیری است و به تولید سلولهای پوست کمک میکند.
آلبالو
آلبالو بیشتر از هر میوه دیگری سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکالهای آزاد مبارزه میکند و فرایند پیری را آرامتر میکند.
سیب زمینی
برای از بین بردن سیاهیهای پوست زیر بغل یک تکه سیب زمینی روی پوست زیر بغل قرار بدهید و بعد از ۱۰ دقیقه بردارید و با آب گرم بشویید. سیب زمینی حاوی مواد اسیدی خفیفی است که مثل یک سفید کننده عمل میکند.
پرتقال
پرتقال سرشار از انواع ویتامین ها و آنتیاکسیدان ها است. این انتی اکسیدان ها دقیقا همان کار تحریک ساخت سلول های پوست را انجام می دهند. این میوه ارزشمند علاوه بر شفاف کردن پوست، موجب سفت شدن آن هم می شود. بنابراین از افتادگی پوست صورت جلوگیری می کند. پرتقال بهترین مرطوب کننده طبیعی می باشد. برش هایی از پرتقال را روی صورت خود بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه صورت را با گلاب پاکسازی کنید.
هویج
هویج سرشار از ویتامین A می باشد. دارای ویتامین هایی است که خاصیت ضد پیری دارند. توصیه میکنم در این روزهای پایانی سال هر روز یک لیوان آب هویج بنوشید و هویج رنده شده را روی پوست خود قرار دهید.
به هیچ عنوان نگران تغییر رنگ خود به خاطر استفاده از ماسک هویج نباشید. بعد از چند روز استفاده خواهید دید که پوست شما بسیار شفاف می شود.
ممنون از اینکه زیبامون رو همراهی کردین.
