تخم شربتی سرشار از کلسیم و جایگزین شیر

بیشتر افراد تصور میکنند که نوشیدن شیر برایشان مفید است. همه ما میزان کلسیم و فواید شیر را به خوبی میدانیم. اما آیا افراد بزرگسال هم به اندازه کودکان از فواید شیر بهره میبرند. تعداد بسیار کمی از آدم ها هستند که میتوانند شیر را به خوبی هضم کنند. چون لاکتوز شیر به بدن خیلی از افراد نمیسازد. فواید شربت سکنجبین

تخم شربتی سرشار از کلسیم و پرخاصیت و بهترین جایگزین برای شیر

تخم شربتی به علت خواص زیادی که دارد می‌تواند بهترین جایگزین برای شیر باشد. چون تخم شربتی سرشار از کلسیم است. و برای رشد استخوان ها بسیار مفید است. و بدن افراد مخصوصا بزرگسالان تخم شربتی را خیلی راحتتر از شیر هضم می‌کنند. تحقیقات نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی ۲۳۳ میلی‌گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه‌ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (۲۹۹ میلی‌گرم). شما باید روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه‌ی شما به کلسیم را تامین می‌کند. پیشنهاد ما به شما این است که از تخم شربتی به عنوان نوشیدنی روزانه استفاده کنید. با این کار میزان کلسیم مورد نیاز بدنتان هم تامین میشود. البته اگر در تابستان شربت تخم شربتی را با کمی لیموترش و مقدار کمی شکر و گلاب ترکیب کنید یک نوشیدنی محشر و پرطرفدار برای گرمای تابستان میشود.روش های طب سنتی برای برطرف کردن تشنگی در تابستان

یکی از فواید تخم شربتی پیشگیری از پیری پوست است

تخم شربتی این دانه گیاهی پرفایده سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان های موجود درون دانه های تخم شربتی می‌توانند فعالیت 70 درصد رادیکال های آزاد را متوقف کنند. این آنتی اکسیدان ها از پیری پوست جلوگیری می‌کنند. در واقع رادیکال های آزاد عامل پیر شدن پوست هستند که این آنتی اکسیدانها با آنها مبارزه می‌کنند.

یکی از فواید تخم شربتی تقویت سلامت سیستم گوارشی بدن است

دانه های تخم شربتی به علت فیبر زیادی که دارند به سلامت سیستم گوارش بدن کمک بسیار بزرگی می‌کنند. فیبری که در تخم شربتی وجود دارد به اندازه ای است که اگر ما هر روز تخم شربتی مصرف کنیم فیبر مورد نیاز بدن خود را تامین کرده ایم.

یکی از فواید تخم شربتی کمک به درمان دیابت است

دانشمدان دانشگاه لیتورال دریافتند دانه‌های تخم شربتی می‌توانند به پیشگیری از ناهنجاری‌های متابولیکی، مانند مقاومت انسولینی، کمک کنند، زیرا حاوی مقادیر زیادی آلفالینولنیک اسید و فیبر هستند. این اختلالات متابولیکی می‌توانند باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می‌توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید.

یکی از فواید تخم شربتی کمک به عضله سازی و کاهش وزن بدن انسان است

بدن انسان در حین ورزش خیلی از مواد مغذی را از دست می‌دهد. اما تخم شربتی منبعی غنی از پروتئین است که به عضله سازی در حین ورزش کمک بسیار مهمی می‌کند. و از دیگر فواید خوردن تخم شربتی این است که با خوردن آن به راحتی وزن کم میکنید بدون اینکه مواد مفید بدنتان را از دست بدهید. برای لاغری سریعتر هنگام نوشیدن این شربت در داخل آن لیمو ترش تازه بریزید چون هم سرشار از ویتامین سی است و هم اینکه سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و سریعتر وزن کم میکنید.25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن

یکی از فواید تخم شربتی تقویت سلامت قلب است

کسانی که دوستدار سلامت قلب خود هستند از مصرف این دانه غافل نشوند. تخم شربتی همچنین میتواند احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش بدهد. و استفاده از این دانه پر خاصیت بهترین راه برای افزایش سلامت قلب است. در تابستان با تخم شربتی لاغر شوید

ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.