جوش زدن یک امر کاملا طبیعی است که از سنین نوجوانی به بعد، عمدتا بر روی صورت ایجاد میشود. جوشها زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار میدهند و در بسیاری از موارد باعث کاهش اعتمادبهنفس نیز میشوند. متاسفانه جوش صورت در هر سنی ایجاد میشود و اگر راه رهایی و متوقف کردن آن را ندانیم، بسیار آزارهنده نیز خواهند بود.
ما در ادامهی قسمت اول، ترفندها و توصیههای دیگری را که متخصصان پوستی برای "متوقف کردن جوش زدن" مطرح کردهاند را برای شما آماده کردهایم. با زیبامون دات کام همراه باشید.
رعایت بهداشت
پس از شستن و تمیز کردن صورت، باید آن را خشک کرد اما آیا حولهای که استفاده میکنید همیشه تمیز و بهداشتی هستند؟ معمولا حولههایی که برای صورت و بدن مورد استفاده قرار میگیرند دارای باکتری و میکروبهای بسیار زیادی هستند. همیشه سعی کنید حوله و روبالشتی خود را هفتهای یکبار تعویض کنید و یا آن را بشویید. جوش صورت و عوامل عجیب در ایجاد آن
تمرینات ورزشی انجام دهید
تمرین کردن نه تنها برای بدن مفید است بلکه برای پوست صورت نیز بسیار مفید خواهد بود. در طول مدت تمرین کردن، تعرق بدن افزایش مییابد. عرق کردن باعث دفع سموم، ناخالصیها و باکتریها از پوست میشود. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که بعد از تمرینات ورزشی حتما دوش بگیرید. مقابله با آکنه و جوش چرکی و نکات مهم آن
نوشیدن آب
نوشیدن آب نقش بسیار موثری در افزایش انعطافپذیری پوست، سمزدایی، از ین بردن باکتریها و آلودگیها از پوست دارد. گر به اندازه کافی آب ننوشید، سلامت پوست از داخل به خطر میافتد و امکان ایجاد آسیبهای پوستی مانند جوش و آکنه نیز افزایش پیدا خواهد کرد. برای اینکه پوستی سالم و بدون جوش داشته باشید لازم است تا روزانه 8 تا 9 لیوان آب بنوشید.
تمیز کردن براشهای آرایشی
براشهای آرایشی میتوانند مقدار زیادی باکتری و آلودگی را در خود جمع کنند به ویژه اگر به طور مرتب تمیز نشوند. اپیلاکتورها و براشهای آرایشی حاوی مقدار زیادی باکتری هستند و باید حداقل هفتهای یکبار به وسیلهی آب گرم و شامپوی ملایم ( شامپو بچه ) شسته شوند. با تمیز کردن براشهای آرایشی میتوانید از گسترش باکتریها و آلودگیها در سطح پوست خود جلوگیری کنید.
تمیز کردن گوشیهای همراه
همهی ما روزانه ساعات زیادی را صرف استفاده از موبایل همراه خود میکنیم. تمام این کارها با استفاده از دست امکانپذیر خواهد بود. صحبت کردن با موبایل و تماس آن با صورت، میتواند تمام باکتریها و آلودگیهای موجود در صفحهی گوشی موبایل را به پوست صورت منتقل کند و از این طریق امکان جوش و آکنه نیز بیشتر خواهد شد.
بنابراین سعی کنید بیشتر از هدفون برای مکالمات خود استفاد نمایید و در حد امکان گوشی موبایل خود را تمیز کنید.
اجتناب از غذاهای چرب و سرخ شده
غذاهای چرب و سرخشده نهتتنها برای سلامتی مضر هستند بلکه برای پوست نیز مضر بوده و باعث افزایش مشکلات پوستی نظیر جوشهای ریز و درشت، التهاب و ... خواهند شد. بنابراین سعی کنید مصرف غذاهای آماده و سرخ شده را به حداقل برسانید و در عوض غذاهای سالم را جایگزین آنها نمایید. علت جوش چانه و درمان آن
لایهبرداری از پوست صورت
لایهبرداری از پوست صورت نقش بسیار موثری در کاهش جوش و از بین بردن سلولهای مرده از سطح پوست دارد. لایهبرداری منظم میتواند پوست را نرم و لطیف کرده و مانع از ایجاد جوش شود. سعی کنید هفتهای یکبار از سطح پوست لایهبرداری انجام دهید و فراموش نکنید که بعد از این کار، حتما از یک کرم مرطوبکننده مناسب استفاده نمایید.
خواب کافی داشته باشید
این مورد ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما باید بدانید که خواب خوب و مناسب یکی از عوامل مهم برای جلوگیری از ایجاد جوش است. بدون خواب کافی، بدن نمیتواند عملکرد خوب و مناسبی داشته باشد. خواب کافی ( 8 ساعت ) سیستم ایمنی بدن را بهبود میبخشد و همین عامل نقش مهمی در متوقف کردن جوش ها خواهد داشت.
ممنون که با زیبامون همراه هستید!
