عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد میشود. به عبارت دیگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسمهای تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی میشود. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است. در صورت بروز افزایش دمای شدید به فوریتهای پزشکی و درمان فوری برای جلوگیری از آسیبهای جدی یا مرگ نیاز است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی را خوراندن شربت به فرد گرما زده دانست. سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه بیان کرد: گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروهها در معرض این عارضه قرار دارند.
علائم گرمازدگی
وی با اشاره به اینکه سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانههای بروز گرمازدگی است، گفت : یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمیشود بلکه این نوشیدنیهای شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید میکنند.
- افزایش دمای بدن
- سردرد
- سرگیجه و منگی
- حال بد و بی اشتهایی
- تشنگی شدید
- تپش قلب
- تند نفس کشیدن
- تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک
- انقباضات شدید عضلانی
علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماریهای جدی دارند آسیبپذیرتر هستند.
جلوگیری از گرمازدگی
این متخصص و پژوهشگر طب سنتی با بیان چند راهکار موثر و ساده برای جلوگیری از گرمازدگی، گفت: نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوههایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب سنتی در جلوگیری از گرما زدگی افراد است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی در خصوص بهترین روش های مهار گرمازدگی تصریح کرد : در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه منتقل شده و سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود. روش های طب سنتی برای کاهش گرمازدگی
میرغضنفری ادامه داد: باید به فرد گرما زده به جای نوشیدنیهای قندی، آب خنک، آب انار، آب زرشک، نوشیدنیهایی ترش مزه که طبع سردی دارند داده شود زیرا بر خلاف تصور عموم در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمیکند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی میشود. روش های طب سنتی برای برطرف کردن تشنگی در تابستان
وی با تاکید بر اینکه علائم گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست، افزود: از نگاه طب سنتی، مصرف غذاهای سرخ کردنی همانند انواع فست فودها، سالادهای پر سس، زیاده روی در خوردن بستنی، مواد شیرین و مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علتهای اصلی گرمازدگی در افراد به شمار میرود. گرمازدگی را مهار کنید
عوارض گرمازدگی
اختلالات ناشی از گرمازدگی به سه دسته تقسیم میشوند:
کرامپهای عضلانی ناشی از گرما
خستگی مفرط ناشی از گرما
هیپوترمی در گرمازدگی
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
