.webp "samdermato")
شاید با شنیدن این جمله که "چای سبز بخورید لاغر شوید" در این زمینه کنجکاو شدهاید و با سرچ در اینترنت به این مطلب از سایت زیبامون دات کام رسیدهاید. مطالب بسیاری در اینترنت منتشر میشود که نمیتوان درستی و یا نادرستی آن را به سادگی تشخیص دارد. به همین دلیل ما تصمیم گرفتهایم تا با پاسخ دادن به این سوال ابهامات آن را از بین ببریم. این سوال نیز همانند بسیاری از سوالات، دارای پاسخ قطعی و مشخص نیست و میتوان به دو صورت بله و خیر به آن پاسخ داد.
به طور کلی چای سبز از برگ چای بدست میآید و طی فرآیند خشک شدن و ... بصورت چای آماده به دست ما میرسد. چای به صورت بالقوه میتواند فواید و مزایای بسیاری برای سلامتی بدن داشته باشد. انواع چایهای مفید و مضر برای تناسب اندام!
چای سبز و خواص درمانی عمومی آن
به طور کلی، چایها دارای آنتیاکسیدان هستند و برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان تاثیر مثبت دارند و باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی میشوند.
واقعیت این است که چای سبز دارای بیشترین غلظت از آنتیاکسیدانها بوده و ثابت شده است، افرادی که از مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان استفاده میکنند احتمال ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی در آنها بسیار کاهش مییابد.
با دانستن این نکته میتوان نتیجهگیری کرد که چای سبز به دلیل غلطت بالای آنتیاکسیدان دارای مزایای سلامتی است.
چای سبز و تاثیرات مثبت آن بر روی مغز
ادعا میشود که چای سبز میتواند باعث بهبود عملکرد شناختی شده و هوش را افزایش دهد. چای سبز دارای ترکیباتی به نام L-Theanine است که میتوانند تغییراتی را بر روی امواج آلفای مغز ایجاد کنند. علاوهبراین چای سبز در کاهش استرس ذهنی و بهبود خلق و خو نیز بسیار موثر و مفید است. پیشنهاد میشود که اگر کار پراسترسی دارید، چای سبز را جایگزین انواع چای یا قهوه کنید. مطمینا از نتایج آن شگفتزده خواهید شد.
چای سبز و کاهش وزن
اما در مورد کاهش وزن! آیا واقعا چای سبز دارای تاثیراتی در این زمینه نیز هست؟
یکی از پزشکان در کتاب خود این چنین ادعا کرده است که چای سبز یکی از نوشیدنیهایست که مانع از تقسیم شدن چربی در بافتهای بدن میشود. چای سبز حاوی کافئین است. همانطور که میدانید کافئین یک نوع محرک بوده و به شما کمک میکند تا فعالیت و جنبوجوش بیشتری داشته باشید. از سوی دیگر، در برخی از مطالعات به این نتیجه رسیدهاند که چای سبز تاثیری بر روی کاهش وزن ندارد اما میتوان از آن به عنوان ابزاری برای پیشگیری از چاقی استفاده کرد.
چگونه چای سبز باعث لاغری میشود؟
تحقیقات مختلف در این زمینه نشان داده است که چای سبز حاوی ترکیباتی به نام guarana است که به سوزاندن چربیها کمک میکنند. این تحقیق بر روی 14 نفر صورت گرفته و به نتیجه رسیدهاند که بعد از استفاده از چای سبز، چربی سوزی در آنها، تا میزان 750 کیلوژول افزایش پیدا کرده است.اما تحقیقات دیگر، نتایجی مشابه با این تحقیق را نداشتهاند.
بنابراین، نمیتوان پاسخ قطعی به این سوال داد. زیرا عملکرد چای برای افراد مختلف متفاوت است.
نتیجه آن که نمیتوان از چای سبز بهتنهایی بهعنوان یک ابزار جادویی برای کاهش وزن استفاده کرد اما به دلیل مزایای سلامتی بسیاری که دارد میتوان از آن در کنار رژیم غذایی و فعالیت ورزشی خود استفاده کرده و شاهد کاهش وزن بود. با دمنوش ذغالاخته لاغر شوید!
ممنون که با زیبامون دات کام همراه هستید!
