پسته برای سلامتی ما بسیار مفید است، زیرا ترکیبات مختلف مانند ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها، اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6، الیاف رژیمی و... در آن وجود دارد، اما مزایای پسته تنها به سلامتی محدود نمیشود. در واقع، با مصرف پسته، میتوان پوست و موی زیباتری هم داشت.
خواص پسته برای زیبایی پوست
1. سلامتی پوست
پسته دارای ویتامین E است که یک آنتیاکسیدان قوی برای جلوگیری از تاثیرات مخرب نور ماورای بنفش روی پوست محسوب میشود. این آنتیاکسیدان از خطر ابتلا به بیماریهای پوستی و سرطان پوست هم میکاهد.
2. جلوگیری از پیری
باز هم به دلیل داشتن ویتامین E، پسته میتواند از تاثیر رادیکالهای آزاد روی پوست و تخریب آن جلوگیری کند. این رادیکالها در ایجاد چین و چروک و لکهای سن موثر هستند.
3. مرطوب کننده عالی
پسته در مروب کردن پوست و جلوگیری از خشکی و خارش بسیار موثر است و روغن آن برای درمان خشکی شدید پوست، خیلی مفید است.
4. درخشش طبیعی در پوست
اگر به دنبال داشتن پوستی با درخشش طبیعی و زیبا هستید، مصرف پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و مفید، برایتان عالی خواهد بود.
5. جلوگیری از آکنه
پسته به کنترل سطح انسولین در خون و گردش آن در بدن میپردازد و به این ترتیب از تولید روغن و سبوم اضافی که باعث جوش زدن میشود، جلوگیری میکند.
خواص پسته برای موها
1. تحریک رشد مو
پسته با داشتن اسید چرب ضروری مانند اسید امگا 3، اسید امگا 6 و اسید آلفا لینولنیک (ALA) در تحریک رشد مو موثر است. علاوه بر این، پسته یک منبع عالی از ویتامین E است که مواد مغذی حیاتی برای سلامتی و رشد مو را تامین میکند.
2. تقویت موی سر
مواد مغذی موجود در پسته برای ضخیم و قوی شدن تارهای مو خیلی مفید است.
3. نرم و مرطوب کردن موها
دقیقا همان تاثیری که پسته در مزطوب کردن پوست دارد، بر روی موها نیز میتواند داشته باشد. کافیست به طور مرتب از آن استفاده کنید.
4. جلوگیری از ریزش مو
این آجیل خوشمزه و دوستداشتنی، منبع عالی بیوتین (ویتامین B) است که میتواند کمک کند تا موهایتان عمر بیشتری روی سرتان داشته باشد.
خواص زعفران برای زیبایی و سلامتی
خواص شگفت انگیز هویج برای سلامتی و زیبایی پوست و مو
