مصرف انواع میوه و آب میوه به سلامت و زیبایی پوست بسیار کمک میکند. برای داشتن پوست شفاف باید به طور مداوم از میوه و سبزی استفاده کنید. همیشه مراقب کم آبی بدنتان باشید چون این مشکل به سرعت روی پوست تاثیر بد میگذارد. هلو میوه تابستانی مفید برای پوست و مو
با خوردن زغال اخته، موز و شیرنارگیل پوست شفاف داشته باشید
نارگیل به طور طبیعی میوه ای انرژی بخش است و سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم می باشد. البته موز علاوه بر پتاسیم، دارای منیزیم فراوان می باشد و می تواند انرژی خوبی برای ماهیچه ها فراهم کند. زغال اخته نیز منبع فراوانی از آنتی اکسیدان ها هستند. ترکیبی از آب این میوه ها، نوشیدنی خوبی برای داشتن پوستی شفاف آماده می کند. جلوگیری از چاقی با میوه
سیب یک میوه پر خاصیت برای حفظ سلامت و زیبایی پوست
نوشیدن آب سیب به طراوت پوست کمک بزرگی میکند. مواد مغذی که در سیب موجود هستند از پیری زودرس پوست جلوگیری میکنند. در واقع با کمال اطمینان میتوان گفت که سیب میوهای است که بیشترین فایده را برای پوست دارد. همچنین از چروک شدن پوست و ایجاد لکههای قهوهای روی آن جلوگیری میکند.
چغندر بخورید و پوست شفاف و درخشان داشته باشید
نوشیدن آب چغندر به شفاف شدن پوست کمک بزرگی میکند چون روی پاکسازی کبد تاثیر میگذارد. ترکیب آب چغندر و آب لیمو ترش برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید است.
با خوردن هویج پوستی جوان و شاداب داشته باشید
هویج رشد کلاژن ها را افزایش داده و کمک بزرگی به جوانسازی پوست میکند. همچنین به علت میزان بالای ویتامینها درون آن به سلامت و زیبایی پوست کمک بزرگی میکند. هویج میتواند از جوش و لکههای تیره در سطح پوست جلوگیری کند و پوست شفاف به شما هدیه دهد.
زنجفیل برای حفظ سلامت و زیبایی پوست
مصرف زنجفیل به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک بزرگی میکند. زنجفیل سرشار از آنتی اکسیدان است و از پیری پوست جلوگیری میکند. همچنین آب تازه زنجفیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و باعث شفافیت پوست شود. اثر زخم ها را نیز از بین میبرد.
انگور بهترین میوه برای حفظ سلامت و زیبایی پوست
انگور "ملکه میوه ها" نامیده شده است و سرشار از ویتامین C بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن، قند انرژی دهنده و آنتی اکسیدان های ضدالتهاب است و به داشتن پوست شفاف کمک میکند. آب انگور یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این میوه، روند پیری پوست آهسته شده و پوست شاداب باقی می ماند. همچنین با از بین بردن سلول های مرده پوست به جوان سازی پوست کمک بسیاری می کند.
کلم بهترین سبزی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست
کلم جوشها و ضایعات پوستی را از بین میبرد. کلم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک میکند. کلم سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است و به همین علت روند پیری پوست را کند میکند. این سبزی به داشتن پوست شفاف هم کمک بزرگی میکند.
مصرف لیمو ترش برای داشتن پوست شفاف
لیمو ترش تولید کلاژن در سطح پوست را افزایش میدهد و به جوان سازی و طراوت پوست کمک بزرگی میکند. ترکیب آب لیمو ترش با عسل هم برای پوست معجزه میکند.
جعفری بهترین سبزی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و داشتن پوست شفاف
آب جعفری بهترین درمان برای روشن کردن پوست و داشتن پوست شفاف است. این سبزی پر خاصیت لکههای پوستی را برطرف میکند. جعفری گیاهی است که می تواند لکه های پوستی را برطرف کند. جلوی عفونت مثانه را گرفته و مجرای ادراری، کبد و کلیه را تمیز نگه دارد. به دلیل وجود ویتامین K در سبزی جعفری، بهترین آب سبزی برای روشن کردن پوست است. همچنین وجود ویتامین C و کلروفیل در جعفری، به برطرف کردن حلقه های سیاه دور چشم کمک می کند. جعفری ویژگی های ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و به همین دلیل می تواند جوش ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است.میوه های مفید برای تناسب اندام
تره بهترین سبزی برای داشتن پوست شفاف
تره سبزی پر خاصیتی است که از ایجاد سرطان پوست جلوگیری میکند و به حفظ سلامت و زیبایی پوست میپردازد. تره در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است و باعث میشود پوست شفاف داشته باشید. از آنجایی که تره، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و بهبود بخشد. باورهای غلط درباره زمان میوه خوردن
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
